我发现每当我向上看的时候我就开始感到头晕。例如，当更换灯泡或抬头看房顶时，就会发生这种情况。它只持续一分钟，因此似乎是一个相对较小的问题。或者这是我应该担心的事情吗？
这种头晕 – 当您不运动时感觉旋转或四处走动 – 被称为眩晕。
它本身并不是一种情况，但通常是身体使用内耳平衡自身的方式出现问题的症状。
如果在抬头或转动头部角度时出现头晕，持续约一分钟，则很可能是良性阵发性体位性脑病眩晕（BPPV）。有些人注意到它发生在做一些特定的事情时，例如在理发店洗头，甚至只是在床上翻身。
这是最常见的一种眩晕，最常见于 50 岁以上的人群。这是由于内耳中帮助大脑感知头部旋转的晶体脱落并自由漂浮而引起的。与其他类型的眩晕不同，BPPV 很少与听力问题或耳鸣一起出现。
="https://i.dailymail.co.uk/1s/2023/04/22/18/70125327-0-image-a-10_1682184472819.jpg" height="423" width="634" alt="今天读者患有眩晕症，可以通过在家锻炼来治疗" class="blkBorder img-share" style="max-width:100%" />今天的读者患有可以通过在家锻炼来治疗的眩晕病例
全科医生可能会尝试诊断 BPPV，方法是查看是否可以通过将头移入而引起眩晕某些职位。这也可以成为治疗的一部分——会导致 BPPV 患者眩晕的特定头部运动最终可以帮助停止眩晕。
您可以试试这个在家里——它们被称为 Brandt-Daroff 练习和说明，有关如何安全地进行这些练习的说明可在 NHS 网站上找到。
过去三年我努力伸直双手的手指。问题越来越严重，医生还没有采取任何措施——他们只是把我放在等候名单上。这给我带来了很大的压力。现在有什么可以做的吗？
我们听到很多关于患者等待 NHS 治疗的时间长得离谱的报告。
但通常发生这种情况时，推荐过程出了问题。也有例外——例如 ADHD 诊断，由于前所未有的需求，可能会延迟数年。但是，一般来说，如果等待时间这么长，您应该去看全科医生。
如果是手部关节或肌肉的问题，全科医生可以将患者转介给物理治疗师或风湿病学家。预约这些服务不需要三年时间。
如果全科医生怀疑患有某种类型的关节炎，他们可以转介患者进行紧急预约。
当双手关节僵硬弯曲时，大部分医生会怀疑是类风湿性关节炎。这种情况通常会影响双手的小关节，导致患者疼痛并难以正常使用双手。
如果全科医生怀疑某些类型的关节炎，他们可以转诊患者进行紧急预约
类风湿性关节炎可以模仿不同类型的关节炎，以及其他病症，例如与狼疮和痛风一样，因此进行 X 射线甚至 MRI 扫描以确认诊断是关键。
患者应该回到他们的生活中GP 如果他们没有得到答案，因为不能正确使用你的手会严重影响一个人的生活。职业治疗师可能能够提供治疗，以帮助进行因病情而困难的日常活动。
几年前，我开始感到不适交往。医生告诉我可能是干燥更年期和我应该使用润滑剂。但随着时间的推移，疼痛加剧了，我什至可以看到发炎、开裂的皮肤区域。最近一位妇科医生诊断出硬化性苔藓，并开了四种不同的药膏以供大部分时间使用，以及一种特殊的润滑剂。没有别的办法了吗？
绝经后性生活变得不舒服是很常见的。女性荷尔蒙雌激素的缺乏意味着私密区域的润滑减少，使其干燥和疼痛。
治疗包括润滑剂和局部激素替代疗法阴道栓剂或乳膏的形式，以及标准的 HRT。硬化性苔藓是一个不同的问题，但更常见于更年期。它会导致非常疼痛、脆弱、发痒的皮肤，通常会影响外阴和背部通道。这会导致性交困难，令人非常痛苦。
患有硬化性苔藓的人患外阴癌的风险也会增加。主要的治疗方法是类固醇软膏。妇科医生通常建议患者在一个月内每天使用一次，然后在下个月每隔一天使用一次，然后减少到每周两次。如果突然发作严重，您可以改回日常使用。
穿棉质内衣和宽松的衣服，避免使用有香味的洗浴用品，可以缓解不适。最好用润肤霜或清水清洗。您可以每天多次使用普通润肤剂。
其他选择包括抑制免疫系统的乳霜 – 由妇科医生开处方。
记住黛博拉——保持警惕
和你们中的许多人一样，毫无疑问，上周我看了 BBC 的纪录片黛博拉·詹姆斯爵士，去年夏天死于肠癌，年仅 40 岁。
我发现它特别情绪化，因为我患有肠癌，而且就像黛博拉夫人一样，我是青少年的母亲，所以我知道它对整个家庭的影响。我在 30 多岁时被确诊——黛博拉夫人也是。幸运的是，我发现得早，治疗虽然并不简单，但到目前为止还是很成功的。我的病情正在缓解。
肠癌在 50 岁以后最常见，但我们都需要了解其体征和症状，正如黛博拉夫人所强调的那样，其中包括排便习惯改变、便血、腹痛、腹部肿块、意外体重减轻和疲劳。
有一种或多种出现这些症状并不意味着您患有肠癌，但您应该始终确保进行检查。
和你们中的许多人一样，毫无疑问，上周我看了 BBC 的纪录片，讲述的是黛博拉·詹姆斯夫人 (Dame Deborah James)，她去年夏天死于肠癌，享年只需 40
别忘了预订您的春季 Covid-19 助推器
以防万一您有疑问，Covid 仍然与我们同在。最近几周我看到越来越多的病例，全国数据显示在过去一个半月中 70 岁以上的感染人数一直在上升。
尽管如此，当我问我的老年患者他们是否预订了他们的弹簧助推器时，许多人摇头。
如果您年满 75 岁，住在疗养院或患有意味着您的免疫系统受损的病症，您有资格再接种一次疫苗。如果是，您应该已经收到提醒您的短信和电子邮件。您可以在线预订或致电 119 进行预订。
疫苗接种的保护作用会随着时间的推移而降低，对老年人来说尤其如此，但注射疫苗有助于保持容易患上严重不适并死于 Covid。因此，我强烈建议那些可能受益的人使用增强剂。
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