当我六岁的时候，我有一个同学叫凯特。她心地善良，书生气十足，留着厚厚的刘海，戴着 NHS 眼镜。我很喜欢她，一年后，当她的家人从曼彻斯特搬到牛津时，我感到非常伤心。
从那时起，作为独生子，我就我非常重视友谊，在一个紧密的三人小组中度过了我的青少年时期，并在一大群朋友的中心度过了大学时光。
事实上，我一直在友谊上投入了大量的精力，但当我进入 50 多岁、疫情中期时，我突然意识到我的小组似乎在变少。
我心里的“必须让他们来参加”名单上的人已经没有那么多了，我最亲密的朋友都被追上了与他们陷入困境的青少年、工作变动和搬家，我突然意识到，如果我不小心，我最亲近的人和我最亲爱的人就有可能在中年的变化中逐渐消失。
根据 YouGov 最近的一项调查，这是非常典型的。五分之一的英国人承认，自疫情大流行以来，他们已经与亲密朋友“疏远”，而十分之四的人完全与一些朋友失去了联系。
根据最近的 YouGov 调查，五分之一的英国人承认他们'自大流行以来，我们与亲密朋友变得“疏远”
我们无法承受失去他们的后果，因为 51% 的人发现结识新朋友“困难”朋友们。
部分原因是中年不再意味着长期安定下来。对于许多人来说，现在是一个个人、职业甚至地理发生巨大变化的时期，其特点是孩子离开家、新的职业道路、健康和家庭担忧，在许多情况下，包括我的离婚和再婚。
早在 2014 年，43 岁的我与结婚 15 年的丈夫分手了。这是一次极其痛苦的分裂，不可避免地，一些朋友站在了一边。尽管我不喜欢对抗，但我还是选择放弃一些人。
不久之后，一份新工作意味着要搬回北方。我一个人住，儿子在外上大学，我经常感到孤独。
与我的大多数朋友关系都很好，我不想成为那个离婚了的醋栗，乞求他们一点点时间，再加上我工作太忙，每天通勤几乎三个小时，试图结交新朋友的想法感觉不可能。
不过，根据各种研究，我自己的情况并不是那么不寻常。哈佛大学最近的一项研究发现，“当人类变老时，他们倾向于青睐有意义的、已经建立的友谊小圈子，而不是寻求新的友谊”。
问题临床心理学家费利西蒂·贝克博士表示，建立的友谊可能会逐渐消失，而空巢可能对他们造成重大打击。
“如果没有定期见面的理由，例如体育或学校活动，我们可能会发现我们与其他家长的共同点较少，联系的机会也较少。”< /p>
临床心理治疗师杰奎琳·卡森补充道，我们在这个年龄段可能“失去”朋友还有更多原因。
“到现在为止，我们通常更确定自己是什么样的人、我们喜欢什么、我们会容忍什么——或者不会容忍什么。我们不会因为做真实的自己而感到抱歉。
根据研究，51%百分之一的英国人发现结交新朋友“很困难”
我们的信念，在我们生命中的这一点上往往长期坚持，肯定会分裂我们。我发现自己几乎不敢询问朋友对中东冲突的看法，以免引发激烈的争论。
一对夫妇已经发表了他们的观点，强烈反对我的做法n，在社交媒体上，我再一次想知道我们是否有足够的共同点来维持我们的友谊。
我想知道我应该受到多少责备为了缩小自己的圈子，我躺在自己家门口——随着年龄的增长，我担心自己可能变得不那么随和了。
在我 20 多岁和 30 多岁的时候，我会拥抱那些与我观点截然不同的人。我什至不介意它们是否有需要或是否令人筋疲力尽，只要它们有趣即可。
现在，我倾向于寻找那些让我感到安全而不是受到挑战的人，他们与我有相同的价值观和政治信仰。
p>我还发现，虽然当你 20 多岁时下班后都在当地酒吧买东西时，收入差异并不那么重要，但当你住在一间小小屋里，而你的朋友拥有半个苏格兰时，这种感觉就会更加明显。
我们现在正处于遗产、董事职位和奖金开始发挥作用的时代，一切都与房子、豪华汽车和假期有关。
分别作为一名作家和度假屋房东（谢天谢地，他们的父母都还健在），我和我 52 岁的丈夫安迪 (Andy) 没有资格大肆挥霍现金。
作者 Flic Everett 期待着三十多年后的同学聚会，希望也许有一两个老朋友能重新进入她的生活
我们很少举办晚宴，因为我们的厨房一个鞋盒，但我们经常被邀请去设备齐全的家里做客，并为无法回报而感到内疚。
有一个实用的还有一个因素：在这个年龄段，人们会提前几个月就被预订。最近，由于当地朋友的日程安排得太满，我花了五次尝试才找到一个与当地朋友共进晚餐的约会对象。
其他人承诺会来并留下来，但有孩子、狗和工作......但不知怎的，这永远不会发生。
还有孙子问题——那些拥有孙子的人显然希望将所有可用的业余时间与他们心爱的新家庭成员一起度过——而那些没有孙子的人（比如我）会被边缘化，这是可以理解的。
我一点也不怨恨他们的快乐，但这一切都加剧了可用朋友的突然缺乏。
如何留住你的朋友并结交新朋友
临床心理学家 Felicity Baker 博士说：
老朋友
为朋友腾出时间。也许您讨厌打电话，但您可以发送一条长长的、聊天的 WhatsApp 消息，甚至是一张写满新闻的卡片。当朋友离开时拜访。每个人都说他们会，但很少有人这样做。回应邀请可以巩固未来多年的友谊。如果您没有空间或精力来招待客人，请成为组织者，让大家聚在一起野餐或度过一个夜晚。不要因为你讨厌做饭而让友谊消失。如果你因争吵而失去了朋友，请道歉。即使没有重燃，您也可以继续感觉自己已经尽力了。新朋友
友谊通过共同的爱好而发展，更有可能结识志同道合的人从而产生关系。加入体育俱乐部、读书小组、接受分配或为慈善事业做志愿者。充分利用工作关系——它们可以成为我们最强大、最有支持性的关系。分享目标可以带来欣赏和归属感。慢慢来：你不必立即成为最好的朋友。一杯速溶咖啡可以成为一段美好友谊的开始。 广告那么该怎么办呢？当然，尝试重拾旧日友谊是可能的。我期待三十多年后的同学聚会，也许一两个老朋友会重新进入我的生活。
杰奎琳·卡森警告说，并非所有久违的友谊都需要恢复。
“对方可能已经离开了，所以要谨慎行事，仔细思考为什么要重新开始这段关系。”
当然，另一种选择是结交一些新朋友。 “最好的观赏地点就是你消磨时间的地方，”杰奎琳·卡森说。
“旅行、跳舞、音乐、瑜伽……拥有共同的兴趣更有可能引导您找到志同道合的人。”< /p>
当我遇到安迪时，我真的把我的友谊测试到了极限，并于 2016 年搬到（非常）乡村的西高地与他住在一起。
当然，我与我的“家乡”朋友保持着定期联系。但当我第一次到达时，这里只有一个朋友，一位住在十英里外的作家同事。 （在阿盖尔，这实际上是隔壁邻居）。
多年来，她已成为一位真正的朋友。但这些事情需要时间 - 堪萨斯大学的一项新研究发现，要超越“普通朋友”大约需要 50 个小时，而要成为亲密朋友则需要漫长的 200 个小时。
我不能说我已经安排好了我们的互动时间，但多年来，我通过瑜伽课程、村庄团体以及在这里长大的安迪认识了更多的当地朋友。然而，我并不是在寻找“最好的朋友”级别的分享——至少，我并不急于实现这种情况。
每个人的生活都很忙碌，卡森说，“你可以花时间去了解某人”。
我仍然想念我的老朋友，而且我再也不会像以前那样拥有那么多朋友了。但也许这没关系 - 因为到了 50 多岁，友谊更看重质量而不是数量。
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