剑桥大学的学者透露，他们正在寻找“超级记忆力”。
这些人具有非凡的记忆力，并希望参与一项研究，以揭示为什么有些人比其他人更善于记忆。
但是这可能不仅仅取决于与生俱来的能力，因为您可以做一些已被科学证明有助于提高记忆力的事情。
还有与做脑筋急转弯一样，还有一些不太传统的方法，包括吃巧克力、倒着走和在阳光下消磨时光。
MailOnline 介绍了科学家发现的最奇怪的技术，这些技术可以让您成为超级记忆者。
MailOnline 了解科学家发现的最奇怪的技术，这些技术可以让你成为超级记忆者
记忆是回忆你学到或经历过的信息的心理活动。记忆是由于复杂的电信号而存储的，这些电信号会导致大脑的物理结构发生变化（库存图片）
黑巧克力
什么是记忆？
简单地说，记忆是回忆你所学过或经历过的信息的心理活动。
记忆是由于复杂的电导致大脑物理结构发生变化的信号。
记忆是短期存储还是长期存储取决于接收事件的确切方式
广告 < p class="mol-para-with-font">好消息，巧克力爱好者，事实证明，可可中的一种化合物可以帮助提高记忆力。2021 年的一项研究发现，黄烷醇（可可豆中富含的植物化学物质）提高了 50 至 75 岁人群在列表学习任务中的表现。
它们属于一组称为多酚的化合物，红酒、茶、橄榄油、洋葱、韭菜、西兰花和蓝莓中也含有丰富的化合物。
研究表明，黄烷醇是“生物活性食品成分”，可防止认知老化、增强认知能力并促进大脑血液流动。
研究人员招募了 50 至 75 岁的人，他们每天服用含有不同水平可可黄烷醇的补充剂，持续 12 周。
在研究开始和结束时，参与者进行了一系列认知测试以评估他们的思维和记忆力，一部分参与者接受了磁共振成像（ MRI）扫描以测量大脑中的血流量。
该团队发现，补充可可黄烷醇的饮食似乎只提高了一项特定于学习列表的记忆任务的表现。
对流向齿状回的血流没有影响 - 海马体区域被认为在情景记忆形成中起主要作用。
研究结果表明，可可有助于老年人在短期记忆中回忆信息，但在快速识别物体和图案之间的视觉相似性方面效果较差。
2021 年的一项研究发现，黄烷醇 - 富含可可豆 - 提高了 50 至 75 岁人群列表学习任务的表现（库存图片）
我的记忆在哪里？
大脑的某些区域对于记忆的形成和保持尤为重要：
海马体（因其形状像海马而得名）是大脑中的一个结构主要作用是处理信息作为长期记忆。杏仁核是海马体附近的一个区域，负责处理情绪并帮助在大脑中留下情绪记忆。大脑皮层是大脑的外层，储存大部分长期记忆在不同的区域，取决于信息涉及的处理类型：语音、感官输入、解决问题等。记忆还涉及大脑神经元网络之间的交流，这些神经元是由称为神经递质的大脑化学物质激活的数百万个细胞。 广告但一位专家表示，尽管黄烷醇在黑巧克力中含量丰富，但流行的市售巧克力品牌（如玛氏巧克力棒）并不是黄烷醇的“可靠来源”。
其他研究也将较高的膳食摄入量与降低患痴呆症（大脑功能持续衰退）的风险联系起来。
2012 年的一项研究发现，当给池塘蜗牛喂黑巧克力时，类黄酮实际上提高了它们记忆的长度和强度。
阳光
多晒太阳有助于提高短期记忆力，研究表明。
2021 年，布拉德福德大学的专家研究了大鼠在暴露于长和短“光周期”时在记忆测试中的表现，
他们发现记忆力差和日照时间短之间存在“重要”联系，类似于人类在冬季的经历。
该团队表示，该结果可能适用于人类，这表明我们在漫长的冬天更容易健忘。
< p class="mol-para-with-font">专家表示，在哺乳动物中，对于短日光期间的短期记忆丧失有一个自然的解释。研究作者 Gisela Helfer 博士说：“在夏季，季节性动物往往会增加体重，这有助于繁殖和为冬天做准备。”
'但是在冬天，当食物和光线等资源较少时，身体会关闭各种功能。
例如，认知过程——尤其是学习和记忆——可能非常耗能。
< p class="imageCaption">研究表明，多晒太阳有助于提高短期记忆力。根据专家的说法，在哺乳动物中，对于短日光期间短期记忆的丧失有一个自然的解释（库存图片）性
放下你的数独书籍和大脑训练应用程序，因为研究表明做爱可以增强你的长期记忆。
马里兰大学 2014 年的一项研究发现，中年老鼠在交配后会产生更多的新脑细胞或神经元。
这些神经元位于形成长期记忆的海马体中。
这种刺激n 成人神经发生 - 或神经元的发育 - 被认为可以恢复认知功能。
然而，科学家们发现，在性活动停止后，脑力的提升就消失了。
放下你的数独书籍和大脑训练应用程序，因为研究表明做爱可以增强你的长期记忆（库存图片）
这些结果得到了 2016 年加拿大蒙特利尔麦吉尔大学的一项独立研究的支持。
研究人员招募了 78 名年龄在 18 至 29 岁之间的年轻女性，对她们的性生活进行了测验，并要求她们进行一系列记忆测试。
结果 揭示那些享受最频繁性爱的人得分最高，因此拥有最好的记忆。
但研究人员说，当涉及到记住单词而不是面孔时，这种效果更为明显。
这可能是因为单词记忆主要由海马体处理，而其他大脑区域控制面部记忆。
< p class="mol-para-with-font">不仅仅是年轻女性受益于性交后脑力的提升。2016 年，考文垂大学的专家发现，在 50 岁、60 岁和 70 岁之间，拥有积极爱情生活的男性和女性患痴呆症的风险较低。
对近 7,000 名老年人的研究表明，有规律性行为的女性在单词挑战中得分高出 14%，而性生活最活跃的男性得分比他们的竞争对手高出 23%。