如题，妈妈睡眠不好。 考虑给她吃点药，睡个好觉。
加分感谢。
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你好！为什么不试试睡前泡脚呢？我一直认为这是对付失眠最好的办法，容易操作，省钱省力。我原来失眠非常严重，神经衰弱整夜整夜睡不了，早几年朋友让我泡脚后，我坚持了很长时间，睡眠质量比年轻时候都好。所以现在我只要睡眠一不太好就赶紧泡脚。
每次入睡觉前用较高水温的水泡脚，最好中间不断加入热水，保持同样的水温，每次约二三十分钟，致全身微微出汗（不要坐在有过堂风处）。只要坚持一段时间，效果就出来 了，关键是坚持！坚持！
不要吃药了，不管是处方药还是非处方药，都会造成药物依赖，治标不治本。我全试过都没有用，反而神经衰弱越来越严重。让你母亲坚持吧，我母亲原来晚上小腿抽筋睡不好现在泡脚慢慢也好了。
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嗯，楼上说的很对，我只要一泡脚，睡的就特好，最好9点左右泡脚，功效更高
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尽量不要吃药呀。实在不行，可以去药店买，有的不需要处方的。Swiss这个牌子不错。
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我睡不好的时候多喝点啤酒
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新鲜的蜂王浆，营养品店都有。
Gel状，不是胶囊。
价格贵，但是每天就吃那么一点儿，很小瓶吃很久的。
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睡前一杯热牛奶，帮助睡眠
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首先得确定失眠的原因，才好对症下药或者找解决方法
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泡脚破气啊。。
虽然对血液流动有好处。但是气虚。
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会不会是脾不好？ 先看看舌头上有没有齿痕
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脚底穴位按摩，很有效。可以试下。
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我妈妈前两年闹过一阵子睡眠非常的不好，后来朋友从美国给带了一种药，牌子是Schiff的melatonin，是帮助建立一种正常的睡眠习惯的药品。我妈当时不敢吃，怕像安眠药一样，会产生依赖性。后来我拿着药去问了我的GP，他说没问题，是植物提取物。但是当时melatonin在澳洲还没有，因为还没有批准。他说他也搞不懂是为什么，但是他的很多病人都是海外购买，而且吃起来效果也很不错的。
正好以为朋友，她自己是心理医生，她老公是睡眠研究中心的，我就又去问了他们两个。两个人都说，没问题，绝对不会依赖。
我才放心让我妈吃，结果吃了两个礼拜吧，她就觉得好多了，后来吃了不到一个月就停了。
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请教LS这种药现在澳洲有卖吗？
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我睡眠不好，舌头上有齿痕，这有什么说法吗？我以为是我自己的舌头长的太胖了。
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我家里有两大瓶,以前老二小的时候我和老公睡眠都失常了,找药房买的.哺乳期也能吃的,一个是放松身体,一个是放松神经的.老公前面买了第一种,不对我的症,又买了第二种.
其实也是帮你放松,然后养成正确的睡眠习惯.慢慢就好了.
你可以去药房问问,哺乳期都可以吃的药肯定不会象安眠药那样.
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没用过~~
不过lz可以去网上搜一下
输入best non-prescription sleep aids看看有没有帮助~
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Blackmore 有好几种
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我通通试过了，没一个有用的。经常晚上睡不着觉爬起来上。
看着300强前边都是我的名字颇u有成就感
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钙镁片有助于神经放松帮助睡眠，睡前3片。
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是药三分毒
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打通宵麻将，看她瞌睡不
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吃点中药吧，夜交藤或酸枣仁，没有什么副作用
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美乐托宁
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我lg買了這種藥的，忘了牌子，反正寫的是都是植物弄的
剛開始吃的時候很有效果，吃了幾次後就沒什麼用了
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我的失眠问题最近好多了，我觉得是我每天都吃vitamin D的结果。因为前几次检查都查出来我的Vitamin D缺乏。
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EASYSLEEP， 各大超市都有的卖. 10刀多一点，非处方药。
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easysleep 对我没效果
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Nature's Own -- Sleep-Ezy
Nature's Own -- Valerian 2000
Nature's Own -- Complete Sleep
貌似都是植物提取，非处方
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我在Puritan's pride美国网站上订了一批各式各样的保健品，其中就有Melatonin。我订的太多了，正在转让，不知道你有没有兴趣。
http://www..com.au/bbs/viewthread.php?tid=316670
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