O.P.
变老的乐趣。
大约三年前发现我的下背部患有骨关节炎。
减轻了一些体重，这确实有所帮助，但，在过去的几个月里，我的腰痛开始越来越严重。通常当我站立时间过长时就会出现这种情况。要么只是站着（有坐站两用桌），要么步行。
可能还需要再减掉 10 公斤才能达到健康水平，同时仍然步行以继续锻炼肌肉。还开始了一些针对下背部和核心的更具体的强化练习。
这里还有其他长期患有相同状况的人吗？旅程怎么样？
评论
由于严重的脊柱侧凸，我的大部分脊柱患有严重的关节炎。我已经 60 岁了，发现整骨疗法、按摩疗法、水疗和普拉提的结合可以让我保持活力。
评论
Chris1978 写道...< /p>
大约三年前发现我的下背部患有骨关节炎。
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