大家都知道睡眠对人健康的重要性.
那怎样的睡眠才是健康的呢?比如一天要睡多少个小时,熟睡的程度?
和睡眠有关的,比如床垫的选择,有人说睡以前跑步或打拳,或洗热水澡,泡脚等等.
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我觉得你还是问谷歌大叔得到的信息会比较全面
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睡了起来神清七爽心情愉快，就算睡好了
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我已查过了,不太满意,想听听大家的意见.
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如果不是神清七爽,那是什么问题呢?
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您要说什么就直接说吧，这样循循善诱够累的
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是啊，是不是要卖什么居乐家产品了
很可疑啊
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是呀是呀。
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每天睡到自然醒，多爽！
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俺的情况
如果呼呼大睡，一天七到八个钟头就够了，起床也觉得狠有精神
如果中间老是半梦半醒，一天十个钟头也不够，起床还觉得狠累，全身疼
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我认为健康有三种情况:1)适当的饮食;2)锻炼身体;3)睡眠.
我读过吴清忠写的<人体使用手册>,除了对人体经络的阐述以外,更强调了不起睡眠的重要.从我对周围朋友的观察中发现,睡眠不好的人显得苍老.于是上网查了一下也没得到结论.我自己的睡眠时好时坏.我想很多人可能和我一样的关心这个话题.
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谢谢你对我一个求助帖的回答,我对家具是很感兴趣,因为我有十二年生产家具的经验.但工厂已经关闭.没有产品来推销了.我想凭我多年的经验可以帮助需要的朋友们解决一些生活上的问题.这就是我发帖的目的.
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真是这样啊:)
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我的睡眠质量极差，睡觉就像看电影一样，一般一晚上要赶5、6个夜场，最可气的是醒了以后都能记住梦见过什么 累呀 一般没有个12个小时，我是不想起床的，当然第二天上班除外。:
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你还真忙，要不下次你把你记住的梦写下来，和我们大家分享一下有趣的故事，哈哈
不过，你不妨试试睡前喝杯温热的牛奶，对我蛮管用的
祝你今晚睡个好觉啦
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怎么会半梦半醒呢?
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这样的睡眠真可怕了,不是每天都这样的吧.
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不是每天，大概360天每年
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有趣的少，大多数是暴力加三级，少儿不宜
牛奶试过，安神作用不大，但是却增加了新陈代谢的频率
Anyway, 谢谢了
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我也是,一晚上演个五六场太正常了, 还都是跟日常生活截然不同的场景. 什么外太空, 悬崖, 海底, 动物...好容易睡着了,也快凌晨五点了, 睡两个小时就不得不起床了. 起床第一件事就是周公解梦, 因为我的梦太奇怪的缘故.
命苦啊.
[ 本帖最后由 tritri 于 2009-6-2 20:30 编辑 ]
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我的睡眠质量极差，睡觉就像看电影一样，一般一晚上要赶5、6个夜场，最可气的是醒了以后都能记住梦见过什么 累呀 一般没有个12个小时，我是不想起床的，当然第二天上班除外。:
我也很相似呢 都好多年了 不过没觉得苍老了
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我睡觉也是梦特别多,几乎每天晚上都会做梦,而且第二天醒来都会记得梦了什么,睡眠质量应该算不好,估计有点神经衰弱
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睡眠不好,做梦多,中医上说是因两种情况引起,一是躁热,热生火,火旺不安神;二是血虚,脾弱,血液供应到大脑上少,导致不安神.
_______________________________
这是我去看中医上说的,也不知道是不是真的.我扎了N多针了(针炙),还不见好,痛得不得了,我已经没信心了...........................
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原来这么多同学都和我一样命苦 ，心里舒服多了 ，干脆组个团去找解药吧
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嘿，兄弟，你梦见过打群架吗？
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二是血虚,脾弱,血液供应到大脑上少,导致不安神...
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睡眠不好你还那么强壯啊
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试着换个舒适的枕头或床垫.
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看看换个合适的床垫是否会有帮助.
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可能买个舒适的床垫就解决问题了.
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