睡眠平时还不错，就是经常有闹心事，心理素质不好，有时会失眠。
现在精神不好，看会书就想睡一会，不知怎么办？
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做一些伸展運動試試
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每天跑步3--5公里，试试看？
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戴着耳机听音乐散步，选择一些节奏感强的音乐
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男？女？多大？
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我精神太好 整天不想睡 也是不知道该怎么办
每个人烦恼不一样啊
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放下吧
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推荐一下
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还是姐懂我
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放松！没有什么事是放不下的。没事出去散散步，呼吸新鲜空气。
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可能看书就是容易犯困，还是动起来比较好
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气血不足吧，身体虚
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我是选择YouTube上搜索 动感音乐，推荐的那个连续一小时运动音乐，很有节奏感，适合一个人慢走，因为走着走着速度就起来了
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打一顿，饿三天。
包治任何精神忧郁
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归脾丸吃一下
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运动
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在家gym，然后睡前可以听舒缓的音乐或者佛经应该会有帮助
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楼主的心事主要是找老婆。这个估计是失眠的原因。长夜漫漫，孤枕难眠。还是要尽快找到同志组织一个幸福的家庭
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隔天跑个八九公里慢跑，会很开心的。
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