近期睡眠一直不好,要不就是睡不着,睡着了又很易醒,有什么保健药物可以推荐的吗?
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沙发
我总是不够睡。买个跑步机!
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同问
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锻炼身体,睡前喝杯热牛奶。
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最好还是不要靠药物睡觉最好 如果没那么严重失眠...
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准备一只 几个月不洗的袜子,,,,每次睡觉前,拿出来闻一下,,你就会马上过去了
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