澳洲杰基·奥·亨德森 (Jackie 'O' Henderson) 在单人网球赛中炫耀她瘦下来的身材

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Jackie 'O' Henderson 在短短五个月内减重 18 公斤后,坚持她健康的新生活方式。

48 岁的 KIIS FM 休克运动员周一在悉尼享受单人网球训练时大汗淋漓,穿着海军蓝亚麻短裤展示了她苗条的体格和一件宽松的白色 T 恤。

她的造型搭配大太阳镜、白色运动鞋和运动手表。

她还在课程结束后收拾行装时将香奈儿手提包甩在肩上。

Jackie 最近坦诚地回顾了她的减肥之旅。

Jackie 'O' Henderson,48 岁(如图)在悉尼享受单独的网球训练在透露她在短短五个月内减重 18 公斤后的星期二

Jackie 'O' Henderson,48 岁,(如图) ) 在透露她在短短五个月内减掉了 18 公斤后,周二在悉尼享受了一场单独的网球训练

'去年我再次加入 WW 因为我想得到我的健康恢复正常,我知道他们的计划对我有效,”她在社交媒体帖子中说。

'减肥从来不是关于我在镜子里的样子,而是一种整体的幸福感,并试图重新获得我的能量水平, '她继续说。

'五个月前,我重了 18 公斤,能量为零。结果我的健康受到了影响,所以我决定彻底改变生活方式。'

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她展示了她的苗条身材身穿海军蓝亚麻短裤和宽松白色 T 恤的体格

杰基说她之所以减肥,是因为她将日常锻炼纳入了日常生活,而且她吃得更健康。

她还戒酒了,主持人说她的许多追随者可能不相信。

Jackie 补充说:'我从来没有像现在这样感觉良好。老实说,我感觉比 20 多岁时更快乐、更健康,而且我为自己和作为妈妈(还有狗妈妈!)有更多的能量。”

Jackie 之前曾让她的听众深入了解她的饮食。

她的造型搭配大太阳镜、白色运动鞋和运动手表

她的装束以大墨镜、白色运动鞋和运动手表完成

她在 The Kyle and Jackie O Show 节目中透露,她经常不吃早餐,这种做法被称为间歇性禁食。

Jackie 也避免吃早餐碳水化合物,并通过吃预先切好的牛排块来充饥只吃“三小块牛排”和一些含有鱼和卷心菜的越南米纸卷。

晚餐时,Jackie 通常吃蔬菜和蛋白质,如鸡肉或红肉。

在两餐之间,Jackie 喜欢喝冰沙和星巴克星冰乐,这是一种混合冰咖啡饮料。

一个孩子的母亲并不总是遵循如此严格的饮食习惯。

2 月,她告诉妇女节她过去常常暴饮暴食在她控制自己的健康之前,在加油站吃比萨饼、香肠卷和微波炉餐。

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Jackie 最近分享了这张照片在减掉 18 公斤后,她看起来比以往任何时候都苗条了


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