澳洲肋骨骨裂了还可以练习瑜伽和游泳吗?

在澳大利亚医疗保健




因为长期干咳,咳到第六根肋骨骨裂了。关于咳嗽,看了半年的GP和专科都没办法,最后觉得应该再多锻炼,加强自身免疫力。

目前的状况是躺着痛,翻身痛,咳嗽痛。白天工作时还好,抱小孩时还好。


请教一下,在目前骨裂的状况下,是否可以做瑜伽和游泳?GP他们完全不给意见。谢谢啦

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不是医生,但是想说两句,仅供参考。既然已经裂了,还是等骨头长好再说。换个GP问问。

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肋骨骨裂了,局部要制动。想加强功能锻炼是对的。自己看看片子,锻炼的方式对骨折愈合是促进还是相反。
更重要的,根本的问题是什么?到底是疲劳骨折还是病理性骨折?跳过这么多的不确定因素谈锻炼恐怕不太科学吧?

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补钙?你怎么咳嗽的,太猛了

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就是咳嗽咳的。尤其是晚上在床上咳时,肺里压力过大。咳了六个月都看不好。specialist说可以在不超过痛的范围内运动,GP说最好不运动。可是,不动动,免疫力一直低,总么都好不了。两难中

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chest physio看过了吗?

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那都是全身运动,不小心就会扯到肋骨
想运动就散步

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让你GP 开physio referral 去找专业的人指导你做运动。


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这两种运动都包括许多肩膀活动,很多肌肉链接到肋骨,建议还是缓几周待长好再做。要运动不急这几周,也并非一定要选择牵扯到肋骨的运动。快走或者recline bike 什么的就行。另外同样建议看看骨头本身有没有什么问题别是病理性的

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我觉得你现在这种状态还是最好静养。可以打坐。

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你真有才!

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饮食好好调理一下吧 太让人心疼了 能把肋骨咳裂了 祝早日康复啊!!!

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你不骨裂的时候都不运动,这骨裂了倒非得运动了,增加体抗力不在这一时半会儿,先长好了再说吧。

再说咳嗽,咱都不专业,不过感觉咳嗽这事儿可大可小,别他们说找不出原因就不重视了,咳嗽半年不是短时间了,而且都能把肋骨咳嗽断了,也不是一般的咳嗽了。

多看几个GP,多找几个专家,治病要治根儿,搞清楚到底是什么毛病再说运动的。



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关于咳嗽要看看是寒咳还是热咳,有没有痰,痰的颜色是什么样的?有没有上热下寒的情况存在? 是不是因为脾胃寒湿引起的?

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咳到第六根肋骨骨裂了。
那你很瘦嗎? 平時缺鈣嗎?
曬曬太陽,走走路, 提高新陳代謝開始吧。。

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我认为提高人的自愈能力最有效的办法一个是打坐一个是站桩,比什么其他运动都好。都是静极生动。

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让GP推荐你去测一下骨密度吧。有正当的理由,可能是免费测得。

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您是不是很喜欢道家文化?我也曾想练过打坐,但没有师父不敢乱来


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绝对不可以

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道家是有不少好东西,不仅仅是养生之道还有道家医法。有两本关于打坐的书可以看看,一本是南怀瑾的一本是因是子的。

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我也咳到肋骨疼起不来过 西医没用 直接看中医吧

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我知道有人不信中医 但我推荐你找个靠谱的中医看看,这是作为一个每年秋天冬天咳嗽n个月的人诚心建议。看gp一点用没有 每年早吃中药早好 不吃咳死。

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谢谢!南怀瑾的我有:)另一本我查一查!

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谢谢大家的回复。已经咳了六个月,干咳无痰。最开始看西医,无用。改中医,吃了两三个月中药,无用,又改看西医。后来看specialist,他说因为免疫力低,要我运动。可是同时发现骨裂。目前出现一个死循环:止咳就要运动,不运动就咳嗽,引发肺扩张,就骨头肌肉痛,可是骨裂又不能运动,那咳嗽就好不了。

所以,超无解的。不知要怎么办才好。

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如果喘气会疼吗?你上身不动,可以腿动,比如说骑室内自行车,练深蹲

但是无论做什么运动都会让你大喘气,你要是深呼吸还疼,那就很麻烦了。

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胖呀。生孩子那种缺钙。现在应该还好。

可能咳太久太猛的缘故。

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要很深呼吸才会痛。

平时是睡觉时,躺下去很痛,晚上没法睡觉。白天却还好,很奇怪。

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有看过,吃过近三个月中药。头一两天还好,后面无效。

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看了六个GP,,和一个specialist。x光,ct都没事,他们最后说是自己的免疫力低。

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你的骨头该有多弱啊!多散步晒太阳把骨头长好了先吧!
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