在她生命的大部分时间里，Stephanie* 感觉自己生活在两个世界中。
由移民父母抚养长大，她自然而然地接受了相同的文化信仰，价值观和实践。
但是，在澳大利亚长大意味着她发现自己正在从事她所说的“掩饰艺术”，也就是众所周知的语码转换。
“我一走出家的安全泡泡，就告诉自己：“好吧，我在外面。是时候不再是中国人了，”她说。
澳大利亚多元化委员会 (DCA) 最近的一份报告显示，我们中的许多人这样做是为了过得去，而往往甚至没有意识到这一点。
好的，什么是语码转换，我们为什么要这样做？
简而言之，就是当我们调整和适应我们的行为、外表或语言以适应以西方或盎格鲁为主的世界。
针对华裔澳大利亚人的有辱人格的种族主义仍在继续
在 COVID-19 大流行开始两年多之后，几乎五分之一的澳大利亚华人遭受了种族主义攻击。
这个问题在社交媒体上越来越受欢迎，许多人分享
在澳大利亚长大，Stephanie 经常被提醒她的不同之处。
“走在街上很正常有人问我：‘你是哪里人？比如，你真的来自哪里？'”现年 25 岁的斯蒂芬妮说。
当她的父母为她打包学校午餐时，孩子们会说它“闻起来很奇怪” . 她会要求她的父母打包三明治或香肠卷。
语码转换发生的频率比我们可能意识到的要频繁 — 并且受到我们融入社会的渴望的影响。
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“归属感是人类必不可少的基本需求……与对爱的需求同等重要，”心理健康政策和跨文化问题顾问 Sharon Orapeleng 说。
p class="_39n3n">她将语码转换描述为一种“生存工具”，尤其是当涉及到工作场所的领导抱负时。在她的第一份律师工作中作为一家全球性公司，斯蒂芬妮记得自己被排除在有关圣诞节的讨论之外，因为她的同事认为中国人不庆祝圣诞节。
此时，她经历了某种身份危机。< /p>
“当我访问中国时，我还不够中国，而在澳大利亚，我也不够澳大利亚，”斯蒂芬妮说。
斯蒂芬妮还注意到，西方或盎格鲁的领导风格通常偏爱性格外向、自信的人。
然而，这与她的文化价值观不符。
“这些都是我不自然的事情，尤其是当我们被教导要谦虚，不要批评别人，先满足别人的需求，再满足自己的需求时，”她说。< /p>
“这让我觉得需要更加努力地工作以证明我的价值。”
当我们因差异而被挑出来时， Orapeleng 女士说，这强化了叙述：“你和我们不一样；你不属于这里”。
语码转换是故意的还是意外的？
< p class="_39n3n">两者都可以。作为殖民主义的直接结果，Orapeleng 女士经常在我们的家庭、社区和学校中养育它，她说它可以在我们的日常生活中根深蒂固想法和行动。
对于斯蒂芬妮来说，她父母不言而喻的信息总是隐藏她的“亚裔身份”以避免种族歧视。
“在某种程度上，我们的父母习惯了语码转换，因为我们不需要在社区中感到安全，”她说。
code-switch 的长期影响是什么hing?
好吧，这可能会造成严重的心理伤害，这也会影响我们的工作表现。
Orapeleng 女士说常量一连串的语码转换行为会影响我们的心理健康。
它始于了解和感受不同，然后被提醒在没有人看起来像我们的空间中的差异。
Orapeleng 女士说，我们经常不遗余力地“否定我们社区的刻板印象”，导致精疲力尽或完全辞掉工作。
工作场所的“他者”也会造成社会心理伤害。
“工作场所需要认识到这一点，并创造文化安全的空间，”Orapeleng 女士说。
最近的 DCA 报告支持了这一点，许多女性表示她们被过度审查、低估、忽视和挑出来。
工作场所多样性如何影响语码转换？
Orapeleng 女士说，简而言之，工作场所越多样化，包容性就越大。< /p>
工作中的种族主义
谁有责任公开谈论工作中的种族主义，你是怎么做到的？
工作场所有法律责任确保员工有安全的环境，并且有安全感在数字上，她补充道。
“看到自我表现成为常态，个人变得更自由地做自己，”她说。
对于斯蒂芬妮来说，语码转换不再是她发现自己经常做的事情，因为她现在是另一家公司更多元化团队的一员。
“有了这些分享劣势和边缘化的经历，当你们彼此交流时做出的假设更少，”她说。
“对话真正来自真正的好奇心，而不是单身你出局或分裂。”
呼吁多元化——一路向上
DCA 的《工作中的种族主义指南》建议在工作场所培养种族素养，包括领导层中的种族和性别多样性。
虽然性别歧视在最近几年缓慢改善多年来，DCA 研究员 Ameena Bourham 表示“种族歧视绝对没有”——需要做更多的工作来支持多元化的女性。
Eleanor Lau 是亚洲领导力项目的成员，该项目倡导并支持多元化的亚洲人才担任领导角色。
她说拥有多元化领导者很重要，因为“它向团队的其他成员、组织和世界传达了一个信息，即你真正拥抱文化多样性”。
她说，组织受益于拥有多元文化的劳动力。
“我们有不同的观点，我们有不同的想法。这就像拥有不同性格的人一样——你不能让所有外向的人都坐在一起，”女士说刘，香港血统。
展望未来，我们如何克服语码转换？< /h2>
非洲妇女协会创始人朱莉安娜·恩克鲁玛 (Juliana Nkrumah) 说，这始于自我意识和接受。
真正拥抱自己的种族、文化或宗教是第一步。
“我的名字、我的外表以及与之相关的一切都是我的身份，我从中找到了力量，”来自阿坎的 Nkrumah 女士说
她有时会在英语对话之间加入阿寒语谚语和短语，以展示她的母语之美。
而且，对于刘女士，多元文化的成长就是“两全其美”。
“当你不不要认为这是一种力量，那才是真正危险的时候，”她说。
接下来是盟友关系的价值——这就是工作场所可以发挥作用的地方。
< p class="_39n3n">盟友可以采取指导（提供指导）或赞助（公开支持某人的能力）的形式。成为一个有效的盟友就像呼唤一样简单Bourham 女士补充说，同事的长处或强调他们生活经历的价值。
Nkrumah 女士还根据她自己的经历警告导师不要落入“宠物威胁”的陷阱。
受训者在早期阶段被描述为“宠物”，因其热情和顺从而受到重视。
但是，一旦受训者，这种情况通常会改变
“当我决定质疑并揭示我的热情程度，以及我希望如何改变方向时，我就成了一个威胁，”Nkrumah 女士说.
Nkrumah 女士希望我们有能力为自己创造机会。
“要求在谈判桌上占有一席之地，尤其是如果您有有影响力的贡献，并表明接受你和你的想法的人只会有很多收获，”她说。
她说，最重要的是，心理健康是第一位的。
“不要呆在有毒的环境中——你的工作是你可以做的事情之一，但你不是你的工作。”
* 姓名出于隐私原因已更改。
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