不知大家有没有类似的经历，每次洗完牙之后，都觉得牙齿变得更敏感了，牙齿表面的釉质层好像被磨掉一层，而且牙龈被洗回去了一节，牙根暴露出来的部分越来越多。请问这样的洗法真的利大于弊吗？有没有牙医专家解答一下？谢谢先！
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我在中国的牙医就不建议洗牙。
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啥牙医？公立？私立？俺是每年洗一次牙，牙医都详细检查牙齿，并告知牙齿健康情况及治疗方案，俺是去公立三甲口腔医院。
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一般情况下我不会去洗牙，只在有问题的时候(如有牙石，或是持续性牙龈出血)才去
洗。
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公立主治医生转私人诊所牙医。因为是朋友所以告诉我。
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知乎上复制粘贴来的
作者：肖小诗
链接：https://www.zhihu.com/question/20808679/answer/56265871
来源：知乎
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一、洁牙后，由于牙结石被去除，牙体组织暴露。牙龈退缩的患者，甚至会有部分牙齿根面暴露，从而出现不同程度的敏感症状。一般牙周健康的人群，敏感较为轻微，只需要几天，症状就会消除。 在饮食上，洗牙后两周内不宜食过冷、热、酸、甜等食品。平时用脱敏牙膏刷牙时，敏感的地方，可以让牙膏多停留一会儿。必要时可以让医生给牙齿表面涂一层“保护剂”，降低敏感的发生。如果怕敏感而不做定期清洁，等到某一天牙周足够糟糕，牙齿就会脱落，
二、牙结石特别多的患者，尤其是刷牙只刷外边不刷里面（舌侧），时间久了牙龈退缩，牙槽骨吸收，根面暴露。牙结石去除后，觉得“牙缝”变大了，牙齿“变松”了，真相是：牙结石把你最真实的样子遮住了。是什么样子清洁干净后就变回什么样子，不清洁掉牙结石，牙龈还会进一步退缩，牙还会更加松。以此为由放弃洗牙有点掩耳盗铃的意思。
三、洁牙会伤害牙齿吗？答案是不会。牙釉质是人体最坚硬的组织，洁牙是通过超声波洁牙机震动清洁掉的牙结石，清洁下来的牙结石是一块儿一块儿状的，而不是粉末状，这可以证明是震下来的并非磨掉，仔细观察还会发现，洁牙尖的工作刃是圆盾的并非尖锐锋利。
四、牙龈肿胀的患者深度洁完牙，红肿恢复，表面上感觉牙龈退缩了，甚至形成了“黑三角”，那是因为牙槽骨已经水平吸收破坏，全景片就是证据！炎症已经相当严重，炎症恢复了，健康状态下就是那个样子。不信牙龈再发炎试试看，牙龈再次肿胀，看看是不是牙龈又“长高了”。
五、最最重要的一点是：回去以后要好好刷牙，学会使用牙线，牙缝刷。具体怎么用，医生会现场指导，医院里也会有一些视频资料。光靠医生的清洁治疗是远远不够的，大家还必须自己维护。谁说家里做了大扫除之后就可以不倒垃圾，不拖地了呢？刷不好，复诊被医生看见，肯定是要挨骂的啦！
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年轻时也没有赶脚牙齿健康问题，老了以后，口腔问题十分突出。口气、牙龈炎、牙齿松动。看了医生，经过治疗，种了义齿，花了银子，长了知识。现在已经离不开每天水线清洁牙齿，定期洗牙，治疗保护牙齿。
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谢谢科普！ 看了你的回复就安心了一些。看来洗牙是不能停的，随着年龄的增长牙龈退缩也是不可避免的，只能在日常生活中多保养维护了。
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半年一次 早晚刷牙+牙线
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每顿饭后用冲牙器冲牙，睡前声波牙刷刷牙一次，每三五天用牙线和牙缝刷清洁牙缝一次。全口没有结石，距离上次洗牙已经七八年了。
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完美无缺的牙齿保健
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厉害~
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"每次洗完牙之后，都觉得牙齿变得更敏感了"------真实原因是洁牙后牙齿没有了牙石盖在已经牙龈退缩的牙面。还是洁牙太少或者平时口腔清洁卫生不佳造成的， 与洁牙无关。
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上面科普很有道理。坚持洗牙每天刷牙2次并使用牙线和牙间刷，才是保护牙齿的最好方法。如果有亚洲问题及时检查考虑深度洁牙。
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10楼的回答学习了，受用，谢谢
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洗牙其实因人而异的，有的人刷牙很马虎也不长结石、不蛀牙，有的人很认真清洁牙齿，还是会有结石。所以有的人需要半年洗一次牙，有的人一年洗一次，这个牙医会告诉你的。不过正常的半年洗一次牙肯定不会伤害牙齿，只有洗牙特别频繁的才会对牙有损伤。所以不要担心刚洗完觉得敏感，牙龈缩了，那都是因为牙齿本身不健康。
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另外，牙缝刷不要自己随便用，要遵医嘱。正常牙齿是不需要牙缝刷的，一般都是有牙周炎的才需要。要是用得过度也会导致牙龈萎缩。
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请问牙缝刷是何物？
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你说的每顿饭后用冲牙器？是airfloss那种么？
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很在道理，感谢分享
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正确
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Google图片牙缝刷和冲牙器或水牙线都有，牙缝刷有不同粗细。
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