朋友的父亲来这边旅游，80多的年龄了，想着出来一趟不容易，所以多呆一段时间
老人家身体其实一直都不错的，就是时会发生失眠的问题
之前在国内有这个问题好像就会去医院推针，据说是活血之类的东西
不管是心理作用还是真有作用，之后都会有缓解
前两天老人家又开始失眠，两天后没好转朋友就带父亲去看GP，测出因为失眠血压升高到150-160
没办法吃了半粒安眠药好了一晚后，第二天就没用了
现在老人家心理负担很大，越失眠越乱想身体越不舒服
求问有没有好的办法或者好的医生推荐可以看看
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试试睡眠片
药店问一下
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你的意思是那些类似Swisse sleep 那种保健品吗
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褪黑素片。帮助睡眠的。药店都有。失眠原因比较多，或许先看医生吧。
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赶快回国吧！
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应该回国，可能环境不适应。
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年纪大了，太折腾不好，应该让他在自己觉得最舒服的环境住着就好，白天多晒太阳，身体自己调节试一下。给他按摩背部和头部，晚上睡前陪他聊天，聊到有困意再去睡。
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也不是其实，毕竟来了两个月了才又有的这问题
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老人可能心理压力太大，这个年纪换个环境不容易。
找医生的同时也可以考虑回国住一阵子。
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老人家已经过来两个月了，估计越是睡不着，压力越大些
朋友本来也是说这么大年纪来一趟不容易，所以才住久 点，老人家自己也愿意多住住
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白天多晒太阳多吹风，有助于睡眠
本来想说跑个5-10公里很有助于睡眠，一看是80多岁的老人家，那就天气好的时候出去散散步吧
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打打坐，听听他喜欢的休闲轻音乐，象“二泉映月” 等，放松心情，较容易入睡。
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试试晚饭不要吃，过午不食，对我失眠有效
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先洗澡然后吃饭。吃饱了漱个口赶紧上床睡觉
千万别耽搁，睡意跑了就抓不回来了
刚吃饱的时候，血液涌向胃部，头脑昏昏，最想睡觉
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可是这样不是容易长胖
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4楼推荐的褪黑素片， 除了咀嚼片之外，药房还有卖滴剂的，睡前直接在舌头下面滴几滴，据我同事说效果不错。关键还是要放松心情，不能焦躁，要不然更难入睡。
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回家！
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这个滴剂是不是和褪黑素成分是一样的啊
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是的，咀嚼片需要睡前半小时吃，而滴剂睡前直接用，更快的吸收，效果也会更好些，对于你朋友爸爸这种情况比较适用。
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好的，谢谢哈，我去跟她说一说另外你知道是什麽牌子吗
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就是4楼推荐的那个牌子
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这种吃了会不会有依赖？有什么副作用吗？谢谢
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不会，没有啥副作用
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针灸，同仁堂养心安神丸
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同仁堂有个枣仁安神口服液我妈睡不着就喝一瓶。就是要15刀一盒10瓶。
不要去同仁堂买,其他中药房反而便宜点。很奇怪的。
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主要还是心理问题，陌生环境时间久了新鲜感过去了就会胡思乱想，还是送回去吧
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试试中医针灸
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