澳洲严重失眠,半夜全身经络痛,怎么办啊?

在澳大利亚医疗保健




不想吃安眠药。晚上腋窝膝盖后窝手臂都疼,西医查不出什么问题。
按摩也不见效果,难受啊!
求支招

评论
哦,去没有手机信号的地方旅游,住它几周。

评论
中药加针灸。。。肯定有用

评论
同上,针灸一下吧

评论
有的人会得 神经官能症 估计你也是吧。

精神太紧张造成的,没有实质性器官病变,只是神经感官方面出了问题

放松心情 出去走走 会好些

评论
看医生

评论
慢性病看中医

评论

难道是手机闹的?


评论

累,缺氧,亚健康,精神紧张,,,各种,,,,需要一个getaway

评论

看过中医,只能说这边好的中医太少

评论
失眠到后来就是心理影响占主要了。我失眠多年终于调理过来。我会在失眠一两天后吃安定睡觉,吃一两次睡着后心理障碍就消除了,再睡就很放松。安定吃两三次不会有什么副作用。

评论
散步、快走和慢跑,试试

评论
经络疼

评论
曾经有过一段时间的失眠经历,后来我每天听催眠大师廖阅鹏的CD,身心彻底放松就会慢慢好起来,祝早日康复

评论
失眠严重到什么程度?什么叫经络疼?

评论

妇科病吧?

评论
泡脚

评论
睡眠是最好的药,睡眠不足(晚上身体没有自我修补)。若连续几天就会抵抗力下降,容易引发疾病。所以应该用睡眠药,效果很好,用后20分钟后即睡。睡足了精神好了,就不要常用。不能用安定,不要用国内的药,推荐用澳洲的药,付作用小。

评论
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MDA4OTg2MA==&mid=208788935&idx=1&sn=8fdd98f316c55a05f6877d86b4e17408&scene=1&srcid=0917m9nUOanfwymkimAeVo1P&from=groupmessage&isappinstalled=0#rd
复制一条链接:一图读懂 l 睡眠不足对大脑和机体的影响


评论

这都知道!你有药?

评论
可以试试melatonin, 药店有卖。


评论

搜索了大师的名字,吓了一跳

评论

半夜就醒了,老做梦。全身疼。

评论

。。。全身疼这个不清楚,但半夜醒总做梦这个,很多人都有的吧。

我没有全身疼,但睡眠确实不好。入睡困难(最长有过躺下4个小时睡不着),梦多(这个从小都是,每晚都挺多梦的),易醒(一晚上至少起来一次吧),晨起仍然觉得疲劳。

但我自己一直试着调整,觉得已经渐渐好转。适合我的方法一般是:

白天尤其是临睡几小时尽量放松心情,保持情绪愉快,
临睡两三个小时内不要剧烈运动,
晚饭少吃,临睡时不饿就行,尤其是不要吃重口油盐多的,
临睡前一小时舒舒服服洗个热水澡,头发吹干,
不睡觉不上床,上床马上关灯闭眼,不要玩手机iPad看书什么的,

最最重要的一条,早晨7点前要起床,醒了不要赖床超过半小时,晚上渐渐就能在10点左右开始困了,然后就要尽快去睡觉。

大概坚持一周改善就挺明显的,气色都会好很多。

希望有帮助,祝楼主身心健康哈

评论
try meditation

评论
听起来很严重 还是要找专业人士,无论中医西医。

评论
喝点红酒,微熏即可

评论
泡澡。

评论

试试省时省力又不花钱的倒挂悬空身体运动,手臂做10分钟的泳式运动 单杠倒挂图.jpg

评论
首先要分析一下自己的失眠是什么造成的,心情不好、身体不舒服、生活不规律等等,然后才知道怎么解决。
澳洲中文论坛热点
悉尼部份城铁将封闭一年,华人区受影响!只能乘巴士(组图)
据《逐日电讯报》报导,从明年年中开始,因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
联邦政客们具有多少房产?
据本月早些时分报导,绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联

医疗,保健,保险,澳洲华人,澳大利亚论坛

医疗保健

关于second opinion

澳大利亚老丈人十几年一直看一个主治医生,他在他的领域是精英,现在因为一些原因想找其他医生问问,但又不想让现在的医生知道,这个能办到吗? 评论 3rd opinion: yes 评论 怎么做到的 评论 ...

医疗保健

有人知道怎么买到CBD oil吗

澳大利亚最近睡眠不是很好,吃了一段时间安眠药感觉剂量越吃越大,有在日本的朋友说cbd oil不错,可以促进睡眠而且没什么副作用。我咨询了gp他们说得找有资格的人才能给开,也有人说成人 ...

医疗保健

亲历急诊室

澳大利亚最近一周左胸部不适,今天下午感觉重了,每隔十分八分就有一下刀割似的感觉。 前几天因为这个去看过GP,GP给我说如果胸疼直接去看急诊。 今天我就去了。走完登记流程,坐在急诊 ...

医疗保健

二大二小,悉尼求买哪种私人保险

澳大利亚不知道哪家保险性价比高?全家的,求推荐 评论 自己顶 评论 私人保险都差不多的,可以看看下面这个比较: https://www.choice.com.au/money/insurance/health/articles/medibank-bupa-hcf-hbf-nib-compared 大致 ...

医疗保健

雀巢力源素® 2.0 / Resource 2.0

澳大利亚请问有了解这款营养饮料的么? 平时做营养补充有什么需要注么? 一般在哪里购买比较好? 谢谢 评论 有病吃药,没病吃饭,不相信保健品的路过帮顶 评论 提醒一下,这东西是给病人 ...

医疗保健

经颈静脉肝内门体分流术 (TIPS)

澳大利亚因为肝硬化引起肝腹水,和门静脉系统高压,最近一次的并发症是胃出血,不太多,也不少,医生说有1-200cc, 并建议做静脉分流术,当然经过医生解释以后,道理也懂,静脉引流以后可 ...

医疗保健

孩子锻炼不小心指甲被砸断了

澳大利亚无名指的骨头也断了一点,被送去急诊,没有值班手术的医生,专门还得手部的医生,今天早上去了,那个傻逼医生居然排满了,预约明天。断的那块肉还在冰箱。医者仁心,狗屁啊, ...

医疗保健

请问如何去公立医院做白内障手术

澳大利亚是看GP直接推荐去公立医院的眼科还是推荐到眼科的specialist那儿,但是要求这个specialist能在公立医院做手术呢? 评论 你可先到验光师那里检查,如果达到做手术指征,他会开推荐信给 ...

医疗保健

孩子看验眼师Medicare 一年能报销几次?

澳大利亚以前是一年一次看的,现在验光师叫我们6个月就去复查近视情况。我问了opsm 说是如果回去他们店Medicare 能够报销,但是如果带她去别的店就不清楚了。那我如果对她眼睛度数有疑问, ...

医疗保健

胆管癌治疗方案-想听听大家的看法

澳大利亚爸爸今年75周岁,最近不幸诊断出恶性程度很高的胆管癌(肝内) 。已经在国内某大医院做过切除手术。大约是中晚期。 他是例行体检检查出来的,当时没有任何症状。手术后目前的状 ...

医疗保健

没有medicare在澳洲怎么做CT angiogram

澳大利亚妈妈一直胆固醇有点高, 最近做B超说心脏血管有轻度斑块,GP建议做个CT心脏血管造影。 开了个royal north shore private hostpital的CT 单子,但是打电话过去说要专科refer才可以做的,感到很奇 ...

医疗保健

求推荐burwood附近的JP医生

澳大利亚刚刚搬到concord居住,不知道附近有没有好的会讲中文的JP医生或诊所,另外这边有没有华人微信群可以加入,非常想加入这边的华人群体。了解当地的更多消息。 评论 是医生又是太平绅 ...

医疗保健

PR回国一年,Medicare card ?

澳大利亚爸妈是这里PR,要回中国1年多,他们下次再回澳洲,Medicare card 是不是要重新申请?听说离境超过一年就自动停了?谢谢! 评论 no 评论 没有这说法吗?之前我也是听朋友说,所以想来问 ...

医疗保健

没有电脑/手机的时代,有飞蚊症吗?

澳大利亚还有人记得吗?在电脑,智能手机还没有占据大家的生活的时代,有飞蚊症吗? 评论 当然有。现年轻化而已。 评论 那时候一般多大年龄才会有飞蚊症啊 评论 40-50 评论 我上幼儿园的时 ...

医疗保健

求推荐帮助睡眠的保健品

澳大利亚非处方的。毕竟觉得处方药的安眠药对身体伤害较大。 大家有推荐保健品类的助眠药?澳洲的,日本的,美国的,中国的都行。 人到中年,上有老,下有小,工作压力,还贷压力,,, ...

医疗保健

中药害死的人是不是比治好的多?

澳大利亚王局大战中药,揭露同仁堂中药致使数十万人罹患尿毒症: 这些年同仁堂卖过的“毒药”!|中药|仁丹|朱砂|汞超标|龙胆泻肝丸|王局拍案20240416 视频链接如下: https://www.youtu ...