Casey Donovan 分享了有助于她成功减肥的每日膳食和锻炼计划。
在周五的 Instagram 快拍帖子中，这位 35 岁的女士分享了她早上的日常活动，其中包括在普拉提改革机上锻炼。
然后她发布了她的膳食准备和早餐，其中包括许多补充剂，包括钙、维生素 D 和姜黄。
早餐，她吃了 Vegemite 吐司和圣女果，还有一碗香蕉和肉桂。
她准备的餐点包括用芝麻油和酱油炒的亚洲风味混合蔬菜。
Casey Donovan（如图）分享了对她有帮助的每日膳食和锻炼计划成功减肥
凯西最近发布了珍妮·克雷格 (Jenny Craig) 提供的她一周的膳食。
这位歌手的早餐包括香蕉面包、全麦吐司和水果，或 Nutri-Grain 麦片、两片全麦吐司和半杯烤面包豆子。
她还可以选择燕麦杏条、英式松饼、水果和煮鸡蛋或荷包蛋。
每份早餐都添加了一份乳制品，可以是牛奶或酸奶的形式。
她发布了她的膳食准备和早餐，其中包括许多补充剂，包括钙, 维生素 D 和姜黄
uk/1s/2023/05/26/10/71439383-12127489-image-a-8_1685092538099.jpg" height="1127" width="634" alt="她还分享了她早上的例行公事，其中包括使用重整器的时间Pilates machine" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />她还分享了她早上的例行公事，其中包括在改革普拉提机上的时间
对于零食，她可以从乳制品、水果、坚果、半块英式松饼和意大利乳清干酪中选择。
午餐菜单包括火腿奶酪烤面包或香蒜意大利面，以及全麦面包、肉类和沙拉。
饮食显然是灵活的，因为有时 Casey 用南瓜汤代替墨西哥卷饼，用烤蔬菜代替猪肉包，用意大利肉酱面代替菜肉馅煎蛋饼.
晚餐的选择多种多样，从带有蔬菜和面包的牛肉馅饼，到蔬菜 tikka masala 或烤鸡和蔬菜。
Casey 还调换了她的一些晚餐，选择了咖喱鸡而不是泰式鱼饼，选择了沙爹菜而不是烤碎肉卷。
多诺万最近分享了她减肥的秘诀，透露她在旅行时一直与她的珍妮克雷格教练安吉拉保持联系。图片摄于 2006 年
'每周八场演出可以很漂亮去去去去......我喜欢的一件事是我可以适应我的@jennycraigausnz每天的饭菜！她在标题中写道。
'我在家准备蔬菜和/或沙拉，带上 Jenny Craig 的饭菜，在演出前、演出间和演出后简单地加热一下。这太简单了！
多诺万最近分享了她减肥的秘诀，透露她在旅行时一直与她的珍妮克雷格教练安吉拉保持联系。
她目前正在主演舞台剧《与朱丽叶》，这是一部改编自莎士比亚经典名著《罗密欧与朱丽叶》的衍生故事，正在上演墨尔本摄政剧院。
她目前正在主演舞台剧《与朱丽叶》
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