严重脱发，有时候头痛。谢谢各位！（替老爸问的，60岁）
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找GP看
不谢
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白天不够累
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年岁不知不好说
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一个，在中午补一觉。另外，加强运动，每天要保证一个小时滴有氧运动。以慢跑为最佳方式，也可以根据自身条件确定。
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阴阳失调了！
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试一试睡前热水泡脚到微微出汗。
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原来是替60岁老爸问的，很简单 ：
睡前半小时服一片缓释褪黑素Circadin ，也就是中国叫脑白金的，据说会延长他这样的人的睡眠时间1小时
再把上床时间推迟一小时
试试看，有效的话可以在美国网购，melatonin 5 mg ，便宜好多。这药是人体自己产生的，睡眠不好的体内产生这种黑色素就低了。据说没什么副作用，也不会上瘾，让GP解释肯定一下。在澳洲需要处方，美国却不用
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建议增加体育锻炼，白天打打太极拳，晚饭后散散步。游泳也是好方法。精神好，睡眠好。
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请问这种不是代购炒的特别火那种褪黑素？
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请问这个gp可以开吗
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melatonin 在chemistwarehouse就有卖，不用处方，保健品
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神经衰弱吧
吃药吧，
产生抗药性再换药
我爸就这样，睡不好还会发脾气
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是的
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可以
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代购那种不是处方药吧，貌似药房随便买。您说的这种是必须有处方吧？
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谢谢，下周去试试
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