男，40多了，最近一个月以来，每天都是睡到半夜醒来就睡不着了，每天就睡5个小时左右。不知有跟我一样症状的吗？有什么办法解决吗？
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白天太闲
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压力太大吧？去旅旅游也许会有帮助
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心事太多
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你只要不困就无所谓。像我就属于特困生。
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白天无精打采还是生龙活虎？
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半夜醒来时，旁边空的还是有人？
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正常
增加锻炼身体的量，可以改善睡眠
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没啥压力啊。这个时候去旅游，有被隔离的压力啊
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比正常情况差一点，但也没到无精打采的程度
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上周末打了3个小时的网球，结果还是半夜3点醒了
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上岁数了，正常
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心里有事
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几点醒来，后来又会睡着吗？
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早更现象
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是不是一个月前刚打完疫苗的后遗症
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20190902 野路子治失眠 - 安全免费简单速效
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搜一下食疗 吃点东西把心火降下来 酸枣仁百合莲子啥的
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早就试过了，我现在单脚一次可以站5分钟，还是没用
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我7月份就打完了，但最近一个月才有这种情况
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2点或3点左右，然后就睡不着了
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正常，同款。区别是，我半夜醒了，翻来覆去还能睡着。
睡得着更好，睡不着了，就随便。别老拿这当心事，过一段时间又好了。
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下午三點後不要飲可樂，有沒有飲汽水習慣。
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我有时也醒
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冥想如何？
这是上天赐给你的冥想机会啊！
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冥想试过，老走神，有没有好的方法推荐啊？
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没有喝汽水的习惯，但晚上会喝一杯葡萄酒
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听你这么一说，感觉好点了
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这只能中医治吧
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半夜失眠正是因为“老走神”。
数息法就很好。
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