求助有人知道,怎么样治疗腰肌劳损的良方,墨尔本有好的医生介绍吗?先谢谢了!
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你啥症状
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同问
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腰痛,X光骨头没问题,就是酸痛.你呢
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那就物理疗法,热敷,按摩推拿
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我也是腰疼, 但不是一直疼, 弯腰, 转动身体, 或是某个姿势的时候右侧腰疼, 也不是很疼, 就是那种使不上劲, 有点酸疼, 早晨起床就开始, 做了2个多月的chio, 没用, 基本没有改善, 我还没有去做过x光, 不知道骨头有没有问题
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4年之前我就是腰肌劳损,GP 说没有办法彻底根治,让我锻炼,最好是游泳,可是我不会,她说在水下走也可以,但我没走过,倒是泡了几次SPA, 现在已经习惯了腰一直是酸酸的感觉。对了,我换了matress, 软的比硬的舒服多了。
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楼上说的对, 如果不是什么骨头的问题, 锻炼是最有效的, 不过好像应该睡硬床垫吧
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情况一样,不能站太久,时间长就酸痛的厉害。
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一个朋友和楼主一样,曾经腰痛非常严重,能看的都看了,什么理疗,拿骨,针灸。。。都是暂时缓解。后来一个中医建议他游泳。于是他每天游,一次不多,200米。开始的时候,游完难受极了。但他很有毅力,坚持下来了。四年之后,感觉不到腰了(他自己的说法)。
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楼主有没有试过拔罐
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听起来游泳确实不错
我自从生了小孩后就觉得腰部容易酸痛
看来也要多锻炼啊
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谢谢网友的提议,交流,看来锻炼才是治根本,再谢了!
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试一下练习瑜伽吧!
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我爸专治这个的,不过在国内帮不上忙了
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哪里酸痛就在哪里拔个罐看看有没有改善.
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你好,朋友的爸爸,应该治疗这病有独特方法,我一直在寻找这样的高人,如果效果可以,情愿回中国治疗,健康才是最大的财富呀,可否留下联系方式,你爸应该也是开诊所的吧。谢谢了。
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试过拔火罐可没有什么效果呀。
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之前在广西开诊所,现在不开了。诊疗方法是祖传的,可惜我没学。我爸现在武汉!
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平时要注意姿势端正
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在国内的时候,也是颈肌劳损,腰肌劳损,都是生孩子落下的,骨头没问题,去医院,找了一个和不错的医生,给推拿治疗了几个月,真的是很好。
现在每次回国都会找他去推推,按照他的说法,针灸火罐都没有推拿好。他推拿的时候不仅推拿还帮你矫正骨头的一点错位,反正每次都听到骨头咔咔的响,响完了就真的不酸痛了。然后就是要自己注意,这个没人可以帮你的,先治疗好了,就要靠自己保护,注意,不要提重物,弯腰长时间,注意保暖等等,一个姿势久了就要做做保健操。我在他们医院看到好多都是住院进去的,动都不能动的,做轮椅。治疗好了就可以出院的。
在这里要找找有没有这样的手势好的医生,骨头没事就好了。
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再说一下,我自己那个时候腰痛的是躺不下来,躺下来就一点都动不了,挪不了。我老公也是腰肌劳损。但是他是靠自己锻炼,以前每年都要发,打个喷嚏就能别牢,就不能动了,要躺床上几周。现在目前还不错。他的方法是每天早上压腿,腿隔在高处,尽量头碰到脚尖。把胫骨拉开。医生还说这辈子他别想运动了,他就不信,因为喜欢运动,就靠这个方法,健身卡也续了好几年。所以等你好了,可以试试这个方法。
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刚刚打了你提供的电话号码,可对方说是空号,能劳驾再确认一下吗?谢谢
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私信给你了
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不疼的时候加强锻炼,疼的时候尽量修养。争取多锻炼,少疼痛。
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你好,请问你在中国哪里做的治疗呀,能否告之一下联络方式。谢谢!
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我一周游二次,现在腰不酸背不痛了。。。。
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我是在上海的岳阳医院推拿科,他们2个地方有推拿的,一个是在青海路上的,是分院,就是上海电视台旁边。另外一个是在本院虹口区岳阳路,给我推拿的那个医生从青海路调到本院岳阳路去了,所以我2个地方都去过,里面的医生年纪都挺大的,还是我的这个医生年纪比较轻,他们手法都很不错。力度和位置都很到位,反正推拿的时候屋里都是惨叫声一片,不过推好了,下来各个都说好舒服,活络交管 。
青海路我去的是推拿门诊,本院岳阳路去的是推拿住院部,不知道岳阳路有没有推拿科的门诊,听说住院推拿科每次的诊疗费比门诊的要高,不过我是认医生,而且有医保,也就没在意,你现在回去可能都是自费,你可以去问一下。
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如果需要我的那个医生,可以短信我,推荐给你,不过我好几年没回去了,不知道他现在是不是还在那里
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不知道墨尔本哪里有濮存昕演的那样的推拿手
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