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在保持健康方面，我们都有不同的应对机制。我们中的一些人是健身爱好者、普拉提爱好者、跑步者（怪人）、骑自行车者或徒步旅行者。其他人则更喜欢减少陆地锻炼，并选择每周在游泳池游泳几次。
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您不必花费数百美元来保持健康。图片来源：Aresna Villanueva
虽然不可能说哪种形式的锻炼最好（泳池），但无论你吃什么毒，您可能会花费相当多的现金来做到这一点，无论是健身房/课程费用还是设备费用。虽然保持我们自己的健康很重要，但保持我们的财务状况也同样重要。
问题出在哪里？
根据澳大利亚体育委员会的说法，成年人去年，参加体育运动的花费约为 125 亿美元，其中男性花费中位数为 624 美元，女性花费中位数为 648 美元。这标志着比前一年增加了约 20 亿美元，ASC 将这一增长归因于人们在大流行后恢复了定期锻炼习惯。
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但是，尽管出现了这一增长，但很明显，我们的锻炼支出随着生活成本压力的上升，我们正在削减开支。自去年以来，我们在健身房会员上的平均支出有所下降，CBA 6 月份的支出数据显示，自 2022 年以来，我们为健康和健身服务支付的金额已下降了近 6%。
您可以采取什么措施
如果您由于成本上涨而将健康和健身放在次要位置，您可以尝试以下一些方法：
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补贴你的费用：对于那些支付健身房会员资格或常规课程费用的人，寻找可以获得的方式Canstar 的特约编辑艾菲·扎霍斯 (Effie Zahos) 表示，这些成本已得到弥补或减少。例如，一些工作场所可能有员工健康计划，提供更便宜的健身房会员资格，或者能够牺牲健康相关费用来支付工资，她说。某些健康保险提供商也会支付你的健身房费用，因此值得检查一下你的保险级别是否能够为其提供资金。协商你的费用：扎霍斯表示，健身会员资格附带一系列隐性费用和成本越来越常见，例如加入费用、退出费，甚至在特别恶劣的情况下持续的“管理”费。她说，虽然您可能无法协商降低每月的账单，但这些费用是公平的，因此值得与您的提供商讨论这些费用。同样，在重新签约之前，请务必检查健身房的取消政策 - 这些政策可能已经发生变化，并且当您尝试离开时，可能会导致您遭受巨额费用。有一个应用程序可以做到这一点：如果您正在寻找动力健身房和私人教练提供量身定制的锻炼，但无需高昂的成本，有大量的锻炼应用程序可以提供类似的锻炼经验。它们的范围从免费到按月订阅，因此请对您能获得的价格进行一些研究。呆在家里：不，这个技巧并不是要放弃，而是坐在沙发上。家庭锻炼是一种经济有效的保持健康的方式，我们许多人在疫情期间都熟悉了这种方式。皇家墨尔本理工大学 (RMIT) 金融学者钟安琪 (Angelzhong) 自称是家庭健身爱好者，她表示，互联网上有大量资源可供那些想要在家锻炼的人使用。 “有大量的在线资源、健身应用程序和 YouTube 频道提供免费或负担得起的锻炼程序，以满足不同的健身水平和目标，”她说。 “它们的范围从自重锻炼、tabata、HIIT、普拉提、舞蹈锻炼、瑜伽到阻力带锻炼。”同样，选择一种不同的、更便宜的锻炼方式，比如跑步，可以节省你的钱，同时保持健康。二手：很容易陷入这样的漩涡：无论什么形式，你总是需要最新最好的运动你所做的锻炼，很快就会让你花费 3000 美元购买一辆全新的自行车。在 eBay 和 Facebook Marketplace 上弄清楚您的二手选择可以为您节省数百美元，特别是对于那些想要建立家庭健身房的人来说。本文中给出的建议本质上是一般性的，无意影响读者的投资决策或金融产品。在做出任何财务决定之前，他们应该始终寻求考虑到自己个人情况的专业建议。
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