澳洲交流下,7年级孩子几点睡觉

在澳大利亚中学教育




我儿子7年级,每天9点半睡觉。这个时间算睡的早吗?早上7点左右醒。我怎么觉得他睡得太早了呢。我小时候他这个年纪,如果9点半睡,早上6点就会醒。

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11点左右,7点多起来

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平时11点睡,7点半起。网课期间11点半睡,8点半起

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网课23:30左右睡,早上8:00起

非网课22:30左右睡,早上7:00起

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9点到9点半

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以前正常上课的时候,9点半睡觉,8点起床。
网课这段时间,晚上9-10点睡觉,早上9点上课前起床。
周末在家,中午11点12点起床是正常现象。特别能睡觉。今天早上我们去运动,她起不来,我们带老二出去走路,走了一圈儿回家,老大还在睡觉中。

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正常

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非常好的作息时间啊,那些11点多才睡觉的不是学习到11点吧

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7,8 年级,上学时候,9点半睡,七点起床,起床要咬牙。假日时候,9点半睡,早上睡到8点醒。

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这么大的孩子,平时差不多都是10点11点吧,我家的周末的时候都能12点,估计等我们大人睡下了,他还能更晚一点

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8年级,平时9点半睡觉,7点起床

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女儿七年级,之前一直都是九点半睡,7点多起,最近就老是说睡不着,差不多要到十点多才睡

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梦寐以求的作息啊 太羡慕了

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上课期间:9点睡,早上7点起
假期9:30 ,早上8:00
周六10点睡早上10点起床
周日早上8:30 起床

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你孩子多自觉呀,多好呀。我的要不停地催

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还好吧

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挺好

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睡得多的孩子聪明, 我家比你少睡一个小时呢

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year 6/8, 1-7要么上课要么有活动,晚上10必须上床,不管是不是周末,几点睡着就不管了

1-5早上630起,6/7最晚7点自己就起来了,抓紧一切可以玩iPad的时间,1-6都是5点半后回家

晚上11点后睡的都在干啥?学习么???

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晚上睡前一小时是放松时间,洗澡后床上阅读。

睡得晚和全家作息相关。因为我之前工作原因,晚餐时间一般是7:30-8:00,吃完饭两三个小时消化是必须的,不可能九点就睡呀。小学里孩子每天睡九小时自然醒,养成习惯了。现在睡八个半小时也够了。

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7年级封城期间10点左右休息,早上8点起床
5年级                9点左右休息,早上9点起床

想想自己当年,早上6点前起床,晚上10点以后休息,还总是被父母老师各种嫌弃

现在的孩子真是幸福,家长也如此大度,老师更是亲切的不要不要的。
国内的家长会就是批斗会,就算考第一,老师和家长还有更高的要求鼓励激励着你。。。。
这里的家长会简直了,各种夸,不论成绩。这里没有坏孩子,童话王国




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上課時間8.30非上課最晚9.30上床睡覺(通常會看個書10-20分鐘才熄燈
大的早上6.40-7am起床,小的不一定,像最近在家學習,就喜歡拖到快八點才離開床

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想長高、必须十点前睡、我兒子剛15岁已经1.83米

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長高3要素中的第一項就是「睡早、睡好、睡得長」,其中又以早睡最關鍵。晚上生長激素旺盛,孩子應在晚上9時至10時入睡,趁著生長激素開始分泌時睡著,越早睡越好,而且睡到自然醒,最好暑假期間睡10至11小時。

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晚上10時至凌晨2時,是生長激素分泌高峰期,幼兒若能在此時熟睡,就能幫助生長激素大量分泌,幫助長高。飲食方面,攝取牛奶、蛋與肉類等富含蛋白質食物,也有助增加生長激素釋放。

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8点睡呢?早睡是不是也会错过分泌成长激素的时间?

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不是越多睡就是最好、如果小孩子零晨一点睡到明天下午12点、须然也睡超过10个小時、但是就錯过了10pm-2am 的最佳分泌成長激素時间。如果你孩子是8点pm睡到明天早上任何時间、都是在最佳分泌成激素時间里10pm-2am。那是没问题的

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我家弟弟 马上七岁  从小时候开始 就是7:30pm 上床时睡觉。。。。 就是不长个,  真的是基因问题了看来

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睡得多是長高的一个條件、不是唯一條件、營养和運動都是缺一不可

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