女性更年期及其症状被广泛记录，包括盗汗、潮热、记忆模糊和精力不足。
但现在一位专家透露，男性也可以在中年经历变化 - 表示 90% 的男性将经历“更年期”阶段。
Knightsbridge Zen Clinic 的 Harghandiwal 博士告诉 FEMAIL，他通常治疗 40 岁以上的男性，他们经历了荷尔蒙变化，由逐渐下降驱动在性激素睾酮中。
估计有 10-25% 的人的睾酮水平被认为较低。
这种男性更年期 - 或更年期 - 的症状范围从压力增加到在卧室里感到泄气。
一位专家有透露男性也可以在他们的中年经历变化 - 说 90% 的男性将经历“更年期”阶段（库存图片）
Harghandiwal 博士说：“他们疲倦、沮丧、注意力不集中、性欲下降、勃起有问题。”
'我告诉病人，90 人我们中有 % 的人经历了男性更年期，这是睾丸激素缺乏症，无论我们喜欢与否。'
他说男性睾丸激素减少与此密切相关其他因素包括肥胖、压力、药物的使用和慢性病。
如果没有这些额外的因素，大多数男性将在其一生中保持相同水平的睾丸激素。
那么你知道如何发现你的男人是否患有更年期吗？ Harghandiwal 博士在这里揭示了七种不同的症状......
1. 情绪波动和易怒
人们普遍认为过多的睾丸激素会使男人生气。但事实上，睾丸激素过少也会导致情绪波动和易怒。
在谈到日常健康时，韦尔斯利 Visions HealthCare 的联合创始人爱德华列维坦说：“低睾酮是男性心理健康问题的主要原因.
“大脑中的细胞具有显着影响心理健康的睾丸激素受体。”
他补充说，睾丸激素水平低的男性会感到疲劳，并且通常会出现情绪波动。
2.抑郁症
虽然专家们不确定为什么睾丸激素与心理健康有很强的联系，但他们确信它确实如此。
多项科学研究表明，低 睾丸激素、压力和抑郁之间存在联系。
一项针对 600 多名荷兰老年男性的研究发现，低睾酮水平与抑郁症之间存在显着关联。
同样，在伊朗对 800 多名老年男性进行的一项研究也表明，抑郁程度最低的男性睾酮水平较高。
然而，科学家们也指出，与睾丸激素下降相关的其他问题，如勃起功能障碍和体重增加，也会导致自卑，这可能会导致焦虑和抑郁。
3.肌肉质量下降和运动能力下降
根据 Healthline 的说法，睾酮是影响肌肉体积和力量发展的众多因素之一。
这种激素会增加神经递质，从而促进组织生长并更容易通过锻炼锻炼肌肉。
它对骨密度也很重要，告诉骨髓制造红细胞。
睾丸激素水平极低的男性更容易出现骨密度较低的问题，这会导致骨折和折断。
但专家还指出，缺乏睾丸激素会导致男性精力不足，因此无法锻炼。
4. 形成大肚子或“男人的胸部”
睾酮还在脂肪代谢中发挥作用，帮助男性更有效地燃烧脂肪。
睾丸激素水平下降会导致身体脂肪增加，也会使肌肉变成脂肪。
随着睾丸激素水平下降和肌肉质量下降，人的新陈代谢也会减慢。
根据梅奥诊所的说法，这会导致多米诺骨牌效应，为体重增加和顽固脂肪铺平道路，即使尽最大努力正确饮食和锻炼。
5. 普遍缺乏热情或精力
睾酮在某些行为中发挥作用，包括攻击性和支配性。
它还有助于激发竞争力和提升自尊.较高的睾丸激素有助于受权力驱动的个人追求支配地位。
相比之下，低睾丸激素水平会影响男性的动机，原因有很多，包括因为一般系统只是不能正常工作。
众所周知，较低的睾丸激素会影响热情或信心水平。
6.睡眠困难（失眠）或疲劳加剧
根据 Baptist Health 的说法，睡眠不足与睾丸激素的产生之间也存在密切联系。
作为我们自然昼夜节律的一部分，睾丸激素水平会在睡眠期间升高。研究表明，睡眠不足会导致睾丸激素的产生显着减少。
低睾丸激素也会使失眠变得更糟。
研究人员发现，随着睾丸激素水平的提高下降，皮质醇（身体的主要压力荷尔蒙）的数量增加。
由于皮质醇的主要功能之一是提高警觉性，这会导致睡眠时间缩短周期和较浅的睡眠。
7.注意力不集中和短期记忆力差
记忆、思考、推理等认知功能都会衰退。
众所周知，较低的睾丸激素水平会降低男人的注意力，并可能导致精力不足。
研究表明，对老年男性进行睾酮治疗可能会改善认知功能，尤其是记忆力。
研究还表明，睾酮水平低的人比中等水平的人更容易在晚年患痴呆症。
如何治疗低睾酮水平
可以在 GP 手术中通过血液测试测量睾酮水平。
如果水平低，有证据表明治疗剂量的睾酮（注射剂或凝胶形式）可能有益。
2009 年的一项研究发现，将激素恢复到适当水平可以改善中年男性的性功能。
它还可以改善老年男性的认知功能。
专家表示，健康的生活方式是避免水平下降的关键。
定期锻炼可以增强肌肉力量并提高有氧能力。
健康的饮食和压力管理也有助于缓解症状。
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