O.P.
你好，
在过去的几周里，我研究了不同的饮食习惯，只是想尝试一两个月的东西，以帮助我在体内达到稳定状态时减掉最后 5 公斤的体重。
只是想知道是否有其他人做过食肉动物饮食，以及他们的经验，我只参加了 24 小时，到目前为止感觉很好。
我最初担心如果我会患上坏血病或类似的疾病自从我完成研究以来，停止吃蔬菜\水果在理论上已经被揭穿，并且看看不摄入纤维的情况会如何发展将会很有趣。
想听听你的想法和/或经历。< /p>
评论
“所有肉类节食者的血液测试结果”
https://www.youtube.com/watch?v=uxC_76sUIf8
评论
哦，看，一个素食主义者制作了一个视频，说吃肉对你不好。我的世界已经从根本上动摇了。
评论
O.P.
哈哈，是的。我确实研究过纯素饮食，但对我来说并没有真正的吸引力，但我确信它可能也会同样有效。我只是觉得当我吃和喝更多的蔬菜和/或水果时，我总是感到臃肿和昏昏欲睡。
我希望这种饮食可能是一个很好的实验。
评论
psyvolt 写道...
哦，看，一个素食主义者制作了一个视频，说吃肉对你有害。我的世界已经彻底动摇了。
哦，看！ 有人不喜欢事实。
评论
O.P.
我脑子里一直萦绕着的事情是，有许多文明只靠肉生存。但我不认为有任何文明是纯粹依靠植物性食物生存的。
请记住，这对我来说只是一个短期实验，我不打算永远这样做.
评论
jiva 写道...
哦，看！ 有人不喜欢事实。
巴哈哈哈，哦，太可爱了。
你展示某人的 YouTube 博客并称其为事实。
评论
弗莱马尔写道...
有许多文明只靠肉生存
有吗？ 我认为人类一直都有荤素结合的饮食。
评论
flaymar 写道...
但是我认为从来没有任何文明纯粹依靠植物性食物生活。
有/曾经有（看看印度）。
也就是说没有必要在这里进行关于正确与错误的宗教辩论，就像现在关闭的“走向素食”线程中实际上没有的一样。
OP为什么你要考虑“一两个月”的饮食只是为了放弃5公斤？一般而言，任何快速/大幅度的饮食转变都会导致体重减轻，而结果充其量也只是暂时的。平台期是由多种原因造成的。
评论
O.P.
SirFlibble 写道...
有吗？ 我认为人类一直都有肉和蔬菜相结合的饮食。
想想像因纽特人（最著名的）这样的人，或者一些真正寒冷的宫殿，那里的植被根本不生长。 然后是非洲的山区部落和蒙古等地。我还记得当我们经过达科他州的苏福尔斯时，我们的旅游经理告诉我们，当地人曾经纯粹靠牛肉和牛奶生活 - 但你......已经有很多了。
DiggeR 写道...
OP 为什么你要节食“一两个月”只是为了减掉 5 公斤？一般而言，任何快速/大幅度的饮食转变都会导致体重减轻，而结果充其量也只是暂时的。高原期是由多种原因造成的。
我就是这样的人，我喜欢尝试不同的饮食并进行测试。在我看来，当我想控制体重时，它为我提供了另一个可以尝试的工具。 我是一个非常健康的人，所以我对自己的营养和健康状况有很好的把握，但只是想尝试一些不同的东西。这种饮食引起了我的兴趣，因为它挑战了我对营养的许多先入为主的观念。
评论
flaymar 写道...
会喜欢听听您的想法和/或经历
非常简单。你是狮子吗？答：是的。然后就是你的饮食应该是怎样的。答：不，我是人类。那么你的饮食应该是：
1。各种食物
2。本地采购（只要有可能）
3。根据季节变化
4．考虑到您自己的体质
评论
O.P.
如果我想成为狮子怎么办：P
这就是我大多数人的心态我的人生（30 岁左右的 atm）。
评论
你知道你最大的问题是什么吗，当然，在我看来？
你对区区5公斤的体重，说明你对体重本身的痴迷。 你健康吗？ 你身体好吗？ 那为什么还要担心5公斤呢？
只要继续均衡饮食，包括肉类和蔬菜，以及碳水化合物等，并做任何你做的身体活动，就能快乐。
<这些时尚饮食，包括纯素食主义，不会给你带来任何好处。 各种食物的平衡是关键。评论
flaymar 写道...
我就是这样的人，我喜欢尝试不同的饮食并进行测试。在我看来，当我想控制体重时，它为我提供了另一个可以尝试的工具。 我是一个非常健康的人，所以我对自己的营养和健康状况有很好的把握，但只是想尝试一些不同的东西。这种饮食引起了我的兴趣，因为它挑战了我对营养的许多先入为主的观念。
这很公平，我的观点更多的是，彻底改变饮食会导致你想要的体重减轻，但它只是一种安慰剂而不是长期的影响。这不是正确的做法或对平台期做出反应的正确方法。在这方面，改变你正在做的锻炼方式。
ma bu 写道...
1.各种食物
2。本地采购（只要有可能）
3。根据季节变化
4．考虑到您自己的体质
其中唯一具有任何真正营养益处的是第一个。剩下的用于其他事情（经济、可持续发展等，根本不会影响OP的重量）。
评论
为什么，为什么，为什么？
< BR>评论
O.P.
ma bu 写道...
1.各种各样的食物
这样说可能有点玄乎，但很好奇您是否想过为什么我们需要各种各样的食物？
我知道您是否在哪里要成为完全素食主义者，你不能只吃一种植物，不仅仅是因为营养，而且据我所知，现存的每种植物都具有一定程度的毒性。显然，我们远离真正有毒的东西，但即使你看的是羽衣甘蓝或菠菜之类的东西。如果你吃大量的话，你会生病的。
这是另一件让我感兴趣的事情，因为我在几篇论文中读到，实际上只吃牛肉就可以满足你所有的营养需求(http://www.jbc.org/content/87/3/651.full.pdf) – 有趣的阅读，尽管主题池有限，但仍然如此。时间会证明这种饮食是否符合我的体质，我不认为一种饮食适合所有人。
DiggeR 写道...
这很公平，我的观点更多的是，彻底改变饮食会导致你想要的体重减轻，但它是一种安慰剂，而不是长期效果。这不是正确的做法或对平台期做出反应的正确方法。在这方面，改变你在锻炼方面所做的事情。
这是一个公平的观点。
评论
flaymar 写道...
但是好奇您是否曾经想过为什么我们需要各种各样的食物？
从技术上讲，我们不需要。我们需要一整套的营养素。
据我在几篇论文中读到的内容，实际上只吃牛肉就可以满足您所有的营养需求
事实并非如此。缺少许多营养素...不要遵循 1930 年提交的论文中的饮食建议;)
评论
O.P.
DiggeR 写道.. .
这不是真的。有许多营养素缺失...不要遵循 1930 年提交的一篇论文中的饮食建议;)
哈哈，我确实读过最近的文章，但那仍然是我的历史中的一篇:)
你知道我可以研究纯肉饮食中我们会错过的任何营养素吗？
我确实研究了明显的营养物质，例如维生素 C，但是如果不吃我读过的碳水化合物，我们就不需要它。这对我来说是一个巨大的惊喜，因为我认为这就是当年水手患坏血病的原因。
评论
DiggeR 写道...< /p>
我们需要一套完整的营养素。
它们来自多种食物:)
记住，那些饮食极其有限的文化，例如因纽特人，进化是为了靠这些有限的饮食生存，而现代人类的进化是为了我们能够获得更多种类的食物选择。 看看我们在过去的几千年里是如何进化来消化牛奶的，只是在我们的一生中能够产生乳糖酶。
评论
浪费 O2 写道.. .
来自多种食物:)
完全正确
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