常年姿势不佳,容易含胸。感觉长期下去可能会影响脊柱健康。
网上搜了下国内的背背佳,好像效果有,但是不大。
不知道澳洲有没有类似的产品,求推荐
分分送上!!!
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自己锻炼比那管用
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请问怎么锻炼呢?
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平时注意站姿坐姿,不要半躺玩手机,不要长时间低头含胸,天鹅臂练起来,肩膀后面肌肉练起来,网上很多视频的呀。
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背背佳没效果别上当
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不好用。小时候有过就是骗人的。背的时候每天肩膀都嘞的通红
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外力的都没什么用,主要是自己锻炼,坐姿要调整好。可以去做瑜伽试试,我自己开始做瑜伽之后感觉腰背都好了很多。不过瑜伽姿势一定要正确,跟着好一点的瑜伽机构和老师做,不要自己看视频做,不然可能肌肉用得不对导致受伤。
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