请问大家,Health care card可以用来买帮助睡眠的药吗,就是类似退黑素的那种药.
谢谢大家!
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好象是要医生开处方,凭处方去买药。
如果这个要没有列入那个什么清单中,还不能以便宜的价格买的呢。
仅供参考。
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其实可以练道家养生功之中的睡功啊,练一会儿睡得着就自然睡去,睡不着就继续练,也可养气全神。
等到精气神皆饱满时,就不会再有睡眠问题了。
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BTW:晚上子时之前就要躺上床,要保持房间足够黑暗。
中医来说子时本身是阴气至盛一阳来复之时,人应该休息。
西医来说这个时候褪黑激素分泌旺盛,不睡觉或是开灯都会影响褪黑激素分泌、长期甚至打乱身体内分泌平衡。
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