记得以前看过一篇文章，说大家都只注意补钙，其实应该重视把钙这种物质联合起来的另一种元素，但是我忘了是甚莫了？
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维生素D
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晒太阳，鱼肝油
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晒太阳可要避烈日哦，小心皮肤癌。
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思，那没错，真要那样不是比猫还笨
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听医生说，维生素D的作用是促进钙从肠子里吸收到血里。但光这两个够了，钙还只是在血里，不会进入骨头。
更重要的东西是负重运动，负重运动对骨头有很大的刺激，促使其从血里吸收钙，骨折才会加速恢复。当然骨折部位一开始很难运动，应该在物理治疗家指导下先从邻近部位开始，逐步增加。
骨质疏松症的预防和治疗也有赖于负重运动。中速快走以上运动量的都很合适。
骨折后医生也会建议服用一类促进骨质密度增加的药物，是处方药。
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哈哈，妙语。
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那澳洲这边的药房里面有甚莫好的保健品可以买吗？
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大家玩笑，哈
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据说中国买不到纯的维生素D片，只有AD片，（虽然这里的维D片都是中国来的）所以也可买维D回去，因据说绝大部分人都缺D。也可以带钙片回去，骨头汤里没有钙，有的是骨髓里的脂肪，牛奶最好，但又怕污染。要不带Woolworth卖的普通，6块一公斤的奶粉也好。
前面提到的处方药，也可请GP帮忙，自费买了连收据和处方副本寄或带回去。好像费用高些，一个月300？， 用1-2个月都会有很大帮助。
Glucosamine和类似的补充胶原蛋白药是补关节药，应该跟骨折无关。
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想说懂得挺多的
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老爸术后一段时间了，他把膝盖骨摔裂了。现在还是肿，请问吃下面这个东西有用吗？
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