Eight Sleep 拥有来自硅谷高管和运动员的推荐，声称其充满传感器的智能床垫系统经过临床验证，可以让您获得更多更好的睡眠，并提供有关您夜间行为的大量数据。但是，一个价值 4200 多美元、能让你的床连接到 Wi-Fi 的系统真的是一条让你恢复活力的休息之路吗？
值得庆幸的是，它的作用远不止于此，而且最聪明的部分是它主要是自动执行。 Pod 4 在不同的睡眠周期中独立管理床两侧的温度，为两个居住者建立档案，使其更加有效，即使您不想在卧室里使用手机，也可以进行操作。
这是一个非常令人印象深刻的设计，即使没有所有的睡眠跟踪和科学，它也可能作为一个精美的电热毯对人们有吸引力。也就是说，在我多年来强加给她的所有工作设备中，一张可以用手机加热的床是唯一让我妻子兴奋得头晕目眩的床。
标准我测试的模型有两个组成部分；一个像床罩或床笠一样套在床垫上的罩子，以及一个需要放在附近并插入墙壁的集线器。售价 6600 美元以上的更高级型号增加了电动底座，可以像医院病床一样抬起您的头部和腿部，并自动停止打鼾。八睡眠声称它适用于任何框架，但我的廉价床架上的悲伤板条仅仅因为它的建议而吱吱作响。
另一种水床
设置 Pod 4 轻而易举。盖子上充满了微小的无法检测到的管道，它们都通向床头的一组大管道，您需要将其路由到集线器。
完成后，您可以连接集线器连接到 Wi-Fi 并使用应用程序进行设置。您从轮毂上拆下一个蓄水池并注满水，然后将水泵入盖子中，然后重复该过程几次。尽管有这么多液体，但这并不是 20 世纪 80 年代的水床情况；而是经过这个过程后，我的床垫感觉和以前一样。但是，通过这种设置，集线器可以移动水并（重要的是）加热它以改变床的温度。
这可能听起来很复杂，但它比你的连接更容易标准洗衣机。有一个水过滤器最终需要更换，八睡眠每年两次免费向其付费订户提供服务（稍后会详细介绍该订阅），唯一需要的其他维护就是偶尔“启动”系统以解决问题任何可能导致冷点的气泡。您可以将设备设置为每天在您不睡觉的时间启动。
广告Eight Sleep表示Pod 4可以将床的温度降低至13度，并将其升高至43度。不过，聪明的是，该应用程序默认不使用温度数字（我不知道将其设置为什么）。相反，它使用零来表示中性温度（大约 27 度），然后让您将其设置在负 10 到正 10 之间。显然，对于像这样的紧凑型装置来说，冷却将比加热更困难，并且八睡眠表示，它通常可以使床比房间凉爽约 10 度。
最令人印象深刻的是，床有两个独立的可寻址区域，因此伙伴可以单独设置温度。我从零开始，因为我不介意床在我进去时是凉爽的，而我的妻子立即将其设置为+四（即34度），后来将其提高到+六（即38度）。盖子在我们自行指定的就寝时间前一小时开始加热，但如果您想早点睡觉，可以手动启动。实际上，我们床的两侧确实保持着完全不同的温度。
加载当我第一晚入住时，一切都感觉很好，但半小时左右后我开始感到寒冷。我猜这是因为我已经习惯了床会因体热而逐渐变暖，而 Pod 则能保持温度稳定。几个晚上后我就习惯了，但你总是可以使用该应用程序分别更改就寝时间、早睡和晚睡的温度。或者，对于半夜的一次性解决方案，您可以立即更改它。应用程序中有一个旋钮，每个床垫侧面都有一个压敏面板，您可以敲击进行调节（敲击两次可冷却，敲击三下可加热）。它工作很快，尽管我期望如此，但没有任何水声或感觉。
最后，每侧边缘的肩膀高度处都有一个小振动电机。当你改变温度时，它会发出蜂鸣声来确认，但你也可以将它设置为闹钟，这比音乐更烦人。您还可以如果你愿意的话，可以通过加热或冷却来鼓励你起床，但这对我来说太远了。
显然，有人工智能元素
但是加热和冷却按需只是套餐的一部分。其余的是一个机器学习平台，声称使用经过验证的研究和大量微型医疗级传感器来记录和改善您的睡眠。它监测您的运动、心率和呼吸频率，以绘制您的睡眠阶段、记录打鼾情况，并跟踪有助于良好睡眠卫生的因素，包括一致性和持续时间。它还通过自动调节温度（和海拔，如果您有昂贵的型号）并监控您的反应来进行干预，随着时间的推移构建个性化的睡眠档案。
上周一致性统计数据清楚地表明何时轮到我解决脾气暴躁的孩子。信用：蒂姆·比格斯
公司致电该平台 Autopilot 表示，它经过临床验证，可以为您提供更多、更好的休息，旨在满足您身体的自然节律和深度睡眠和快速眼动睡眠的温度需求。购买 Pod 时需要购买 12 个月的订阅，费用为 300 美元。订阅者可以免费向他们的伴侣发送邀请，因此单个订阅者可以单独跟踪两个人。如果您决定在一年后停止付款，Pod 应该仍然可以工作，但它不会跟踪您，并且您需要手动更改温度。
我发现跟踪非常有趣，这比戴手表睡觉要好。对一致性的关注一开始让我感到困惑（我把就寝时间定为晚上 10 点，所以我希望它会很高兴我准时上床睡觉，但它却说我早到了，因为我三天的平均时间是午夜），但总的来说，很容易每天浏览一下，看看自己做对了什么，以及什么可能导致早上无精打采。当我将“早期”温度设置得更高一点并且自动驾驶仪在几天后逆转了更改时，我有点恼火，但我一直睡得很好，所以我想它知道自己在做什么。
我使用它还不到一个月，所以我认为现在说我是否看到快速眼动睡眠或深度睡眠显着增加还为时过早，但 Autopilot 肯定认为它做得很好。在它每天提供的统计数据和见解中，它总是热衷于展示它如何做出改变，使 REM 比平均水平提高 8%，尽管它从未确切说明它做了什么。我特别怀疑它声称一晚打鼾减少 69% 是由于其干预措施所致。但这些数据似乎确实是真实的，即使对其的解释可能是虚假的。
一个额外的问题是，我不确定该系统是为经常被附近吵醒的人设计的孩子们心里。我们四岁的孩子几乎每天晚上都会在半夜醒来，我们轮流安抚他，这常常导致他只睡在床上。这使得我的统计数据的一致性非常参差不齐，我不得不假设它导致人工智能得出不一定的结论很有帮助。
正在加载但值得赞扬的是，随着我使用 Pod 的时间，我完全在自己的床上度过的夜晚的“质量”总体上有所提高，质量定义为更多的时间深度睡眠和快速眼动睡眠以及强烈的心率变异性。
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