现在是 2017 年巴黎。我与来自世界各地的大约 60 名记者和社交媒体影响者一起庆祝文化季的启动，为期三天令人头晕目眩。我最后在玛莱区住了几个晚上，但当我开始 24 小时的回家旅程时，我才刚刚开始从飞行中恢复过来。
我可以告诉你详情吗？关于我在那次旅行中做了什么或看到了什么？仅仅。我们在卢浮宫周围转了 30 分钟，然后在凡尔赛宫的 Alain Ducasse 餐厅享用了午餐。在蓬皮杜中心举办赛·托布利展览（我认为是），在巴黎歌剧院举办鸡尾酒会。一切都非常奇特，但它是如此快速和激烈，以至于没有任何一个真正对我产生任何有意义的影响。我回到家感觉有点空虚，想知道在另一边经历时差地狱般的日子是否值得。
游客排队进入巴黎卢浮宫博物馆。图片来源：Getty Images
然而，这是“以前”的事了。在 2019 年我访问“世界北极熊之都” 之前，加拿大北极地区一个叫丘吉尔的地方。在那里，我看到北极熊在距离我们的船仅几米远的碧绿海水中划行，了解了我们的消费行为（包括飞行）对北极熊和我们的星球造成的有害影响。我在那次旅行中了解到，由于全球变暖，北极熊无法保护自己免受北极冰融化的影响。只有我们人类的行为才会产生影响。
我回到家，心中充满了如何才能做得更好的问题。我决定停止以以前的速度和频率旅行，并开始探索如何我，实际上是我们所有人，可以开始以一种更紧密联系的方式旅行——与我们自己、与我们所访问的社区以及
因为虽然旅游业造成了世界上约 8% 的碳排放，以及退化的荒野地区、过度旅游的城镇、对当地文化的侵蚀等，但它也占全球工作岗位的十分之一。它教会我们宽容并拓宽我们的世界观。而且，如果以正确的方式完成——在我看来，“正确”意味着更慢、更专心——它可以成为一种真正重要的、肯定生命的力量。
在“之前”，当我每年有超过 10 次出国旅行，我一直想去远方，目的地越远越好，但实际上，任何地方都很棒，因为重要的是运动。那种痒痒的、不满意的、肯定有更好的地方就在眼前的感觉让我每年仅在航空旅行中就燃烧了 40 吨以上的碳（澳大利亚家庭平均每年的碳排放量约为 15 至 15 吨）。每年总共 20 吨），到处跟着我。
正在加载不过，当我不再那么快地移动，我的冒险变得不那么频繁和缓慢时，我意识到亨利·大卫·梭罗的话背后的真相：“重要的不是你旅行的地点或距离，而是你的活力。”
前往附近国家公园的露营旅行或前往当地海滩小屋的度假开始提供与远方旅行相同水平的灵魂滋养曾经会有过，只是因为我以不同的方式构建它们。他们是洛是的，它们是我的碳足迹，帮助我与家乡建立了更紧密的关系，但它们也给了我一个扩大敬畏之心的机会。
广告< /small>通过放慢速度并更多地关注那些我曾经认为很平常的事情——比如小袋鼠在丛林中跳跃，或者河边的法兰绒花朵在点头——但事实并非如此。事实证明，目的地的丰富程度取决于我们对它们的关注程度。这意味着我们根本不需要走很远就能以冒险和开放的方式体验生活。这完全取决于我们的心态和感知事物的方式。
慢行：阿卡巴步道。图片来源：澳大利亚伟大步道
除了扩展我们对旅行的理解之外，正念旅行还在于回归一种更古老、更缓慢的方式旅行的。到了假期更长的时候，因为假期不那么频繁，我们也不那么忙碌，当我们记住什么是特权旅行时。
将巴黎之旅与我最近为期四天的阿卡巴步行之旅进行比较我在南澳大利亚徒步穿越了占地 24,000 公顷的壮观的野生羊场，沿途在赃物营地停留，那里的淋浴水量仅限于一个水桶的水量。这是一段缓慢的旅程，留下了大量的时间与自然接触，也为自然保护做出了贡献。这让我在每天结束时都感到振奋，正如我们的导游所说，它提醒我，“无论我们来自哪里，我们生来就带有荒野，我们都在努力重新与荒野建立联系”。 ”
当然，出国旅行永远是我们渴望的事情。它在经济上很重要，占前面提到的全球就业机会的 10%，它打开了我们的心灵和思想，并且具有巨大的教育意义。我们可以采取一些措施，让长途旅行变得更加环保，抵消碳排放或选择最直接的飞机路线只是其中的两项。
不过，也许比这些更重要的是弄清楚每次出国旅行背后的目的是为了让他们更满意，从而减少经常去的需要。我们去那里是否是出于外部原因，例如因为我们在社交媒体平台上看到了 127 张关于这座城市的图片而前往那个拥挤的欧洲城市？或者我们去是出于内部原因 - 我们与这个地方有个人联系，还是因为我们想了解它所面临的生态或文化问题，或者以某种方式回馈它？
加载当我们的动机是内在的时，旅行可能会更有意义、更难忘，并且可以帮助我们成为一股行善的力量。因为我去年去印度参观了一家道德时尚工作室，一位朋友多年前告诉我，我与创始人以及她支持的 100 多名女性工匠建立了密切的关系，这种关系将持续多年。这次旅行将我与这个地方和居住在那里的社区深深地联系在一起，因为我留下了足够的时间来建立这种联系，停留一周而不是突然出现几个小时。得知我的旅行费用直接流向工匠，这也令人振奋。
根据联合国世界旅游组织的数据，游客花费的 95% 的钱从东道国流失并落入跨国公司手中公司。通过更多的正念，我们可以开始改变这一点。通过做更多的研究，以确保我们住在当地拥有的酒店，在当地拥有的餐馆吃饭，使用当地的土著导游并购买当地制作的手工艺品，我们可以保留我们强大的旅行资金（而且它们非常强大，仅考虑到世界上 6% 的人口曾经乘坐过飞机），这些钱都在当地人的口袋里。
然而，我对更用心旅行的力量的最大认识是在根本不去任何地方的时候。 2021 年中，我进行了为期 10 天的内观静修静修，距离我家一小时车程。当我到达闭关中心时，心里充满了恐惧，担心我会因为一百多个小时的冥想而发疯。但当一切结束后，我意识到，真正的疯狂是我们大多数人争先恐后的速度，以及我们对坐下来面对生活的抗拒。
正在加载我们塞了太多东西融入每一天，融入每次旅行，给人一种错觉：我们掌控一切，我们正在充分利用生活，大多数时候我们几乎意识不到自己在做什么。但是，我们在日常生活中匆匆忙忙处理的那些被认为是紧急的事情，没有比这更紧急的了：放慢脚步，正确地欣赏我们的生活和我们赖以生存的地球。
如果我们保护什么我们爱，那么这肯定是最重要的事情。
尼娜·卡尼科夫斯基 (Nina Karnikowski) 是《正念旅行者》(The Mindful Traveller) 的作者：这是一本关于全心全意旅行的回忆录，脚步轻盈，良心无愧，由 Affirm Press 出版。建议零售价 34.99 美元。
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