Jackie 'O' Henderson 在短短五个月内减重 18 公斤后，坚持她健康的新生活方式。
48 岁的 KIIS FM 休克运动员周一在悉尼享受单人网球训练时大汗淋漓，穿着海军蓝亚麻短裤展示了她苗条的体格和一件宽松的白色 T 恤。
她的造型搭配大太阳镜、白色运动鞋和运动手表。
她还在课程结束后收拾行装时将香奈儿手提包甩在肩上。
Jackie 最近坦诚地回顾了她的减肥之旅。
Jackie 'O' Henderson，48 岁，（如图） ) 在透露她在短短五个月内减掉了 18 公斤后，周二在悉尼享受了一场单独的网球训练
'去年我再次加入 WW 因为我想得到我的健康恢复正常，我知道他们的计划对我有效，”她在社交媒体帖子中说。
'减肥从来不是关于我在镜子里的样子，而是一种整体的幸福感，并试图重新获得我的能量水平， '她继续说。
'五个月前，我重了 18 公斤，能量为零。结果我的健康受到了影响，所以我决定彻底改变生活方式。'
-src="/uploads/allimg/230426/001452G05-2.jpg" height="897" width="634" alt= "她穿着海军蓝亚麻短裤和宽松的白色 T 恤展示了她苗条的身材" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />她展示了她的苗条身材身穿海军蓝亚麻短裤和宽松白色 T 恤的体格
杰基说她之所以减肥，是因为她将日常锻炼纳入了日常生活，而且她吃得更健康。
她还戒酒了，主持人说她的许多追随者可能不相信。
Jackie 补充说：'我从来没有像现在这样感觉良好。老实说，我感觉比 20 多岁时更快乐、更健康，而且我为自己和作为妈妈（还有狗妈妈！）有更多的能量。”
Jackie 之前曾让她的听众深入了解她的饮食。
她的装束以大墨镜、白色运动鞋和运动手表完成
她在 The Kyle and Jackie O Show 节目中透露，她经常不吃早餐，这种做法被称为间歇性禁食。
Jackie 也避免吃早餐碳水化合物，并通过吃预先切好的牛排块来充饥只吃“三小块牛排”和一些含有鱼和卷心菜的越南米纸卷。
晚餐时，Jackie 通常吃蔬菜和蛋白质，如鸡肉或红肉。
在两餐之间，Jackie 喜欢喝冰沙和星巴克星冰乐，这是一种混合冰咖啡饮料。
一个孩子的母亲并不总是遵循如此严格的饮食习惯。
2 月，她告诉妇女节她过去常常暴饮暴食在她控制自己的健康之前，在加油站吃比萨饼、香肠卷和微波炉餐。
data-src="/uploads/allimg/230426/0014525A7-6.jpg" height="793" width="634" alt ="Jackie 最近分享了这张她减掉 18 公斤后看起来比以往任何时候都苗条的照片" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />Jackie 最近分享了这张照片在减掉 18 公斤后，她看起来比以往任何时候都苗条了
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