标签：睡眠 - 澳大利亚华人论坛

平安夜可能是幼儿一年中最激动人心的夜晚 - 这使得让他们在等待圣诞老人到来时入睡有点困难。  据 Viabiotics 的专家称，圣诞节的兴奋会触发大脑中神经递质的释放，包括多巴胺和肾...澳洲华人论坛

全球有近四亿人拥有可穿戴设备。当我们试图了解我们的行为如何影响我们的睡眠时，使用这些小工具跟踪睡眠已成为一种流行的追求。 现在，戒指和手表、胸带和腕带为价值 24.5 亿美...澳洲华人论坛

O.P. 有人有过睡眠牙科治疗的经验吗？我的口腔健康状况非常幸运，即使现在我也感觉不到任何疼痛，但在不久的将来（12-18 个月）我将不得不拔牙并补牙。 。我在生活中很少有真正的...澳洲华人论坛

这个故事是 11 月 23 日版《美好周末》的一部分。查看全部 13 故事。 焦点 / 睡觉了 墨尔本东南部半岛温泉的菜单上有“睡眠健康”。 图片来源：Alarna O康奈尔 从红光疗法和蓝区饮食到...澳洲华人论坛

每周有三四个晚上，阿什利·克里萨菲 (Ashleigh Crisafi) 醒来时全身瘫痪，极度恐惧。 “我可以眨眼，但除此之外肌肉无法活动，也无法说话，”29 号人士说道-岁。 “我被这种压倒性的恐...澳洲华人论坛

当我们睡眠充足时，我们会变得更聪明、更好、更聪明、更健康。当我们了解睡眠不好的真正痛苦和醒来后神清气爽的喜悦时，我们愿意花钱买好东西（即睡眠）。 大约一半的澳大利亚...澳洲华人论坛

您有家吗？ 调整孩子的睡眠时间表对父母来说可能是一个挑战，尤其是在夏令时切换期间， 但一位知名儿科医生表示，这个过程并不一定像想象的那么麻烦。 然而，澳大利亚著名儿科...澳洲华人论坛

明天，堪培拉将正式进入夏令时！ 澳大利亚第九频道新闻10月5日报道，首都领地、新南威尔士州、维多利亚州、南澳大利亚州和塔斯马尼亚州将于周日（10月6日）凌晨2点正式进入夏令...澳洲华人论坛

周日，许多澳大利亚人会将时钟调快，实际上会损失一个小时的睡眠，因为我们将迎来漫长的夏日。 虽然关于这种变化对睡眠的影响已经有很多说法和文章，弗林德斯大学的一项新的综...澳洲华人论坛

上班族最缺什么？除了缺钱，最缺的就是“睡觉”！ 在家带孩子的上班族父母更累。下班后他们已经筋疲力尽了。他们终于把孩子哄睡了，但他们却“舍不得”睡。他们浏览视频和手机...澳洲华人论坛

睡眠测试结果显示有中度窒息，GP说最好试一下呼吸机。 另外还有一种像带牙套的有用吗？ 呼吸机有电池吗？断电怎么办？ 评论 好像很多人推荐国产的 4000多人民币一套吧 大家抛砖引...澳洲华人论坛

出一全新未拆封玻尿酸眼罩, 有利于改善睡眠质量的, 牌子为七西(7c). 中区或北岸自提, $40, 可小刀. 详情请见: https://m.tb.cn/h.gNEdBIw 2024-8-24 21:28:54 上传 下载附件 (316.51 KB) 评论 我顶顶顶顶...澳洲华人论坛

O.P. 很抱歉发了这么长的帖子，希望有人与此相关并能给我一些意见。 希望听到有关睡眠研究的意见以及正在使用哪些方法来解决睡眠问题，包括症状的名称。此外，手术费用也可以作...澳洲华人论坛

Eight Sleep 拥有来自硅谷高管和运动员的推荐，声称其充满传感器的智能床垫系统经过临床验证，可以让您获得更多更好的睡眠，并提供有关您夜间行为的大量数据。但是，一个价值 42...澳洲华人论坛

O.P. 嗨， 由于我打鼾并认为我可能患有睡眠呼吸暂停，我有兴趣在家进行睡眠测试。 有人对睡眠呼吸暂停有任何建议吗？在家进行睡眠测试。我已经进行了谷歌搜索，但无法判断这些网...澳洲华人论坛

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非常适合咱们华人睡眠习惯的硬质床垫，一米八大小，因家里实在放不下所以低价出售，绝对物超所值，有意者请加微信 2024-7-6 21:48:38 上传 下载附件 (355.95 KB) 2024-7-6 21:48:38 上传 下载附...澳洲华人论坛

O.P. 嗨， 开始步行更长时间，并希望跟踪每天的步数。我手机上的应用程序足以实现此目的吗？拥有 Galaxy s10。不一定要非常准确，但只要做得不错就可以了。您可以推荐任何特定的应用...澳洲华人论坛

最近睡眠不是很好，吃了一段时间安眠药感觉剂量越吃越大，有在日本的朋友说cbd oil不错，可以促进睡眠而且没什么副作用。我咨询了gp他们说得找有资格的人才能给开，也有人说成人...澳洲华人论坛

非处方的。毕竟觉得处方药的安眠药对身体伤害较大。 大家有推荐保健品类的助眠药？澳洲的，日本的，美国的，中国的都行。 人到中年，上有老，下有小，工作压力，还贷压力，，，...澳洲华人论坛

如果您发现自己漫不经心地滚动屏幕，而不是获得建议的七小时睡眠，那么您并不孤单。 事实上，根据家居用品品牌 Sheridan 的最新研究，超过一半的澳大利亚人承认没有达到建议的每...澳洲华人论坛

让医生开几个月的安眠药给老人 结果吃了几个月了，我一看，居然开的是amitriptyline，抗抑郁药？ 是这样的？ 评论 这个，跟帖群众也不知道开药对不对，也不知道你家老人为何失眠，...澳洲华人论坛

在我们对完美夜间睡眠的不懈追求中，最新流行的失眠疗法是镁喷雾。镁被用作助眠剂并不新鲜——口服补充剂已经流行了一段时间，而且它是 TikTok 的 Sleepy Girl Mocktail 中的关键成分—...澳洲华人论坛

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一份报告警告说，超过 1400 万英国人患有未确诊的睡眠障碍，这可能会损害他们的健康。 报告补充道，睡眠不足会导致身心健康问题，并降低工作效率，给经济和 NHS 造成数十亿英镑的...澳洲华人论坛

O.P. 我最近开始下载一个偶然发现的睡眠监测应用程序。 它似乎是免费的，至少在基本版本中是免费的，但是经过相当长的注册过程后，它要求大量订阅。我不喜欢这样，特别是因为我...澳洲华人论坛

英国的时钟又到了一年中的这个时间 - 3 月 31 日凌晨 1 点，时间从格林威治标准时间 (GMT) 快进一小时到英国夏令时 (BST)。 大约 20%（五分之一）的英国人已经在努力获得充足的睡眠，因...澳洲华人论坛

莎拉·伊丽莎白·考克斯 (Sarah Elizabeth Cox) 惊恐地醒来，发现她公寓的门大开着，一个戴着兜帽的巨大身影正朝她走来。 她估计他有七八英尺高，虽然看不到他的脸，但她感觉他看起来像...澳洲华人论坛

这是我们在紧张的一天工作后都期待的事情。 但是当您爬上床并将羽绒被拉到身上时，您自然会倾向于哪种姿势？ 为了庆祝 2024 年世界睡眠日，专家们揭示了最佳和最差的睡眠姿势。...澳洲华人论坛

一项研究表明，睡眠不足可能会导致 2 型糖尿病。 管理不足每晚睡眠时间超过 6 小时与患此病的风险增加 16% 相关。 即使人们饮食健康，这一几率仍然很高，这表明良好的饮食并不能弥...澳洲华人论坛

他是一位训练有素的科学家，撰写过有关该主题的书籍并采访了一些世界领先的研究人员。众所周知，迈克尔·莫斯利博士是你最不可能想到的会失眠的人。然而，在很长一段时间里，...澳洲华人论坛

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医疗设备制造商飞利浦将停止所有睡眠呼吸暂停治疗机的销售，因为担心这些设备与癌症有关。 2021 年，该公司用于治疗睡眠障碍的 CPAP 机器被发现在用户睡觉时向其气道中吹入气体和...澳洲华人论坛

兼顾健康生活方式的所有要素很困难，但大多数专家都认为您应该优先考虑一件事 - 良好的睡眠。 然而，每晚充分休息八小时说起来容易做起来难，有时，您需要向专家咨询如何优化睡...澳洲华人论坛

一位明星私人教练透露了她的黄金法则，让您的身心在 2024 年保持最佳状态。 在参加国际田径比赛二十年后，43 岁的三届奥运会选手莎拉·林赛 (Sarah Lindsay) 希望今年为每个人提供可持...澳洲华人论坛

O.P. 在澳大利亚墨尔本寻找年龄在 20 至 50 岁之间的轮班工人，参与一项调查工作时间表、睡眠时间和生物钟之间关系的研究。完成研究后，参与者将获得高达 1500 美元的报销。 该研究包...澳洲华人论坛

睡个好觉有时感觉就像一场艰苦的战斗。灯光、噪音、床上用品、大脑的活跃程度——都需要微妙的平衡。 但是，其中一个因素可能比其他因素更容易控制。无论您感觉整晚感觉如熊熊...澳洲华人论坛

因为面罩使用了磁铁，对身体有潜在的危险。 受影响的产品有： 评论 https://www.resmed.com.au/mask-magnet-clip-guidelines 评论 这个是磁铁对身体内有金属型implant 有影响。身体内没有implant 是没关...澳洲华人论坛

举起手来，我打鼾。也不是轻柔的咕噜声，而是震撼人心的低音提琴声。我怎么知道这个？因为人们忍不住要听。声音像愤怒的幽灵一样穿过墙壁和门。这让我很尴尬，也让我可怜的丈...澳洲华人论坛

它旨在减少睡眠时的噪音。买哪一款比较好？ 评论 是的，它是半透明的白色，看起来像硅胶。只需将其卷起来并放入耳中即可。 评论 我用的是麦克的枕头软硅胶腻子。 评论 https://am...澳洲华人论坛

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一位睡眠不足的父亲在连续三天酗酒和吸毒后昏倒在楼梯底部后，不小心从朋友的手提包带上吊自杀了。 验尸官获悉，34 岁的迈克·麦克劳德 (Mike McLeod) 在康沃尔郡纽基 (Newquay) 家中的...澳洲华人论坛

我们都知道，如果您想避免皱纹，您应该远离阳光、坚持护肤、避免吸烟并健康饮食。 但是您是否知道，您每天（或者更准确地说，每天晚上）所做的看似无害的事情可能会导致您出现...澳洲华人论坛

从豪华酒店到基本的住宿加早餐旅馆，世界各地的住宿提供商已进入一个优先考虑客人睡眠的新时代。 睡眠计划包括冗长的枕头菜单、手工制作的床垫以及睡眠组织的医疗咨询提供管家...澳洲华人论坛

我们大多数人在睡觉时最接近食物的就是做梦，那么我们的饮食和睡眠之间的关系有多重要呢？事实证明，这是一个令人惊讶的亲密和复杂的问题，研究人员仍在试图理解。但一项新的...澳洲华人论坛

我们围绕睡眠的讨论往往集中在两个方面：我们的睡眠时间有多少以及我们的睡眠质量如何。 睡眠质量不佳很常见。多达 60% 的澳大利亚人每周都难以获得良好的睡眠。 睡觉时间？保持...澳洲华人论坛

O.P. 还有其他人使用新的 Google Home 灯唤醒和睡眠功能吗？ 看起来是个好主意，但我想从 0% 开始，而不是 1%，甚至在我的 Mirabella Genio 灯上使用 1%会叫醒我的。如果能够自定义颜色那就太...澳洲华人论坛

一名前威兹航空飞行员指责这家廉价航空公司为了实现利润最大化而强迫飞行员飞行，直到他们无法保持清醒 - 尽管这可能会冒着度假者的风险安全。 飞行员每年合法飞行的最长时间为...澳洲华人论坛

当我购买一副新耳塞时，我在折扣药店发现了一瓶助眠软糖。 标签上宣称“为了平静和安宁的睡眠”，我热切地购买了想要相信它。这些成分——西番莲和南非醉茄，无论它们是什么—...澳洲华人论坛

在周一到周五努力获得充足睡眠后，周末睡个懒觉似乎是补充急需休息的最佳方式。 但是，睡眠和昼夜节律专家 Russell Foster 教授表示，周六和周日多睡几个小时不太可能弥补一周内积...澳洲华人论坛