一位整形外科医生透露了您每天可以做的一件事，它可以减缓衰老过程 - 并且只需 20 分钟或更短时间。
来自加利福尼亚州比佛利山庄的整形外科医生 Faryan Jalalabadi 博士在 TikTok 上分享了广受欢迎的抗衰老秘诀。
在最近的一段视频中，给出了“抗衰老秘诀 192”，医生解释了如何在桑拿房中呆上 15 到 20 分钟，就可以帮助减缓衰老过程并改善胶原蛋白的生成。
然而，这位在 TikTok 上出名的整形外科医生建议不要在桑拿房里花太多时间，这可能会带来可怕的后果。
加利福尼亚州比佛利山庄的整形外科医生 Faryan Jalalabadi 博士告诉他的追随者要花每周一次，如果可能的话，每天洗一次 20 分钟的桑拿房
出汗：以下是花时间在桑拿房里如何保护皮肤的方法
艾琳·吉尔伯特 (Erin Gilbert) 医学博士告诉 Dermstore，出汗可以释放毒素通过释放毒素，您可以疏通毛孔。这个过程可以促进血液循环，让您的皮肤看起来更好，让您焕发光彩更多的血液流动也意味着无需涂抹腮红即可脸颊红润广告
'桑拿可以减缓皮肤的衰老过程。它可以改善胶原蛋白和弹性蛋白的产生。它通过出汗过程为皮肤排毒，”Jalalabadi 博士宣称，并补充说，蒸桑拿对您的心脏和肺部特别有益。
'它可以改善流向皮肤的血液循环。”内容创建者继续说道。
“它会释放少量蛋白质，保护您的 DNA 和细胞免于衰老” Jalalabadi 博士告诉他的追随者，“通过高温的冲击，你只需要 15 到 20 分钟就能看到所有的好处。”
“每天这样做，就是一种抗衰老的做法，”这位加州人继续说道。
但是，Jalalabadi 博士确实警告说，锻炼可能会过度，并警告不要强迫自己坚持 40 分钟，这可能很危险并导致精疲力尽，脱水头晕、恶心、头痛甚至中暑。医生接着解释说，桑拿时间对于患有黄褐斑（脸上出现棕色斑块）皮肤病的人来说并不有益，因为它会加剧色素沉着过度。
“如果可以的话，每天都去桑拿房，”贾拉拉巴迪博士在视频结尾说道。
评论者对这些建议感到敬畏，许多人开玩笑说，他们只需在德克萨斯州外出或坐在车里就能获得同样的效果。
一位粉丝开玩笑说，“在德克萨斯州休斯顿享受 6 个月的免费户外桑拿”，而休斯顿恰好是这位医生的家乡。
< p class="mol-para-with-font">另一位写道，“我住在德克萨斯州。”我不需要桑拿。我需要一次冷水浴。“保持单身可以延缓衰老！”第三位评论者打趣道，我一直单身，但我已经快 80 岁了。
'桑拿房可以减缓皮肤的衰老过程皮。它可以改善胶原蛋白和弹性蛋白的产生。它通过出汗过程为皮肤排毒。”整形外科医生说道
但是 Jalalabadi 博士警告不要在桑拿房里呆超过 20 分钟，因为他说这可能很危险
人们开玩笑说自己的抗衰老技术-评论中的衰老技巧，包括在炎热的气候中生活和保持单身
@drjaluvmabody #sauna 对您有什么好处皮肤！ #antiaging
♬ 摩纳哥 - 坏兔子
'完美，我的车没有空调，所以我把这归因于桑拿到时候了，”另一个人开玩笑说。
博士。贾拉拉巴迪经常通过易于理解的短视频片段分享他的抗衰老秘诀。
在最近的视频中，这位整形外科医生建议他的追随者避免食用加工糖，举重以保持骨密度，并洗冷水澡以改善头发状况和皮肤。
这位影响者已经聚集了超过 36,000 名 TikTok 粉丝，他们收听他的简单抗衰老秘诀，特别是因为许多秘诀涉及生活方式的微小改变，而不是昂贵的护肤品。
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