澳洲腰椎盘L4-5轻微凸出

在澳大利亚医疗保健





腰椎盘L4-5轻微凸出,轻微碰到神经,经常左腰疼,左角小腿走路会酸痛,睡觉不能侧睡。 吃止疼药,看phisio, chiropractor,一直不见好,3个月了。还有其他什么方法吗?

评论
做操。

评论

做了些伸展运动,越做越痛,而且本来脚没有影响,现在左脚走路也会疼。

评论
看理疗师,然后根据指导做操。

评论

什么样的伸展运动?有专门给腰间盘突出的运动,GP会教你。

评论
多做燕飞动作,趴着,头脚抬起,一组30个,每天早中晚各三次。做牵引理疗。

评论

Physio教的一些运动。 其他的效果不清楚,但是有个平躺抱膝靠胸前的那个,直接把我的左脚也顺带给带上了。

评论

燕飞动作我做的,对我没什么影响,不好也不坏,chiropractor不愿意做牵引,说我不严重,没必要,说让我耐心~~~~都3个月了,还要怎样有耐心 我想如果我现在是在中国,估计2、3周就能活奔乱跳了。

评论
找chiro,咔嚓一下就好了

评论

咔嚓了无数次了,腰没有好转的迹象,但脖子舒服多了。GP好像都很反感chiro,推荐physio,不懂为什么。

评论
老父亲 腰椎间盘突出 从四月开始到现在 还是不好  很是着急  有没有好医生或者好办法推荐  老人家出门又听说某某某在澳洲做手术了很成功  搞得我不知道怎么操作好  这边GP完全没有用啊 正骨疗法也用了 老人家说不管用 还不如邻居按摩来的有效 着急啊  求良策

评论

我也在痛苦中,在苦苦寻觅好医生。。。。

评论
理解,同情

评论
我的一个朋友也是类似的腰病,骨科医生建议多游泳,青蛙式的动作有利于腰病好转。还有就是双手撑在栏杆腿往后抬,每天坚持做左右腿各10-20下,高度适当,慢慢的会好一些。

评论

都有赞成和反对的 很正常

评论
游泳吧。我也有腰椎间盘突出,犯病的时候根本不能动弹,有个骨科医生建议我去游泳,然后我坚持游了大半年,腰疼好转,后来我也经常坚持运动,减肥,back pain基本很少再发生。如果你有体重超过正常,需要减肥,physio也就是加强腰部肌肉的锻炼,我觉得游泳很好,很快就治好了我的腰疼。

评论
现在冬天,注意腰部保暖。急性发作期什么都不要做,卧床休息最重要,硬板床最好,软沙发也不要坐。

评论

专科医生也建议游,而且必须是自由泳,打算努力下,先从狗刨开始吧。

评论


要上班。。。。

评论
硬板床三个月,别搬重物,好好休息,不能重体力劳动

评论
我也是有这方面的困扰.回国看了医生 正骨 针灸 好了很多 回这边以后我都会游泳 对于这边的理疗师我是不清楚好坏 去看过一个 觉得他们挣钱的感觉大于治疗 或许是我个人的感觉 不过我还是觉得在国内看的很直接 效果比较好 楼主如果可以试试游泳 最好回国看看吧

评论
有这个病之后是治不好的,只能缓解

澳洲中文论坛热点
悉尼部份城铁将封闭一年,华人区受影响!只能乘巴士(组图)
据《逐日电讯报》报导,从明年年中开始,因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
联邦政客们具有多少房产?
据本月早些时分报导,绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联

医疗,保健,保险,澳洲华人,澳大利亚论坛

医疗保健

关于second opinion

澳大利亚老丈人十几年一直看一个主治医生,他在他的领域是精英,现在因为一些原因想找其他医生问问,但又不想让现在的医生知道,这个能办到吗? 评论 3rd opinion: yes 评论 怎么做到的 评论 ...

医疗保健

有人知道怎么买到CBD oil吗

澳大利亚最近睡眠不是很好,吃了一段时间安眠药感觉剂量越吃越大,有在日本的朋友说cbd oil不错,可以促进睡眠而且没什么副作用。我咨询了gp他们说得找有资格的人才能给开,也有人说成人 ...

医疗保健

亲历急诊室

澳大利亚最近一周左胸部不适,今天下午感觉重了,每隔十分八分就有一下刀割似的感觉。 前几天因为这个去看过GP,GP给我说如果胸疼直接去看急诊。 今天我就去了。走完登记流程,坐在急诊 ...

医疗保健

二大二小,悉尼求买哪种私人保险

澳大利亚不知道哪家保险性价比高?全家的,求推荐 评论 自己顶 评论 私人保险都差不多的,可以看看下面这个比较: https://www.choice.com.au/money/insurance/health/articles/medibank-bupa-hcf-hbf-nib-compared 大致 ...

医疗保健

雀巢力源素® 2.0 / Resource 2.0

澳大利亚请问有了解这款营养饮料的么? 平时做营养补充有什么需要注么? 一般在哪里购买比较好? 谢谢 评论 有病吃药,没病吃饭,不相信保健品的路过帮顶 评论 提醒一下,这东西是给病人 ...

医疗保健

经颈静脉肝内门体分流术 (TIPS)

澳大利亚因为肝硬化引起肝腹水,和门静脉系统高压,最近一次的并发症是胃出血,不太多,也不少,医生说有1-200cc, 并建议做静脉分流术,当然经过医生解释以后,道理也懂,静脉引流以后可 ...

医疗保健

孩子锻炼不小心指甲被砸断了

澳大利亚无名指的骨头也断了一点,被送去急诊,没有值班手术的医生,专门还得手部的医生,今天早上去了,那个傻逼医生居然排满了,预约明天。断的那块肉还在冰箱。医者仁心,狗屁啊, ...

医疗保健

请问如何去公立医院做白内障手术

澳大利亚是看GP直接推荐去公立医院的眼科还是推荐到眼科的specialist那儿,但是要求这个specialist能在公立医院做手术呢? 评论 你可先到验光师那里检查,如果达到做手术指征,他会开推荐信给 ...

医疗保健

孩子看验眼师Medicare 一年能报销几次?

澳大利亚以前是一年一次看的,现在验光师叫我们6个月就去复查近视情况。我问了opsm 说是如果回去他们店Medicare 能够报销,但是如果带她去别的店就不清楚了。那我如果对她眼睛度数有疑问, ...

医疗保健

胆管癌治疗方案-想听听大家的看法

澳大利亚爸爸今年75周岁,最近不幸诊断出恶性程度很高的胆管癌(肝内) 。已经在国内某大医院做过切除手术。大约是中晚期。 他是例行体检检查出来的,当时没有任何症状。手术后目前的状 ...

医疗保健

没有medicare在澳洲怎么做CT angiogram

澳大利亚妈妈一直胆固醇有点高, 最近做B超说心脏血管有轻度斑块,GP建议做个CT心脏血管造影。 开了个royal north shore private hostpital的CT 单子,但是打电话过去说要专科refer才可以做的,感到很奇 ...

医疗保健

求推荐burwood附近的JP医生

澳大利亚刚刚搬到concord居住,不知道附近有没有好的会讲中文的JP医生或诊所,另外这边有没有华人微信群可以加入,非常想加入这边的华人群体。了解当地的更多消息。 评论 是医生又是太平绅 ...

医疗保健

PR回国一年,Medicare card ?

澳大利亚爸妈是这里PR,要回中国1年多,他们下次再回澳洲,Medicare card 是不是要重新申请?听说离境超过一年就自动停了?谢谢! 评论 no 评论 没有这说法吗?之前我也是听朋友说,所以想来问 ...

医疗保健

没有电脑/手机的时代,有飞蚊症吗?

澳大利亚还有人记得吗?在电脑,智能手机还没有占据大家的生活的时代,有飞蚊症吗? 评论 当然有。现年轻化而已。 评论 那时候一般多大年龄才会有飞蚊症啊 评论 40-50 评论 我上幼儿园的时 ...

医疗保健

求推荐帮助睡眠的保健品

澳大利亚非处方的。毕竟觉得处方药的安眠药对身体伤害较大。 大家有推荐保健品类的助眠药?澳洲的,日本的,美国的,中国的都行。 人到中年,上有老,下有小,工作压力,还贷压力,,, ...

医疗保健

中药害死的人是不是比治好的多?

澳大利亚王局大战中药,揭露同仁堂中药致使数十万人罹患尿毒症: 这些年同仁堂卖过的“毒药”!|中药|仁丹|朱砂|汞超标|龙胆泻肝丸|王局拍案20240416 视频链接如下: https://www.youtu ...