大概6米x6米的健身房,想放跑步机,一个gym station ,然后小件的诸如瑜伽垫,健身球,可以的话安一个钢管。
想请教大家,健身器械,ebay上那些普通牌子是否靠谱?还是买commercial的?价钱差别太大了
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拳击吊沙袋很酷的说
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6x6很大,还可以加个乒乓球台
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这个可以加进来
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乒乓球另外有地方放,健身和娱乐分开
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弄个电视挂墙上, 间歇的时候看电视解闷;
弄面大镜子, 无论你是健硕壮男,还是前凸后翘美女, 一边看,一边练,效果刚刚的;
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再搞个室内游泳池,最起码标准短池。
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跑步机没有必要吧,要跑步去外面跑更好。
那点钱用来买个电视机和音响更好,可以放点high的音乐。
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6x6,我会搞张桌球桌~
买过EBAY上的BENCH,可以卧推哑铃,做做俯卧撑。
虽然有点晃,但用到现在没什么问题。
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易耗损还难修的 比如跑步机 买好的, 不要买EBAY的,
瑜伽垫 健身球 国内淘宝买贵的
钢管。。。。。。 没研究过。。。。。
健身房搞个大镜子
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建议买专业些的,EBAY 最好有warehouse 的,本人亲自去看看。如果在墨尔本,我看过几家,这家的还可以:https://worldfitness.com.au/index.php?cPath=7
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跑步机还是需要的,电视音响也必须,得放瑜伽video
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同问
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如果让我选一件器械,我会选划船机
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bench 真不推荐。 除非两个人一起练, 否则那东西太危险。
卧推这东西, 重量不到,没效果,也推着不过瘾,一定要达到临界重量才爽,可是带来的问题就是危险,如果自己最后那一下推不上去了,掉下来,就翘辫子了。
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we just make a gym room, I suggest you buy commercial grade equipment.
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哪里买有建议吗
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不知道楼主预算,健身器材一分价钱一分货
推荐如下:
-Rogue 深蹲架(可以用来卧推/深蹲)
-Rouge杠铃及杠铃片
-一体式哑铃(可调重量)或固定重量的哑铃
-可调节bench
-大牌的有氧机器,如跑步机/划船机/椭圆机/动感单车等
-再有钱添一个cable cross over machine ( 功能非常多)
-地板一定要铺gym mat
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ebay 上的跑步机 保养太麻烦了。。
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这个可能还得去公共健身房好,有激励和peer pressure
我和朋友自己家里的健身房各种器械都落灰了
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大牌子的话我收了
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如果有体型大的人用,就最好定commercial的,否则rebel打折的时候买一款中上的就好了
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那怎么行,我们健身房岂不就空了
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牌子应该没关系,反正用来挂衣服差别不大
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不要误导新人。
没有哑铃杠铃怎么练。
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误导新人,这都是老司机的忠告。
如果非要卧推,可以用哑铃,如果非要上杠铃,而且经常一个人练,那就good luck
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我推荐是深蹲架,卧推凳,椭圆机或者划船机,哑铃杠铃。
不要买一体机,那东西太占地方,效果也不好。
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买个椭圆机 跑步机要求要高很多 不然容易伤膝盖
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一个引体向上单杠,一个深顿架,一个沙袋满足猛男所有需要
靓女有个跑步机就够
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我家健身房一个电视,一套音响,一个躺着举重的,一个骑车的,几个哑铃,还有一张按摩椅。
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