最近在看一本关于抑郁症的书，里面有一部分涉及青少年，发在这里，给自己和其他家长提个醒。
怕自己翻译不够精确，引用部分我就直接抄英文了。
1. 什么是DEPRESSION
Clinical depression, as compared with ordinary sadness, is a mood state that lasts at least two weeks, during which the person has little interest or lasting pleasure in anything and which interferes with a person's ability to function at home, at school, or at work.
2. 表现形式
People who are depressed withdraw from others, narrow their interests, and usually have little energy, though sometimes depressed people try to overcompensate by becoming extremely busy in an attempt to crowd out their negative feelings.
People suffering from depression often experience changes in appetite and sleep patterns and have difficulty thinking and concentrating.
If not dealt with, their depression tends to return, and it often becomes more frequent and more severe.
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等着楼主分享。我最近也在看这个。
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3. 现在的孩子们被保护的太好，活在泡泡里，too simple too naive，然后等到见到真实世界的时候，往往还没有准备好。
孩子在小的时候，父母，学校，社区，文化，都在给孩子们灌输一个social ideals，孩子们天真的以为，如果循规蹈矩，努力上进，就会有个美丽的结局，之所以现在还不够美丽，那是因为自己还不够完善，或者路还没有走完。
然后慢慢大了，孩子们意识到不同的家庭，社区，文化， 有不同的风俗，规矩，期望。社区的风俗可能是陋习，家里的规矩到处是漏洞，父母的期望变成了重负。而同时自己的父母，老师，也并不是role models，小时候美丽的泡泡在他们眼里变成了建筑在谎言上的丑陋现实。
那么，家长有没有给孩子空出时间去思考？有没有带孩子去走走？有没有鼓励孩子去思考去面对？ 现在的孩子时间表多是满满的，剩下的时间又被游戏占去不少。家长们的时间也多是满满的，有没有时间注意到孩子在纠结，有没有腾出自己的时间聊聊天？矛盾纠结和不被理解的感觉，是绝大多是青少年必经历的，没有合适的引导和讨论，那么就有可能发展成孤独和愤怒。成熟可以来自于幻想的破灭，Thinking may set you free, but it's going to hurt a lot first.
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还是我们先看吧，现在孩子都神经大条的，没等他们抑郁，家长先抑郁了
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感谢分享啊，
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4。 抑郁和无法沟通
有人说, depression is an inability to construct a future. 但是没有人可以一力建筑出未来，社交和沟通是重点。从这个角度来说，如果可以社交和沟通，那么抑郁也不会是问题。但是对于抑郁症患者，或者抑郁中的青少年，最大的问题是无所不在的空洞感和无力感。他们觉得，我说了，其他人也不会懂。即使其他人懂了，那也没用什么用处，什么都不会改变。他们并不想沟通。有的人，特别是女孩，可能会更加内向，无声无息，让自己活在网络的世界上，那里一切都很简单。有的人，可能是男孩，无力感会变成愤怒，让家长同学措手不及。还有一些人，会追求简单易得，无处不在的快乐，刷刷手机购购物，给自己找到快乐。但是，人在江湖，哪里能一直做梦。
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LZ把书名发出来吧
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分享一下书名吧。
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5. 你有时间沟通吗？你能找到人跟你沟通吗？
网络让世界变得很小，你发个抖音，无数的人能够在下一秒看到。可是网络也让世界变得很大，你也许有无数FOLLOWERS，他们会为你逗趣的视频点赞，会给你出谋划策，会为你半夜不睡当键盘侠把别人踩得稀巴烂。但是当你想找个人说说心里话，你现实里的朋友都在忙着刷手机。而你网上的朋友都是快餐式的，你的心里话并不有趣也不简单，大家默默的点个赞发个EMOJI，不过如此。
感情是要培养的，你给自己留的时间越满，你的朋友就越少。你的现实经历越少，你的朋友了解你的程度就越低。心里话是要想了才能说的，没有想，说什么？
网络节省了大家的时间，以前一封信可能要走几天。但是网络浪费了大家的时间，现在多少人一天一天的刷着B站INS，好玩么，好玩。有趣吗， 有趣。但是你得到了什么？好像只是花掉了时间。以前聊天打屁，还能有个知心的朋友。现在刷剧打机的朋友， 那就是个点赞发弹幕的队友。
孩子们纠结彷徨的时候，有人陪伴吗？如果那么人不是父母师长，他们有知心朋友吗？
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书名： Searching for Meaning
Idealism, Bright Minds, Disillusionment and Hope
By James. T. Webb
请注意，这本书主要是谈论existential depression. 购买前请先看简介：
Searching for Meaning helps idealists understand their struggles and describes various ways in which they attempt to copy with their disillusionment.
我是选择了和青少年有关的常见depression的内容总结发在了这里。
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挖坑待续
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谢谢楼主分享
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mark 感谢分享
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感谢楼主分享
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感谢LZ分享，期待更多内容。这些症状和原因都知晓，但是怎么解决才是关键。
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所以我对我儿子是挫折教育，该说说,该骂骂，该骗骗，该坑坑。
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经常听到的解决办法有运动和冥想。
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谢谢楼主分享
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为什么外部环境大概一致的情况下，有的人得抑郁，有的人不会得？跟自己的生理/性格有关系吗？
感觉是个挺复杂的事情。
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孩子如果能早早学会接受不完美，不管是自身的还是外部世界的，是不是会好一点？
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感觉越看越无能为力
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顶一个，周围华人小朋友蛮多的。。
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我觉得还是有点关系的。脑部结构，而且现在社会跟我们那时候真的不一样，什么都要快，人不容易快乐。
另外一个，青春期荷尔蒙变化，生理上原因也有。
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对于从来不运动的人也许有用，但是对于一直就进行很多运动的人，没用，该抑郁的时候还是抑郁
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大多情况下吃药还是有效的
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等我慢慢贴上来哈
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有的。等我慢慢贴上来
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是的，idealist, perfectionists比起其他人更有可能经历抑郁症
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还有这里学校的老师轻易不批评孩子，也许也是孩子的承压能力不强的因素之一，一直活在理想的世界里，没有机会接受生活的腥风血雨
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