澳洲有练习Yoga的朋友吗

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请问大家都练习的什么愈加阿? 我练习的惠兰,感觉对减肥没有什么用,但每次练习完,腰舒服一些,不酸疼了
大家一般一周练习几次啊?
好像只有周某有时间练习阿

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yoga对减肥效果不明显,对筋骨酸痛,塑身作用比较大

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我也是做惠兰的,现在做到高级功.一周3次.没想过用来减肥.不过一天工作下来,腰酸背痛,做完这个舒服多了

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我现在做的初级的,Astina你做了多久上升到高级的阿,你有没有单独练呼吸的那张盘阿

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对塑身有作用? 赫赫,那我要勤快的练习

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初级的好几年前就做了.停了一阵以后,恢复做, 中级的做了一两次,觉得太简单了. 就直接上高级了. 其实只要坚持做,就有好处,初级高级倒不是那么重要,我认为.

没有单独练呼吸.

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初级的我也跳过了,太简单,现在做中级

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初级的有些动作对我有点难度,因为我腰有点硬

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前几次都这样,作了几次之后就觉得初级太简单了

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不知道悉尼有没有TX练的,我也很感兴趣,

价格怎样呢?

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Fitness First
Yogo class and other classes, work out equip.
membership about $30 fortnightly
local club the price may reduce to $20 fortnightly
ask for discount

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一大帮子人在一起学,感觉学的不是很好。我每次上完课,都不晓得自己做了什么,没有太多锻炼了身体的感觉。

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我每天睡觉前洗澡后做,没有什么减肥效果吧,我就是觉得睡前做了之后身体很放松就睡的很好!

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瑜伽是个好东西~

出国前,没事的那段日子,在家里经常做。身体觉得的确很舒服!

这不,连瑜伽毯和瑜伽服我都从国内带过来了。就是来了这边后,一次都没做过!

嘿嘿。

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去GYM
fitness first不光有YOGA,其他的课也不错,BODY BALANCE,PILATES,做完很舒服

AND,LS的那个MEMBERSHIP FEE也太便宜了,哪个CLUB的?

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我喜欢  我一直在做

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我有练,小型班,每周六一次,还不能保证坚持。

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我都做热瑜伽,最近比较忙旷课多了,不然一个礼拜3次。效果很好,做好后不吃东西一个礼拜就瘦了。大概是我真的太胖了的关系。。瘦的比较明显。。反正很不错,只是身体素质不好的人去做估计吃不消。高温下面做瑜伽特别是这种天气想想就很可怕,我每次做好全身好像被散打过了一样。又累又爽。

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我刚开始做。。。。。

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哪有热YOGA啊,我在国内练习过,很喜欢,你在墨尔本吗,有地方练习我一定去。
谢谢!

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留个脚印。

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同问啊 不过我在悉尼 谢谢 另外我身上的肉肉都松松的 想去gym做点儿运动紧实一下 应该做什么呢 是yoga 还是pilates呢 有什么建议呢

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惭愧的飘过.之前在国内在Yoga馆做到高级了,1年半前刚过来的时候还做韩国那个,能坚持个3个月,后来就不了了之啦。

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YOGA真的不错,可以让体形变好,即使没减重,线条也会好很多。

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我原来也一直练蕙兰的,现在懒了,没怎么练了,还是应该坚持的。

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我每天都在家练,没有瘦下来,但是就是觉得人轻盈了很多,比较有活力.

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有练得的吗,可以一起
连瑜伽能暂时性长个儿

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有同伴在virgin active pitt st练瑜伽的吗?? 他们刚开设备很不错又有热瑜伽。。我就加入了。。现在找人一起上课呢

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悉尼那里有练瑜珈的地方啊 我好想去学啊

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悉尼很多地方都有练啊。。。看你要什么类型的什么地区多少钱了
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