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谢谢了先 评论 就是锻炼加强盆底对子宫的支撑。 医生会告诉你怎么练习的。 评论 生孩子，子宫膨大移位，这运动帮你把子宫恢复原位。 评论 我参加的医院组织的Pragnastic core control,...澳洲华人论坛

1) 眼珠运动法——头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。 2) 眨眼法——头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。 3) 热冷敷交替法——...澳洲华人论坛