血糖一直就比较高，怀孕时候妊娠糖尿病，现在生完1年半了，5.4 GP说正好压线。。。。
GP说少吃米面，少吃甜食，多运动，减轻体重。。。。难道这辈子都要这样控制了吗？？？？？
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其实楼主已经知道答案了,只是上来发泄一下情绪。其实控制就是有些东西多吃一点,吃的时间注意一下,还有就是少吃多餐。
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其实就是养成一种习惯。
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5.4是正常范围，没必要控制。
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不能把孕妇血糖标准和正常人血糖标准混淆, GP如果说你5.4血糖偏高, 他应该回去再读一遍书.
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你可以让你的GP给你refer一个dietitian，你的情况应该可以bulkbilling的，应该对你有好处。听专业人士的。
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5个青柠檬切片，肉也是青色的那种，一只鸡什么也不放只放柠檬片，一锅汤，冷后放冰箱，每天早上加热后空腹一碗，晚上临睡前一碗，2周后血糖就会下来了，下来了不要忘记来加分哦。
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等效果
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青柠檬要里外都是青的那种，否则效果没有的，鸡要肥一点好，油不要去掉，一起喝下，会比较难喝哦，苦啊，头几天小便会很难闻，后面就好了，有条件的3天测一下血糖，防止血糖过低。
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Just a few questions:
-What kind of chicken? "Old chicken" from Asian supermarket or normal chicken from Coles or wws?
-For how long we have to boil the chicken soup?
Thanks
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血糖是胰岛素控制的，和我们的即时身体状况相关，运动较少，食物不均衡等等，我们不能血糖一高就降糖，要知道身体里的这些激素和胰岛素一旦外界进入，它就会停止生发了，也就是我们常说的用进废退。按照中医的观点来保健，营养的东西不是越多越好，中西方人的体质也是有差异的，食物也一定有所不同，正所谓一方水土养一方人嘛。
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就是那种最便宜的鸡就可以了，时间以鸡肉熟透就可以了，没有特别的要求。
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推荐你吃印度米，另外天天能坚持走路1小时。（面食吃乔麦面）
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这个GP不专业啊，孕妇空腹血糖会要求严一点，普通人空腹5.4很正常好不好。
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LIme?
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早餐1/2cup quick oats+1 cup水煮开，小火1，2分钟。
下午茶 1，2勺 psyllium husk+凉水1杯。让肚子不觉得饿。
这个也是卖oats的地方买的。泡发后，跟喝银耳似的。
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5.4 压线？
他真的有行医执照么？
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管好嘴迈开腿
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请问psyllium husk，有什么好处？也是能降血糖吗？
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减肥diet里常用。
就是让你觉得不饿。吃的就少了。
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原来如此,明白了,谢谢~
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上次介绍你的方法不知用了没有，如果用了请反馈一下使用情况，谢谢！
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没试呢 最近比较忙 哈哈 其实是比较懒啦
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Diets, if not working, need medication.
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哎呦，你那个＂肉也是青色的＂害得我想了半天，还有青色的肉？！
哦，我想错了。
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空腹血糖低于5.5是正常。说5.4压线也不为过啊
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少吃细粮，减少了葡萄糖的摄入量。
多运动，增加了身体能量及体内糖的输出。
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楼上有人说青色的肉，我想了老半天，没想出来那是什么肉
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5个青柠檬切片，肉也是青色的那种，一只鸡什么也不放只放柠檬片，一锅汤，冷后放冰箱，每天早上加热后空腹一碗，晚上临睡前一碗，2周后血糖就会下来了，下来了不要忘记来加分哦。
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jingjingying + 5 先加分 再喝汤 哈哈
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血糖倒是控制了，血脂上去了
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