Jackie 'O' Henderson 最近透露，她在短短五个月内减重了 18 公斤，并自豪地展示了她苗条的新身材。
周四，有人看到这位 48 岁的广播天后带着 12 岁的女儿凯蒂离开了她的共同主持人兼老朋友凯尔·桑迪兰兹 (Kyle Sandilands) 在悉尼的家。
这位金发美女穿着蓬松的白衬衫和充满活力的花卉哈伦裤时尚地走出来。
她搭配了她搭配棕褐色凉鞋和白色小手提包，同时搭配醒目的太阳镜。
Jackie O 的头发用丝带整齐地扎在脑后的高马尾辫中，运动风十足一个古铜色的人造棕褐色，并用古铜色突出了她的颧骨。
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与此同时，她长得像的女儿 Kitty 摇摇欲坠Brandy Melville 上衣搭配淡蓝色牛仔裤和 ugg 靴子。
这位补间的金发几乎和她妈妈的一模一样，她在炫耀时戴着戒指和分层手镯新修指甲。
这是在 Jackie 在感人的社交媒体帖子中坦率地回顾她的减肥之旅之后发布的。
“去年我再次加入 WW，因为我想恢复健康，而且我知道他们的计划对我有用，”她写道。
周四，48 - 岁的广播女王被看到离开她的共同主持人和老朋友 Kyle Sandilands 在悉尼的家，带着 12 岁的女儿 Kitty
这位金发美女穿着蓬松的白衬衫和充满活力的花卉哈伦裤时尚地走出来
'减肥从来都不是我的样子在镜子里，而是一种整体的幸福感，并试图恢复我的能量水平，”她继续说道。
'5 个月前，我重了 18 公斤，能量为零。结果我的健康受到了影响，所以我决定彻底改变生活方式。”
Jackie 说她减肥是因为她将日常锻炼纳入了日常生活并且吃得更健康。
她还戒酒了，主持人说她的许多追随者可能不相信。
Jackie 在一篇感人的社交媒体帖子中坦率地回顾了她的减肥之旅。她说她之所以减肥，是因为她将日常锻炼纳入了日常生活，并且吃得更健康
一位母亲最近在 The Kyle 和Jackie O Show 说她经常不吃早餐，这种做法被称为 interm节食。
她还避免摄入碳水化合物，全天通过吃预切好的牛排来充饥。
'我煮牛排然后切成薄片，然后如果我饿了就吃一小块牛排，'Jackie 说。
她拒绝在午餐时大吃高热量食物，而是选择只吃“三小块牛排”和一些包含鱼和卷心菜的越南米纸卷。
这位一个孩子的母亲最近在 The Kyle and Jackie O Show 上谈到了她的新饮食习惯，并说她经常不吃早餐，这种做法被称为间歇性禁食（左图为 2022 年 10 月减肥前并且在周三减肥后）
她的搭档 Kyle Sandilands 对她的小身材感到震惊份量，告诉她：“狗会吃得更多！”
晚餐时，杰基通常吃蔬菜和蛋白质，如鸡肉或红肉。< /p>
在两餐之间，Jackie 喜欢喝冰沙和星巴克星冰乐，这是一种混合冰咖啡饮料。
一个孩子的母亲并不总是遵循如此严格的饮食习惯。
2 月，她告诉妇女节她过去常常暴饮暴食在她控制自己的健康之前，她在加油站吃披萨、香肠卷和微波炉餐。
'我吃了很多我能吃的食物着急。你知道，比萨饼、三明治和外卖，我不是自己做饭，”她说。
'而且我认为当你知道什么时总是最好的你正在把它放进你的身体里。我真的很懒。'
< p class="imageCaption">Jackie（2021 年 WW 宣传照片中的照片）在 2 月的妇女节上说，在她控制自己的健康之前，她曾经狂吃披萨、香肠卷和加油站的微波炉餐 澳洲中文论坛热点
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