十多年来，维多利亚·贝克汉姆 (Victoria Beckham) 将她苗条的身材归功于全球知名的“明星教练”特雷西·安德森 (Tracy Anderson)。
但《星期日邮报》可以透露，她已经将健身大师换成了来自伦敦东区的健壮的英国柔道冠军鲍比里奇，后者每天都会到她家拜访她，让她适应自己的步伐。
贝克汉姆夫人也停止了她每天 6 公里的跑步，转而进行举重和阻力训练——她之前因为担心会结束而避免进行的那种运动
每个工作日的早上，里奇先生都会来到贝克汉姆位于西伦敦荷兰公园价值 2500 万英镑的豪宅，并将这位前辣妹通过在他们最先进的健身房进行艰苦的锻炼。
有时丈夫 David 也会参加，如果他不在船上工作的话。
维多利亚·贝克汉姆也停止了每天 6 公里的跑步，转而进行自由重量和阻力训练
这位前辣妹每周与来自东区的柔道冠军 Bobby Rich 一起训练五天
< p class="imageCaption">Bobby Rich说即使贝克汉姆夫人不在国内，他们仍然在线训练Mr Rich专注于关节健康，这一点在贝克汉姆夫人快 40 多岁时尤为重要。
上周，在她 49 岁生日的前一天，贝克汉姆夫人发布了她令人印象深刻的体格照片在长凳上锻炼她的三头肌时。她最近还展示了自己举重。
里奇先生谈到贝克汉姆夫人的管理方式时说：“她每周有五天和我一起去健身房——而且即使她在旅行，在我们转向在线会议时也没有任何借口。她正在投入工作。
'我将一年视为一个季节，并通过不同的训练块进行工作，确定高峰和恢复阶段以充分利用维多利亚在每次训练中都付出了令人难以置信的努力，无论是精神上还是身体上。”
他补充说，锻炼包括使用她自己的体重、阻力带和脚踝
贝克汉姆夫人此前曾依赖教练特雷西·安德森（如图）
有时丈夫大卫贝克汉姆（左）也会参加训练
贝克汉姆夫人的一位朋友说: '除了健身之外，维多利亚的饮食也无可挑剔。
'她把自己照顾得很好，这对她来说很重要，尤其是在她即将50 岁了。她喜欢和 Bobby 一起工作，有时还和 David 一起工作。”
42 岁的 Rich 先生之前曾培训过 lik导演 Guy Ritchie、拳击手 David Haye 和歌手 Ellie Goulding 的 es。
美国真人秀明星 Kim Kardashian 最近也开始了重量训练，因为女性健身方式发生了转变增强力量的趋势。
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