标签：早睡 - 澳大利亚华人论坛

人到中年，本来就精力不够用，还经常不自觉的晚睡早起，第二天继续精力下降，恶性循环。 可是上了一天班，回家孩子上床后，才觉得时间是自己的，总舍不得睡，也没干啥有意义的...澳洲华人论坛

大家都知道晚睡影响身体健康，但最近的一篇研究显示，如果睡得太早，同样对身体有负面影响。 这项研究发表在《欧洲心脏杂志——数字健康》，研究结果显示：最理想的就寝时间是...澳洲华人论坛