科学家建议，喝啤酒可能有益于您的肠道健康和免疫系统。
研究人员发现，适量饮酒可能比完全戒酒对健康的某些方面更好。
人们认为，喝啤酒可以增强人体的免疫系统，因为啤酒中含有有益于肠道的健康细菌。
人们认为，喝啤酒可以增强人体的免疫系统，因为多种成分会诱导有益于肠道的细菌生长。
中国大连医科大学的这项研究称，啤酒中的多酚、纤维和乙醇是增强免疫系统的关键成分。
啤酒比酸奶和奶酪中的益生菌对肠道更有益
< p class="mol-para-with-font">被发现适量饮用比益生菌更有效。益生菌是活细菌，酵母菌被认为对健康有益。
这些微生物被认为有助于恢复因疾病而破坏的肠道自然平衡，并抵抗任何细菌据英国国家医疗服务体系 (NHS) 称，剩余的有害细菌。
它们存在于时尚的泡菜和康普茶中，但也存在于奶酪和酸奶中。
“啤酒作为一种历史悠久的发酵饮料，富含多种必需氨基酸、维生素、微量元素和生物活性物质，参与人体多种生理功能的调节，”作者写道。
那么，多少才算是“太多”呢？
NHS 建议成年人每周饮酒量不应超过 14 单位，即 14 杯烈酒或 6 品脱啤酒或一瓶半葡萄酒。
他们还应该将饮酒时间间隔三天或更长时间，以避免暴饮暴食。
美国疾病控制与预防中心建议美国人每周饮酒量男性不要超过 14 杯标准酒精饮料，女性每周饮酒量不要超过 7 杯。
A标准酒精饮料包括 12 盎司 5% 啤酒、8 盎司 7% 麦芽酒、5 盎司 12% 葡萄酒或 1.5 盎司烈酒，包括朗姆酒、杜松子酒、伏特加或威士忌。
多年来过量饮酒已经与许多健康问题有关，例如高血压、中风风险和一系列癌症。
广告科学家添加：“啤酒麦芽和啤酒花中的多酚也是重要的活性化合物，它们与肠道微生物组双向相互作用。
“由于啤酒底物、生物活性最终产物的形成以及微生物的存在，其某些成分发挥着与益生菌“相似”甚至更大的作用。”
它证明了“啤酒生物活性物质”以后可以用于健康益处。
他们甚至声称未来的产品 - 标记为健康啤酒 - 可能会预防动脉硬化和心脏病等疾病，并改善血液循环。
发表在《营养前沿》杂志上的评论指出：“综合这些结果对人类和动物的研究一致认为，与酗酒或戒酒相比，适量饮用啤酒对免疫系统有益。
“当饮酒量控制在安全限度内时，酒精和其他成分代谢对肠道菌群的综合影响值得更全面的分析。”
然而，他们警告说，喝啤酒对肠道的好处只适用于适度饮酒的人。
该评论声称：“轻度和中度饮酒者的死亡风险较低，而重度饮酒者的死亡风险则更高。”
Navee 教授格拉斯哥大学心血管和代谢健康教授 d Sattar 表示，该评论“忽略了大局”。
“确实有一些啤酒中含有的这种成分可能对健康有积极影响，但酒精本身很容易克服这些影响。”他告诉《每日电讯报》。
人们发现过量饮酒据英国国家医疗服务体系 (NHS) 称，这会增加患心脏病、中风、肝病和多种癌症等严重健康问题的风险。
为了将酒精带来的健康风险降低到较低水平，NHS 建议男性和女性每周饮酒量不要超过 14 单位。
您喝太多酒精了吗？揭示您风险的 10 个问题
医疗专业人员广泛使用的一种筛查工具是 AUDIT（酒精使用障碍识别测试）。这项包含 10 个问题的测试是与世界卫生组织合作开发的，被认为是帮助确定某人是否存在酗酒问题的黄金标准。
经世界卫生组织许可，该测试已在此处复制。
要完成该测试，请回答每个问题并记下相应的分数。
< p class="imageCaption"> 
您的分数：
0-7：您处于合理饮酒范围内，出现酒精相关问题的风险较低。
结束8：表示有害或危险的饮酒。
8-15：中等风险。目前的饮酒水平会使您面临健康和生活（例如工作和人际关系）出现问题的风险。考虑减少饮酒（请参阅下面的提示）。
16-19：酒精引起并发症的风险更高。在此级别上，您自己减少可能会很困难，因为您可能有依赖性，因此您可能需要家庭医生和/或辅导员的专业帮助。
20 岁及以上：可能有依赖性。你的饮酒已经给你带来了问题，而且你很可能会产生依赖。您绝对应该考虑逐渐停止或至少减少饮酒。您应该寻求专业帮助，以确定您的依赖程度以及最安全的戒酒方法。
严重依赖可能需要医疗协助戒酒或排毒，在医院或专科诊所。这是因为在最初 48 小时内可能会出现严重的酒精戒断症状，需要专业治疗。
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