澳洲有stress的症状了怎么办?该辞职吗?

在澳大利亚医疗保健




在现在单位做了一年半了,是我的第一份工。大概3个月后,有那么几次在回家的路上,突然一阵难受,当时恶心,就是特别的难受,感觉就想立刻去死,大概持续2分钟左右,一会过去了,正常人一样。后来跟朋友说起,她说这是stress,从那以后我就开始放松自己了,中间也没再有了。

过几个月我换了职位,Team leader也换了。这个TL也是很push我们,不希望我们请病假,我们要请了假,第二天他就颜色不好看,让你一天不舒服,所以每早上打电话那会我就莫名的紧张。上周4请了假,周5去了没多久就开始难受,就是恶心,头不清新,总之很难受。中间吃饭时到外面呼吸到新鲜空气感觉好些了。下午回到办公室又不行了,感觉很闷,有种透不过气的感觉,很想找TL说回家,就是担心他会不开心,再一个他也一直在培训,我就这样忍到了下班。

回家的火车上又开始了,跟以前的感觉一样,就是这次持续的时间长,还有就是心会猛的一跳一跳的。

后来我才意识到这又是stress了。确实平时工作时同事件敏感,领导push,心理压力挺大的。

昨天没睡好,上午补了个觉,就又恢复正常了,本来昨天想着辞职呢,今天又不想辞了。。

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可以让医生写个假条休息两天。

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是不是抑郁症?以前看过一个贴,说是心跳厉害,好像是抑郁症。。。。感觉楼主症状有点严重呀,健康第一,如果是我我会辞职。如果你的职业压力很大以后考虑换个行业?

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申请了两天AL

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MM还记得是哪个版块的帖子么,我本身也有抑郁的

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多晒点太阳,在阳光下活动

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千万小心,我也曾经有胸闷气短心跳快的症状,检查了指标都没问题,最后医生推荐我去见心理医生,说是over stress

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我也有过这种情况,工作上的压力,医生说是抑郁,我是去公司路上胃突然痉挛,然后恶心想吐,晚上失眠,如果你发现无法集中注意力,那就很可能是抑郁了。医生会根据情况判断你要不要吃药,这种情况最好就不要上班了,换个环境,看不见那些让你不开心的人和事情会好一些的。 加油。

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去看看医生,有可能是抑郁症。我之前有过一年的重度抑郁,这种情况下不仅仅是停止工作和换环境能解决的了,需要系统治疗。
无论是不是,还是去检查+做咨询会好很多,有时候外界压力只是诱因,深层原因可能是自己没有意识到的心理问题,好的心理医师会帮你梳理。希望楼主只是暂时性的问题,祝好运。

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Excercise will help reducing stress. Good luck.



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先看咨询师或医生,别着急辞职。

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有没有试过药店的缓解压力的药,有好多不是处方的


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健康是1,其它是o。可以让医生写个假条休息两天。泡个spa,蒸sauna什么的


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去哪里看咨询师啊,我最近在电脑前工作每天超过12个小时,连续3个月。
然后就觉得经常心跳快。脾气也莫名的有时候暴躁。


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健康重要

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如果你懒洋洋的

别人觉得兴奋的话题你不感兴趣

心跳快 急促

经常脸红

心理敏感 过激

动不动觉得伤感

悲观

注意力不集中

很可能是抑郁症。 抑郁症严重的话是觉得活着没有意思 行尸走肉的感觉

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记不清哪个版的了,好早以前了。还是赶快看医生和转变环境吧,如果真的严重了还得吃药治疗很麻烦的,希望你只是暂时的,快点好起来,加油!!

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联系一下心理医生吧,如果不及时治疗,只单纯的辞职不是办法。谁能保证呆家里就不抑郁了呢?


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那你去见了么?医生怎么说,现在好了么?

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你是不是直接就辞职了?

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现在恢复了吗?

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恩,不干了,离开那个环境好很多,我个人感受。我是去看了精神科医生,问了我很多问题,得抑郁症的人很多是由于本来就有抑郁倾向,在受到外界环境变化刺激下就发病了,一般都是个性比较强,追究完美的人,我觉得不一定要辞职,但是一定要休息,去看医生,我最严重时候的感受就是自己在一个怪圈,泥潭里,需要有人在外面拉我,自己是爬不出去的,而且防卫心理重,敏感,精神恍惚,下楼梯失去平衡差点摔倒。

我感觉你不是重度抑郁,去看看医生,会根据你情况出治疗方案,祝早日恢复

FYI 前2天发的这个视频也是讲抑郁症的,希望对你了解这个病有帮助
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=j-J4CF5U4Q4#t=62

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感觉像是惊恐反应

焦虑症的一种,过度压力造成的,因为长期不降压,身体负荷不了用这种方式提醒你是时候管管自己了。

一般来说惊恐反应是无害的,来的时候站在原地深呼吸,一会就可以过去,但是如果惊恐反应过度频繁就会成惊恐症了,楼主还是去看看心理治疗比较好,及时舒缓压力很重要。



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完全恢复了:),身体也健康很多。

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能开到抑郁的证明,证明是工作压力过大引起的,以后可以拿75%的现工资,不用工作,直到你找到下一份工作。辞什么职啊

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我前几个月也是这样,最近好些了,身体慢慢缓过来了。有时候不要太负责了,放来些,别追求完美。如果有经济压力,先不要辞职。如果是你的工作太难,先忍过去。如果大家都这样忙,很快别人也快顶不住了,不要太负责。周末去健身,运动,但心脏太累的话不要剧烈运动,走路就可以。

我觉得看看心理医生,或者自我心里暗示也挺好。比如金刚经也挺好的,核心思想就是“应无所住,而生其心”,就是心中不要放太多责任感、牵挂之类的东西,这样你才能生智慧心。责任感都是别人强加的,对你认识这个世界有害处。爱因斯坦文集也是不错,大概也是这个意思。


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如果你病了就不划算了,运动放松

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健康最重要,保持开心的心情。

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如果你真的生病后,你会觉得你可以什么都不要,只要健康~

管他神马GOU P TL~

放松,放松,从心态上开始放松,完全不要在意工作上的事情~



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我是由GP推荐的,见的是一位叫Sally Ng的心理医生,medicare公费一年可以看6次。医生给我推荐了3次,我看了两次后,感觉有很大帮助。但是还是因为工作忙,第三次被无限期延期了。

我当时的情况和你很相似,连续每天高强度的工作12小时以上,超过4个月,周六也经常加班。再加上每天2小时开车往返在路上,家里孩子小,所以一回家就是更繁忙的家务。公司有一个很难对付的同事,引出很多矛盾,家里有婆婆长期生活,所以难免有婆媳关系问题。。。

我自己试过运动,尽量留出私人时间和空间,培养业余爱好。但是我不是超人,最后还是靠心理医生帮忙才度过难关。我没有吃药,只是心理辅导,医生会帮忙分析问题,同时教我一些自我心理疏导的方法,感觉是她在我最艰难的时候解救了我。
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