分享一下我们中学课外活动安排的一些做法,希望能抛砖引玉,大家建设性讨论,互通有无共同进步。我会选择性隐去一些具体信息,相信同为家长的各位可以理解。
谢绝人参公鸡,我们就是贫穷的打工仔家庭,社会地位低,受教育程度差,没本事鸡自己只能和孩子一起鸡,blablabla。。。。。。。(我们都认了就不必再说 )
背景:
孩子和家长都没有成为专业运动员的想法与计划,也没有拼搏突出体育成绩的天赋,更没有通过体育获得高考以及申请院校加分的规划。
体育:
因为我们家长自身是体育渣的土肥圆,所以从小娃的体育就是我们最上心,投入时间精力最多领域,尝试了多种项目,到了中学之后逐渐稳定为一两种集体运动,二三种个人运动。最大的收获就是娃强壮了身体,磨练了意志,热爱运动也养成了运动的习惯。
集体球类一:
这个是从小就参与的社区俱乐部,这么多年下来娃建立了很稳定的运动朋友圈,风雨无阻每周晚上训练一次2小时,周末参加联赛一次。我感觉这个体育活动有可能是娃玩一辈子的项目,而且己方队友和比赛队伍里有来自各个不同教育系统,不同家庭背景的不同孩子,对丰富孩子的社会阅历也有很大帮助。
依靠多年训练的底子,娃也入选了这个集体球类项目的校队,参与校际比赛。
集体球类二:
这个是进入中学后学校的一个强项球类项目,每周课后训练一次两小时。一开始是很开心的,燃鹅由于圈子的问题,跟娃和不来的一个小团体都在球队,而娃的好朋友一个也没进去,所以经常会感觉到被排挤,我估计娃很快就会退出这个体育项目。
没有办法,有人的地方就有江湖,我觉得这也是一个很好的反面体验。
个人运动:游泳
娃从小训练,游的还是挺不错的,按国内标准是运动员级别的了,当然在澳洲就还是普通了lol。每周训练两次,每次一个半小时,燃鹅娃突然说不想继续了,没有办法,讲清道理之后还是尊重孩子的选择,只是觉得有点可惜。
个人运动:健身
不知道为啥这个时代的小孩这么喜欢器械健身,普拉提,瑜伽这些东西!要不去健身房,要不在家里打开瑜伽垫,平均下来每天得有半小时吧,就是这些个人健身活动,我看了总是觉得有这把力气做些家务不是一样锻炼身体,还一举两得了。
个人运动:射箭
这是娃pick up的新项目,一周一次一小时吧,不知道能坚持多久。
其他平时还算和体育活动相关的就是Cadet了,每周训练一次两个半小时,体能消耗很大,特别是现在夏天的时候,但是比较喜欢。
文艺:
土鳖扛铁牛
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我家的2个,从小做游泳和网球,分别有10年和6年之久,老二目前还在坚持游泳,纯健身。
目前2个孩子都在打一个集体球类运动,全方位参与,即是运动员,也是裁判和教练。非常投入和喜欢,赛季的时候一周3次训练,2个不同年龄组的比赛,一周有7-8个小时。老二有幸参加每年的全国比赛。这个运动项目彻底改变了她孤傲的态度,学着去接受别人,去融入,也结交了几个好朋友,这是最大的收获啊!
目前老大,是个运动达人,除了做教练打工,自己还有训练和比赛,其余的时间打篮球,网球,攀岩,规律健身,典型的倒三角身材。剩下的时间应付大学的课程!哈哈
这些年陪着他们一起长大,很欣慰从小就做运动,而且都坚持了很多年,爱运动的习惯已经彻底养成,啥运动项目都能玩几下,人比较阳光,对运动,永远是第一选择!学习,游戏啥的,靠后。
文艺呢,我们坚持了画画和中文,都比较喜欢,也差不多有10年了。
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被你这句土肥圆逗乐了,我们也都是体育渣渣,所以一直致力于推孩子体育,其实没什么成果,到了10年级后,孩子quit了所有体育活动,因为跟不上了。
唯一的好处是体育课不怕了。
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參加街道網球,沒有加入俱樂部,但是缺人的話,也會代表他們去打打比賽。游泳一次,跑步一次。學堂裡每天打打籃球。夠了。身材蠻好
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到全国性比赛,那孩子还是有运动天分的。加油。
运动好的人一般都阳光灿烂的:)
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小众项目,在奥村里,竞争不大的,不像游泳和网球,需要投入大量的时间和金钱,还不一定有机会参加高level的比赛。
因为有多年的体育训练,所以才有机会,因为个子太矮,也就止步于此了。
做体育这么多年,对于普通人,感觉最终目的还是为了做人,而不是最终取得啥成就。拿奥运金牌的毕竟是个别人,需要天时地利人和。
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关于体育
一直是“痛并快乐着”。澳洲这么好的条件和环境,值得大量投入...
痛么在于很早就知道没天赋,尤其竞技体育,有时候不管再努力,还是输多赢少,要经常接受失败的洗礼
快乐在于无欲就无求,可以简单享受运动过程的快乐,这么些年坚持下来,体力体态体质都棒棒哒
回顾一下过去的十年,我们参与过(都是至少1年以上正规训练)足球、滑冰、游泳、田径、网球、击剑、射击和(没有正规训练自己玩)篮球、羽毛球、自行车、乒乓球、高尔夫等。
慢慢大浪淘沙,目前保持了网球和游泳两项作为固定的运动。然后打羽毛球打篮球就平时有机会就玩一玩。
运动不仅让人心态更年轻、阳光、积极。而且在他将来的日常里,能保持一定的运动量,维持一个相对比较健康的生活方式吧。我觉得运动还是人类的天性...不管有氧无氧还是一些舞蹈健身或拉伸运动,每个人总可以找到自己合适的一种或几种运动的。
关于文艺
音乐上可能就他童年时期积累的这些了,能会一两样乐器....能欣赏得来古典音乐....
艺术上...我们能做的都做了,在他身上能留下多少,看他自己造化。
虽然似乎大大滴‘入不敷出’
但我心存感激,体育和文艺一直是孩子天赋的短板,和他天赋强势项目形成了很强烈的对比。因此这几个项目有改变了孩子思考的模式,教会了孩子很多
有些事情即使天赋再差,如果愿意付出,愿意花心思去好好琢磨,用对的方法,和对的人一起,结果也可以很好很好。
了解自己能力的下限,也是非常重要的。这是他建立自己三观过程中不可缺的一部分...也是他自信的底气
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我家中学低年级,也是cadets两个小时,一个集体球类训练一次,比赛一次,每周游泳一个小时,都是健身为目的的活动。和周围孩子比起来,运动时间算多的,但是生病也是多的,学校里有个病毒就被感染,一个学期要病一次。我都觉得难道不活动会病的更多?
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我家中学低年级,也是cadets两个小时,一个集体球类训练一次,比赛一次,每周游泳一个小时,都是健身为目的的活动。和周围孩子比起来,运动时间算多的,但是生病也是多的,学校里有个病毒就被感染,一个学期要病一次。我都觉得难道不活动会病的更多?
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运动好,既可以锻炼体态,又可以让孩子远离网络。孩子要去打拳,网球和游泳一直搞,但是没有运动的天赋就是个娱乐,也不错。只要能坚持下来就是好的。
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我家本来没有体育氛围,顶多LG每周打一次网球,但是老大从小好动,我们就跟着她一起动,结果发现了她的游泳特长,就一路陪着她,直到她退出竞赛。不过她的运动习惯是天生的,所以即使退出竞赛但没有退出运动,即使不再游泳,也自己安排大运动量的锻炼。
老二从小跟着姐姐穿梭于各个游泳场馆,但是并没有耳濡目染,虽然她水性很好,身体协调性也很好,但架不住懒和被动,小的时候没有任何体育热情。因为姐姐爱好运动的缘故,我们就一路推着妹妹也参与各种运动,最后一样一样淘汰了只留下了游泳。她每周训练不多,水平也就一般,也不指望她能像姐姐那样,但是我们其实更希望她能多参与到其他运动中。可是她学校没有什么运动(学校课余只有排球课,但她不喜欢),周围朋友基本都不爱运动,连最后的游泳其实也没什么朋友(有一两个朋友但水平更差,几乎不参加比赛,所以每次比赛她都很孤单)。有时候想推体育(哪怕是娱乐性的),没有环境也难啊。
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女孩子参加netball club挺好的,各年龄有不同级别的队伍,我女儿水平不高,分在D队,最低级别,也不影响她心情,每周训练,比赛,很enjoy。就算五六年级考精英前,我家各种运动一样也没有放弃。
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我们孩子从小运动可以概括成一条主线,一条辅线,一条次线。主线从5岁开始,从未停过。辅线,有两条。各自坚持了有4,5年。但没有重叠。次线活动一直在换,有的也坚持不少时间,但基本酱油。今年完全放弃,辅线和次线。从小每周10小时运动,应该是没有多算。现在差不多还是10个小时,但只专注于一项。
我们两个是典型知识分子的样子。很开心培养出个运动型的孩子。只有运动可以把孩子从游戏屏幕前拉开。那我们就继续支持他。
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剛剛去街道網球場打球,他們還給冰西瓜和牛排派:)
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家里有个准中学生,7年级给他报的全部是校内体育项目了,就不准备再自己在外面俱乐部上了,省时省家长。
体育计划是:
游泳训练(校内全年),田径(还不确定说半年还是全年),网球(校内),足球(冬季)。主打健身锻炼为主。
小学阶段我家绝对是特别舍得在体育方面大量投入时间的家庭,体育也是摆在第一的位置。个人项目(游泳、网球),赛季项目(足球+田径)一直坚持了下来。6年级还多了篮球课,不过不打比赛。不为培养专业运动员,就为养个好体格。
娃估计是班里最黑的(晒的),但多年运动带来的好处就是认识朋友多啊,更容易在新环境里面适应,然后也比较受欢迎。
4年级那会娃的梦想还是当运动员奥运会之类的,6年级就已经放弃了。成长过程中属于认识然后接受了残酷的现实,知道自身天赋等各方面达不到顶级运动员标准,所以也算知道该往自己擅长的方面发展了。
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私立?
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嗯中学
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私立一定要多參加,不參加就虧大了
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一周2-3次羽毛球 强身健体
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大的私校是有这种便利条件,我家姐姐上的私校就是有很多课外体育活动,但是因为我们校外俱乐部的训练已经满了,所以没法参加学校的了。妹妹本想多利用一下学校的资源,但是因为是小私校,没有那么多体育活动(唯一的排球她还不喜欢),有点遗憾。不过小私校的学费比大私校便宜,差价应该就是差在这些方面。
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我们低年级参加羽毛球跟netball。10年级后参加的就少了。11,12年级的运动就是:遛狗。走路。体育渣伤不起。
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我们以前偶尔打篮球,现在打乒乓球。都和大人一起打,和同龄人没啥交流,也不太好。运动量也不够
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我家老大马上就七年级了,老二开学四年级。我也是从小就很重视体育,特别鼓励她们去尝试各种体育项目,无奈基因太渣了,我和老公本身又没有运动的习惯,所以孩子的体育也不怎么样。目前老大唯一喜欢的运动是跆拳道,一周三次每次一小时。游泳是被我要求的每周一次半小时游泳课,是的她快七年级了游泳学校还没有毕业。老二是cheerleading每周三小时,体操每周一小时,这是她喜欢的。游泳也是应我的要求每周半小时游泳课。没有球类,更别提集体球类项目。没办法基因渣,孩子实在不感兴趣。
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周六的运动课跟中文学校容易冲突
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乒乓運動量不夠
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可以去park run,早上7,8點鐘的。結束後去中課
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很好的话题。
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嗯啦,我家两个都是小学特别费家长(因为都是公校都靠校外俱乐部),到中学我就准备都偷懒了,统一就报学校队伍,不外面混了。
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講講看你的血的教訓
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我家老大7年级到10年级开始参加学校的划船队,在summer season 一周三次水上训练(5:00-7:00),两次健身房肌肉训练(一次放学后一次周日早上)(全年)。11年级学业太忙停止了水上训练,但依然参加健身房训练。12年级彻底停了(听说没有同年级的小朋友一起参加了)。
另外,7年级到11年级都参加了Winter Season 的netball,一周两个早上校内训练,周末打比赛。12年级还会继续参加。强度不大,队友在一起那么多年了,玩玩球蛮开心。
以前还参加过running club之类,老师会带着孩子们早晨绕着学校跑圈,但这个没有打卡要求的,有时间就去,没时间就算。
运动带来的改变?
1. 对长高貌似作用不大。标标准准我家的遗传,人群中最瘦小的那一只。
2. 虽然看上去瘦小,但体质很好。一年到头极少因生病请假,考前抱佛脚可以一坐就七八个小时。
3.小时候是极度内向害羞自闭的性格,7年级还没法看着老师的眼睛回答问题,后来做rowing captain的时候上台讲话也不怵,参加面试和学校活动之类已经不再害怕。日常依然是少言寡语性格。
4. 没有培养出对运动的爱好。闲暇时宁可躺着看小说绝不爱户外运动。但各项运动会一点,体能超群,所以同学组织的运动局也可以跟着一起玩玩。
5.不爱运动,纯粹功利性运动,比如为了12年级保持体能会在家健身(偶尔)。
6.力气大,一起出门扛行李或者在家搬搬抬抬出力气的活儿就指望她了。
7.先天不算有运动天赋,后天也没有额外延请名师,但因为学校的运动队蛮强,参加的又都是团体运动,跟着队友也混了不少校际比赛奖牌,以后老了吹牛有素材。
从我们父母的期许出发,鼓励孩子运动,就是为了增强体质+多交朋友,算是超额完成目标了。
另外,参加的都是校内的运动,对普通双职工家庭比较友好。
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