澳洲严重失眠,用药都没效果,怎么办

在澳大利亚医疗保健




如题,失眠是不是治不好了,用米氮平都一段时间了,时好时坏,怎么办?

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安眠药居然没用?
看心理医生?
做运动?

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去海边住一周。每天啥都不做只看天和海,听着海浪声很快就困了。

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米氮平不是安眠药,是抗抑郁的,我是睡眠问题,医生说安眠药要上瘾,才开的这个药,但是现在加量到2颗也没用。海边我也想啊,但是还没退休,不可能啊

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家里面人又多,老公的爸爸妈妈,姑姑姑爷都来了

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那么多人啊,白天热闹了,晚上应该好好睡啊?

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安定药类要定时换的,去GP那里换种试试. 平常放松放松

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谢谢大家,我用的米氮平不是安定类,是治疗抑郁的,现在药没有效果了,我在想是不是要用安定

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太累了就睡不着。我就是这样,如果很累,就累得睡不着了。

休息休息也许就好了。

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平时运动吗?坚持运动,可以改善睡眠。还有每天睡前一小时吃2个猕猴桃,会帮助睡眠的,试试看

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那就明白了。

这病没治,他们走了就好了。

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公婆在,不失眠才怪。熬吧。

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数绵羊肯定没用的吧?! 要不, 试试精油熏香 - 薰衣草, 檀香,洋甘菊都是帮助睡眠的

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等他们走了就好了,想开点

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喝酒管用。

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when they are gone, your depression will be gone too.

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哈哈,里一群大神给你诊断了。

你要睡不着就去隐秘版发帖,大家帮你一骂,估计就要好多了。

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疯狂运动啊,我有段时间工作压力大也是经常睡不着觉,后来睡觉前,运动两小时,之后就累到一个不行,到头睡到天亮。

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抑郁症的药也可以换,问问家庭医生或专科医生的意见吧。抑郁症药和安眠药一起上也可以。

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我最近也睡不着呀,刚想发个贴求救,看到LZ的贴了就帮顶吧。
我是不敢吃安眠药呀,我朋友吃过说第二天起床脑袋轰轰的想。什么小米粥,什么腹式呼吸,都试过了。还是不行,睡不着太痛苦了。
今天要试一下20楼的运动,但愿有有用呀。



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主要是有心结吧?凡事想开,糊涂的过,才会快乐!

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我一直属于神经衰弱,经常睡不好,每天躺下得酝酿1个小时,早上一亮天就醒了,每天实际睡眠也就5.6个小时,白天状态经常不好。

买过药,还有喝过什么乱七八糟的东西,也不好使。

最主要心情好吧,不要有烦心事,正常睡眠就好,有时压力大或者有烂事烦,的确很难睡。

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安眠药吃一周不会上瘾的,不用有那么大的心理负担。家里人多太乱,等他们走了你就好了。

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我的问题是性格和婚姻问题,睡不着也是注定的,

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哎呀,我周末绝对不失眠,workdays就失眠

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心病还需心药医,烦恼即菩提。生来你有什么,死后又有什么。想明白了。让你醒都难。

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那是不可能的 都在 努力入睡中阿。


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最快的办法是睡前泡脚,然后用手心按摩涌泉穴2-400次。其次设法吃一些安神的中药,比如酸枣仁,桂圆等。当然最关键的是睡觉的时候不能想你不开心事,或你担忧的事。
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