Chloe Madeley 在去年与 James Haskell 迎来第一个孩子后，在她的 Instagram 页面上坦率地讨论了她的产后旅程。
这位 35 岁的健身大师承认，她在分娩后没有性欲，只是在停止母乳喂养和恢复周期后才恢复了性欲。
在回答一位担心产后三个月后缺乏性欲的粉丝时，克洛伊向他们保证，这“很常见”。
她说：'如果您正在母乳喂养并且/或还没有开始您的月经周期，那么这很常见。这归因于体内循环的雌激素和催乳素水平低。
当她自己的性欲恢复时，她说：“我减少了 BF，经过一次一两周就知道我的周期回来了，因为我的性欲重新出现了。'
https://i.dailymail.co.uk/1s/2023/05/04/16/70580969-12047051-image-a-22_1683214508701.jpg" height="961" width="634" alt="旅程：克洛伊在去年与 James Haskell 迎来第一个孩子后，Madeley 在她的 Instagram 页面上坦率地讨论了她的产后旅程" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />旅程：克洛伊·马德利 (Chloe Madeley) 去年与詹姆斯·哈斯克尔 (James Haskell) 迎来了她的第一个孩子后，在她的 Instagram 页面上坦率地讨论了她的产后旅程
除了这条信息，她还说了一句甜蜜的话她给 9 个月大的女儿 Bodhi 哺乳的快照，她与丈夫 James 分享了这个女儿。
Chloe 还讨论了她在恢复体育锻炼之前经历的阶段，因为她觉得自己的恢复“还没有到正确的位置”。< /p>
Richard Madeley 和 Judy Finnigan 的女儿解释说，这些阶段是休息和恢复，是逐步恢复训练并对她的身体形象感觉“中立”。
p>她开始说：'产后 9 个月......在开始体格目标之前，我耐心等待能够打勾的盒子。这篇文章适用于任何有目标但知道自己的生活还没有开始的人......
'1.休息和恢复。这适用于任何受过伤的人，请不要误会，你的身体在产后和分娩后是一个大的、受伤的烂摊子。
'你必须接受它需要时间休息才能痊愈，如果你仓促行事，你只会延长你的恢复时间，并有造成进一步伤害的风险。
'2.分级返回训练。这意味着鼓励您的身体以渐进的方式重新适应身体压力。
'对我来说，这看起来像是每天短时间的散步，以及核心和骨盆底的参与在各种运动平面上。
'3.中性身体形象。这对我来说很有趣……妈妈们和女性媒体机构都鼓励我去爱和接受你的 pp 身体，但当我发布这张照片时。
采取行动：Chloe 还讨论了她在恢复体育锻炼之前经历的阶段，因为她没有不觉得她的康复“还处于正确的位置”
//i.dailymail.co.uk/1s/2023/05/04/15/70579411-12047051-image-a-2_1683210801716.jpg" height="638" width="634" alt="" class=" blkBorder img-share" style="最大宽度:100%" />
大步！ Richard Madeley 和 Judy Finnigan 的女儿解释说，这些阶段是休息和恢复，逐步恢复训练并对她的身体形象感觉“中立”
'我当我基本上没有按照妈妈们的标准看产后照片时，因为发布它而受到妈妈们的强烈批评，具有讽刺意味的是，我的身体被许多女性羞辱了。
'但这是我的身体 4/5 周 pp 并且在我怀孕期间需要很多精神关注，并且需要很多温和的精神熨烫 pp，接受它在好几个月内不会改变，这是不舒服和令人生畏的。保持中性的身体形象......
'我不是身体自我爱运动的忠实粉丝，不是因为我不拥护理论上是这样，但实际上，大多数女性（不仅在西方世界）爱上她们内在和/或外在存在的每一寸都极为罕见。
'虽然有些女性可以做到（至少她们在 Instagram 上说她们可以），但大多数女性不能，而且这不仅完全正常而且完全没问题。
饮食：5. 弄清楚如何再次对你的饮食进行一些持续的控制。“自我控制一两天是一回事，但当你感到压力和疲倦时，自我控制食物经常从窗外消失
'所以我认为身体实用性/中立性/接受性比身体崇拜更现实（并且在任何情况下都更健康 tbh )，这就是我 100% 的拥护者。
'你刚生完孩子吗？做了某种手术吗？好吧，你的身体会反映它，它就是它的样子。接受它并继续前进。
'4. 重新配置你的生活时要有耐心......和自我鼓励，你会几年前，最终每周 7 天去健身房很容易。
'现在每周去健身房 1 天让我觉得我达到了 Beyoncé 级别的成功。
.co.uk/1s/2023/05/04/15/70579419-12047051-image-a-9_1683210842314.jpg" height="623" width="634" alt="" class="blkBorder img-share" 样式="max-width:100%" />
继续尝试：'7. 你不会有每天都是完美的一天，在道路封闭的情况下到达目的地的黄金法则？找到一条路并继续前进！'
'两者兼而有之生孩子身心俱疲，再加上一天只有那么多小时，即使/当你得到帮助时，还有一千件其他事情要做，然后砰的一声，你的孩子又回来了。
“我花了 7/8 个月才弄清楚如何抽出时间再次坚持去健身房。”
'这是一个调整期，你最终会弄明白的。
5.弄清楚如何再次对你的饮食进行一致的控制。 “在一两天内实施自我控制是一回事，但当你感到压力和疲倦时，对食物的自我控制通常会消失。
'这既是决策疲劳问题，也是荷尔蒙反应，已证明生长素释放肽（饥饿激素）会在睡眠不足的个体中激增。
家庭：Chloe 与女儿 Bodhi、丈夫 James 和她的父母合影
< p class="mol-para-with-font">'当你遇到糟糕的一天时，你必须问问自己，你将如何坚持下去，因为糟糕的日子是不可避免的，所以你需要一个解决方案。'对我来说，家里不再有品客薯片，m&s 指望我们在冰箱里用餐，以及我订购的第一个卡路里友好型外卖的巨大精神努力- 那是一个真正的创可贴撕裂！
'6. 目标和时间表的清晰度。现在很不赞成，但我作为教练的经验对我比一个在 Instagram 上迎合女性的时代精神的意见...
'如果不完全清楚目标是什么，就很难达到你的身体目标以及实现它的时间表......
'这不仅适用于你可以实现的身体目标 fyi，它也适用于旅行、工作、财务、人际关系……如果您将目标视为一个开放式的希望，您就会为之奋斗。
'7.继续尝试！您不会每天都有完美的一天，这是在道路封闭时到达目的地的黄金法则？找到解决方法并继续前进！
'如果每次遇到困难就放弃，您将一事无成。不要放弃。继续前进。
澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年，华人区受影响！只能乘巴士（组图）
- 据《逐日电讯报》报导，从明年年中开始，因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产？
- 据本月早些时分报导，绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联
