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这个故事是 11 月 23 日版《美好周末》的一部分。查看全部 13 故事。
焦点 / 睡觉了<源媒体=“（最小宽度：768px）” srcSet =“https://static.ffx.io/images/$zoom_0.115%2C$multiply_1.0159%2C$ratio_1.5%2C$widt h_756%2C$x_0%2C$y_0/t_crop_custom/q_86%2Cf_auto/3db6e1ed76b6cadb88389b232eebbc1b52dd7ddd, https://static.ffx.io/images/$zoom_0.115%2C$multiply_2.0317%2C$ratio_1.5%2C$width_75 6%2C$x_0%2C$y_0/t_crop_custom/q_62%2Cf_auto/3db6e1ed76b6cadb88389b232eebbc1b52dd7ddd 2x" height="512" width="768"/> 墨尔本东南部半岛温泉的菜单上有“睡眠健康”。图片来源：Alarna O康奈尔
从红光疗法和蓝区饮食到肠道健康和迷幻药，世界肯定已经探索了每一种可能的健康趋势， 正确的？错误的。我们日常（好吧，每晚 ）健康的一个方面尚未得到全面的旅游治疗：睡眠。入住位于墨尔本东南一小时车程处的半岛温泉 (Peninsula Hot Springs) 全新的“恢复性”生态小屋（半岛套房每晚 1350 美元），每次入住都将“睡眠健康”融入其中，从放松身心的室外湿地景观开始室内温度设置为有利于睡眠的 19 度（您可以更改），而地暖则让您的双脚保持温暖。食物是量身定制的，从花草茶到富含氨基酸色氨酸的有机菜单，这也适合午睡。有意的“昼夜节律照明”提供柔和的环境色调；您的电子设备有锁箱，没有电视或闹钟。 “晚上看时钟会激活唤醒你的神经网络，”澳大利亚《优秀睡眠的神经科学》一书的作者斯坦·罗德斯基博士解释道。 “为什么你需要知道时间？天黑了：回去睡觉吧！”
同时，冥想、瑜伽、正念和呼吸练习是“特色睡眠仪式”的一部分，旨在帮助客人放松身心。昆士兰州的健康倡导者莎伦·科尔卡 (Sharon Kolkka) 表示：“十年来，业界一直在强调睡眠的重要性，但才刚刚开始真正引起关注。” “如果你现在从事健康酒店服务，那么睡眠就必须成为该服务的一部分。我们正处于这一浪潮的风口浪尖。” 康拉德·马歇尔
看看/到我的客厅来 <源媒体=“（最小宽度：1024px）” srcSet =“https://static.ffx.io/images/$zoom_0.591%2C$multiply_0.9788%2C$ratio_1.5%2C$宽度_756%2C$x_0%2C$y_156/t_crop_custom/q_86%2Cf_auto/c05543f7700f56a575bd5697b9bd032e7a420610, https://static.ffx.io/images/$zoom_0.591%2C$multiply_1.9577%2C$ratio_1.5%2C$width_756 %2C$x_0%2C$y_156/t_crop_custom/q_62%2Cf_auto/c05543f7700f56a575bd5697b9bd032e7a420610 2x”高度=“494”宽度=“740”/><源媒体=“（最小宽度：768px）” srcSet =“https://static.ffx.io/images/$zoom_0.591%2C$multiply_1.0159%2C$ratio_1.5%2C$宽度_756%2C$x_0%2C$y_156/t_crop_custom/q_86%2Cf_auto/c05543f7700f56a575bd5697b9bd032e7a420610, https://static.ffx.io/images/$zoom_0.591%2C$multiply_2.0317%2C$ratio_1.5%2C$width_756 %2C$x_0%2C$y_156/t_crop_custom/q_62%2Cf_auto/c05543f7700f56a575bd5697b9bd032e7a420610 2x" height="512" width="768"/> 微型 Maratus 蜘蛛的大幅肖像是玛丽亚·费尔南达·卡多佐 (Maria Fernanda Cardoso) 展览的焦点。
生动的大型澳大利亚 Maratus 蜘蛛（又名孔雀蜘蛛）肖像，在现实生活中每只尺寸仅为 3-5 毫米，在色彩中迸发出鲜艳的色彩玛丽亚·费尔南达·卡多佐：天堂蜘蛛 ，全国巡演（免费）这些引人注目的图像，每张都使用 1000 多张显微照片制作，以令人惊叹的细节捕捉了蜘蛛令人眼花缭乱的求爱表演和宝石色调的腹部。通过视频展示它们复杂的交配舞蹈，展览融合了艺术、科学和自然，展示了这些生物非凡的美丽。该展览将于本周末在凯恩斯美术馆结束，并于 11 月 27 日起在墨尔本 Bunjil Place 以及明年在澳大利亚各地的画廊展出。 Frances Mocnik
阅读/边缘的女人 <源媒体=“（最小宽度：1024px）” srcSet =“https://static.ffx.io/images/$zoom_0.252%2C$multiply_0.9788%2C$ratio_1.5%2C$widt h_756%2C$x_0%2C$y_0/t_crop_custom/q_86%2Cf_auto/924789d935590d16fcbac44f1f060bfde81f3a2a, https://static.ffx.io/images/$zoom_0.252%2C$multiply_1.9577%2C$ratio_1.5%2C$width_75 6%2C$x_0%2C$y_0/t_crop_custom/q_62%2Cf_auto/924789d935590d16fcbac44f1f060bfde81f3a2a 2x”高度=“494”宽度=“740”/><源媒体=“（最小宽度：768px）” srcSet =“https://static.ffx.io/images/$zoom_0.252%2C$multiply_1.0159%2C$ratio_1.5%2C$widt h_756%2C$x_0%2C$y_0/t_crop_custom/q_86%2Cf_auto/924789d935590d16fcbac44f1f060bfde81f3a2a, https://static.ffx.io/images/$zoom_0.252%2C$multiply_2.0317%2C$ratio_1.5%2C$width_75 6%2C$x_0%2C$y_0/t_crop_custom/q_62%2Cf_auto/924789d935590d16fcbac44f1f060bfde81f3a2a 2x" height="512" width="768"/> 《边缘》根据 17 世纪一位英国女性藏书家的真实故事改编，当时阅读主要是男性的爱好。< /p>
广告 如果你爱过汉娜·肯特的《埋葬仪式》和皮普·威廉姆斯的《失语词典》，苏格兰出生的盖尔·霍姆斯的处女作《在边缘》（Ultimo Press； 35 美元），很可能恰到好处。该剧以 1647 年第一次内战后的英国为背景，根据弗朗西斯·沃尔夫雷斯顿 (Frances Wolfreston) 的真实故事改编。弗朗西斯·沃尔夫雷斯顿是一名热情的读者和藏书家，当时女性识字率仅为 10%。作为教区长的妻子，弗朗西斯负责记录那些不去教堂的人的名字，这在清教徒时代会导致严厉的惩罚。这是一个引人入胜、文笔优美的故事，讲述了一位精神饱满、有原则、走在时代前列的女性的故事。 Nicole Abadee
聆听/最后的边界 <源媒体=“（最小宽度：1024px）” srcSet =“https://static.ffx.io/images/$zoom_0.63%2C$multiply_0.9788%2C$ratio_1.5%2C$宽度_756%2C$x_0%2C$y_93/t_crop_custom/q_86%2Cf_auto/34b53c1a16ce2a826a142f79d1787dec3a3f7528, https://static.ffx.io/images/$zoom_0.63%2C$multiply_1.9577%2C$ratio_1.5%2C$width_756 %2C$x_0%2C$y_93/t_crop_custom/q_62%2Cf_auto/34b53c1a16ce2a826a142f79d1787dec3a3f7528 2x”高度=“494”宽度=“740”/><源媒体=“（最小宽度：768px）” srcSet =“https://static.ffx.io/images/$zoom_0.63%2C$multiply_1.0159%2C$ratio_1.5%2C$宽度_756%2C$x_0%2C$y_93/t_crop_custom/q_86%2Cf_auto/34b53c1a16ce2a826a142f79d1787dec3a3f7528, https://static.ffx.io/images/$zoom_0.63%2C$multiply_2.0317%2C$ratio_1.5%2C$width_756 %2C$x_0%2C$y_93/t_crop_custom/q_62%2Cf_auto/34b53c1a16ce2a826a142f79d1787dec3a3f7528 2x" height="512" width="768"/> 一个新的播客采访了 2000 年代初期精心制作的真人秀恶作剧中的所有人，其中参赛者认为自己会被送入太空。
< /figcaption>2005 年，英国电视真人秀节目《Space Cadets》播出，节目中 12 位普通人经历了一系列考验。在其中四人被选中进入太空之前，他们参加了俄罗斯的宇航员训练计划的测试和试镜。然而，他们没有意识到一个关键事实：整件事都是一场精心策划的骗局，是一部《杜鲁门的世界》的电视剧，花了几个月的时间准备演员、布景和模拟器。在播客“分屏：刺激寻求者”中，Nick van der Kolk（经典、长期运行的播客Love + Radio ）采访了参与该项目的每个人，包括幕后人员向参加的参赛者展示。在此过程中，他不仅揭示了制片人到底是如何成功的，而且还提供了对人类行为和真人秀可疑道德的深刻见解。 Barry Divola
注册/一起更好 <源媒体=“（最小宽度：1024px）” srcSet =“https://static.ffx.io/images/$zoom_0.252%2C$multiply_0.9788%2C$ratio_1.5%2C$widt h_756%2C$x_0%2C$y_0/t_crop_custom/q_86%2Cf_auto/8543396ef1fafa25dd6b827bb17845214b003568, https://static.ffx.io/images/$zoom_0.252%2C$multiply_1.9577%2C$ratio_1.5%2C$width_75 6%2C$x_0%2C$y_0/t_crop_custom/q_62%2Cf_auto/8543396ef1fafa25dd6b827bb17845214b003568 2x”高度=“494”宽度=“740”/><源媒体=“（最小宽度：768px）” srcSet =“https://static.ffx.io/images/$zoom_0.252%2C$multiply_1.0159%2C$ratio_1.5%2C$widt h_756%2C$x_0%2C$y_0/t_crop_custom/q_86%2Cf_auto/8543396ef1fafa25dd6b827bb17845214b003568, https://static.ffx.io/images/$zoom_0.252%2C$multiply_2.0317%2C$ratio_1.5%2C$width_75 6%2C$x_0%2C$y_0/t_crop_custom/q_62%2Cf_auto/8543396ef1fafa25dd6b827bb17845214b003568 2x" height="512" width="768"/> 销售包括 Alémais 设计的围裙在内的特殊套件和两本烹饪书的收入，为面临无家可归和家庭暴力风险的妇女提供支持。
< /figcaption>这款石洗棉质牛仔围裙采用澳大利亚道德时尚品牌 Alémais 设计的独特图案，是特殊套件的一部分，其中包括两本好食谱二 和改变课程 ，这些资源可帮助家庭厨师将每顿饭变成对社区来说既真诚又具有影响力的食物（225 美元）。为何如此？百分之五十的利润用于支持两善基金会针对无家可归和家庭暴力风险的妇女的项目。美食如爱情？你最好相信它。 Frances Mocnik
携带/尺寸很重要 <源媒体=“（最小宽度：1024px）” srcSet =“https://static.ffx.io/images/$zoom_0.213%2C$multiply_0.9788%2C$ratio_1.5%2C$宽度_756%2C$x_0%2C$y_315/t_crop_custom/q_86%2Cf_auto/46a0f17e659ec7206c35084a4a2a6c3a17a31c1d, https://static.ffx.io/images/$zoom_0.213%2C$multiply_1.9577%2C$ratio_1.5%2C$width_756 %2C$x_0%2C$y_315/t_crop_custom/q_62%2Cf_auto/46a0f17e659ec7206c35084a4a2a6c3a17a31c1d 2x" height="494" width="740"/> 通用型皮革“信封”，用于放置处方眼镜和太阳镜。
Sharon Bradley 要阅读 Good Weekend 杂志的更多内容，请访问我们的悉尼先驱晨报 页面， 《时代报》 和布里斯班时报 。
