我高考的时候（30多年前）已经开始有人家给孩子喝营养用品以补脑了，那时主要是蜂王浆，现在已经有更好的产品了吧。本来以为澳洲的孩子应该不用补，但是我现在觉得我家大女儿可能缺乏营养。她最近功课很多，每天要3-4个小时作业。我发觉她睡得比以前多了，现在平均每天8-9个小时，但是还总喊累，我想可能需要补健脑的营养品了。但是澳洲该补什么？
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鸡蛋是最好的补脑品
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鸡蛋不是胆固醇高吗？吃多了是不是对身体更不好？
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女孩很容易缺铁，缺铁会觉得疲劳，让gp查一下血。
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维D，锌片很重要
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鸡蛋的胆固醇是好的胆固醇啊。而且每天一到两个是不超标的啊。特别是对必须大量用脑子的高考生而言。或者是比较高蛋白质的食物。大脑细胞需要蛋白质。
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如果担心缺铁，我会在月经后煲点当归红枣水给我女儿喝。（广东人的偏方啊，不包好的啊。信不信随楼主啊。）
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如果需要蛋白质，那服用蛋白粉饮料是否好？我家有运动方面的蛋白粉，去年运动都停了就没吃，不知这个用于补恼好不好？因为网上说，蛋白粉吃多了会长胖。
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这种我家没吃过啊，不知道噢。我觉得还是鸡蛋比较安全啊。毕竟女孩子要胖了，她不一定高兴啊。
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鸡蛋＋1,我妈总说她高考的那天就是靠4个鸡蛋顶下来的。
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提前学习一下
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功课多的时候要适当平衡一下，多做点运动，游泳什么的，睡眠质量才会提高
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