澳洲有谁练气功的?新手问“意守丹田”会有什么感

在澳大利亚医疗保健




我守了快半个月了,现在总算觉得不需要用手放在那里才能感觉丹田了。
问题:
1. 但是我发现我在意守时会情不自禁的腹式呼吸,请问这样对吗?
2. 我特别想知道守到一定程度会怎么样?我目前就是守了一会,会有放屁的感觉。然后我就停了。
3. 据说守住了,然后就可以引气打通小周天?可是我都不知道怎么走,会不会引气引不对,走歪了?

目前觉得有点好处,我生完孩子后一直小腹寒凉,守了这半个月后,感觉不寒凉了。

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脐下三寸是丹田,武打书中说要武功达到一定境界才能打通大小周天,半个月显然不够。。

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武打书

我现在没指望打通小周天呢,我就想知道意守丹田守久了是啥感觉啊

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意守丹田有几个阶段
1、初期一般是小腹发热,慢慢全身发热,你说的放屁是因为肠胃功能改善引起,有人会打嗝。
2、将来你会感觉到热流顺着经络运行,对于周天,你不必追求,水到渠成而已。
意守丹田的目的,对于初学者来说是不开小差,实际上如果可以达到忘我的话,那是最好的。所谓的忘我的感觉:耳朵听不到外界的任何动静,那个时间几乎是停滞的,当你瞬间醒过来,发现你听不到外界的动静,一般几秒钟后就恢复正常。
如果将来你周身经络一通百通,你会发现有些经络和中医的不一样,循环的速度也。。。。很多现象了,自己体悟吧
不要意念引导热流走周天,当心出偏,要顺其自然。

[ 本帖最后由 语阁 于 2010-11-30 14:21 编辑 ]

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武打书 .......



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蛾眉派内功.....



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真有这个东西?脐下三寸到底是啥?等我回去用尺子量一下。

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语阁练过?
我想问问,那我现在意守时会情不自禁地做腹式呼吸,这样对吗?

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不必那么精确,正常只要注意力集中在小腹即可,一般可以采用意守、内视、耳听小腹。至于经络,人体可以感知,是很正常的,可以感知热流,凉流,或者如下毛毛雨一般。那要看练功者到哪个层次而已。

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是的,腹式呼吸可以分为顺腹或者逆腹,不必在意。等你有热流的时候,就知道经络的分布了。你也不要想什么大小周天,因为据我的经验,不见得先走任脉督脉,手足三阴三阳反倒容易先通。

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你们有没有发现,借助逆腹式体呼吸的方法可以在水下潜很久?

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丹田是一片区域,不需要太精确。包括气海穴和关元穴等穴位。

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用来唱卡拉ok也很有效。

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是怎么样的?
我现在是意念感觉,吸气时气从外部进入,然后下沉到腹中,呼气时是意念想精气留在腹中,废气从腹腔上来,从鼻中排出。我这是顺还是逆呢?为什么说不用在意?腹式呼吸是对意守丹田有帮助的吧?我以前是不会把腹式呼吸跟意守丹田连起来的,但是推腹推了一个多月后,就自然而然连起来了。我又怕我做错了。

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你这是顺式。

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另请问语阁,你有练过拉气吗?

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那逆式的不是很怪?

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因为和正常不一样,所以叫逆式。习惯就好了。

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不知道你说的拉气是怎么回事,如果单指动作,练过。另外,你这种练法有个缺点----可能会引起高血压。

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还是练少林内劲一指禅好了, 只要姿势正确, 不用意守丹田, 也不会出偏差!

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汗,你怎么知道这个功法。

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我有本书, 照着练!

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练这个特苦,每天站2小时,冬天室温10度一样出汗。但给人家发气治疗特别见效

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i 意守丹田 very morning

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这个网上有教程吗?自己可以练吗?不会走火入魔?

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一般人想走火都走不了,但出偏可能会,尤其是带意念的功法。安全的功法,比如站桩,很辛苦,但健身的效果快。至于LZ所练的属于丹道类的静功,所有功法将来都会是这个趋势。如果男的,讲究的是结丹,如果是女的,讲究的是斩赤龙。那个时候,基本也就一通百通,出偏的可能小得多。初练的比较容易出偏。

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都是高人

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跪求lz大虾发放秘籍。

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天哪!还是武林天下。

记得n年前中国上中学的时候学过48式太极,学校教的!还是体育课考试范围,我们学校非常另类。
我就嫌弃太极速度那个慢呀。
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