赶上疫情 国内家人无法来照顾月子 只能靠老公了
想问问大家 刨腹产后月子应该吃些什么？清淡一点的饮食还是应该补充营养蛋白质这些？
刨腹产后护理方面有什么要注意的吗？
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作为一个学过一点医学的，我建议多吃蛋白质，有利于恢复，不过你如果相信养生专家，千年传统，就当我没说
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清淡为主，等下奶了再补。
第一次下床会很很很很......痛 多走动帮助恢复。
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正常吃，我也是剖腹产，没有坐月子，自己带孩子，没觉得没有坐月子就怎么身体不好了
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也是剖腹产，没怎么坐月子，剖腹产完两周时间会觉得特别虚，之后慢慢恢复。
也吃了一些亏，从经验中学习吧，觉得主要就是注意几点：
- 睡觉！睡觉！睡觉！抓紧一切机会睡觉！
- 补充蛋白质促进体质恢复。多喝水/汤，帮助下奶。
- 少抱宝宝，或者别用不正确的姿势抱宝宝（Google “妈妈手” 提前预防一下），我就是一开始抱的姿势不对，妈妈手疼的哭，后来改了就好多啦。
- 保护自己的腰，不要多弯腰，可以穿上收腹带，不指望它收腹但是可以护腰！我也是血的教训，幸好改的及时。
- 不要半躺在床上喂奶，对腰脖损伤最大。买个喂奶椅，使用频率超高，对腰好。我认为这是孕期和产后最好的投资之一。
这几点都做到了，不会有什么月子病。
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我自己是吃清淡，补充蛋白质，2个月后才轻微运动，我觉得恢复的很好，和产前无区别现在。我有坐月子，没有外出运动，只在家里活动，家里有人帮忙就是了。
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谢谢MM分享。喂奶椅你有推荐牌子么？还是无所谓。我在baby bunting 试坐过一次 感觉很别扭 所以没买 以前喂奶都是坐在床上 腿翘个凳子 很麻烦
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一定要去试坐，自己觉得舒服的再买。
我买的是这样的： https://www.babybunting.com.au/4 ... air-slate-grey.html
我觉得比店里其他几款要好坐，可以再垫个小垫子在腰上。
靠背角度可以调整，能整个后仰（不是完全躺平）。
我在孕后期几乎无法在床上睡着，有些夜里就直接坐在这椅子上睡的。
喂奶的话就不需要调的太后，腰竖直一点，有支撑比较好。
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太感谢了！回头去试一下。家里已经买了好几个按摩椅和沙发，再买个这个，我觉得我老公会疯。。。
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哈哈哈
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好辛苦啊做媽媽。
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止痛药吃足
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哈哈请教一下，按摩椅什么牌子好呀？在哪里买得到？
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还有喂奶椅这种东西，学习了
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我就是剖腹产在私立医院生的。个人经验是遵医护嘱，即前几天吃止痛药结合逐渐少量增加的活动量，饮食上营养均衡，荤素搭配（不需要特别补什么）。自己照顾孩子活动量比卧床坐月子大，从恢复肌体上来说，其实是好事。
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特别该注意的护士会交代的，放心吧，祝你顺利！
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楼主，我看我朋友有吃台湾月子餐，就不需要额外做饭了，很省时间，悉尼有专门做好的，每天一送，一天160刀，好像是5餐。还有可以自己从台湾买了邮寄过来自己在家做的，便宜很多很多很多。具体我也不是很懂，只是听朋友说过，你可以搜一下。
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我买过ALDI打折的199一套的还带个翘脚凳，也买过HARVEY NORMAN的按摩垫放在一个椅子上，去年下血本买了OSIM的按摩椅 - 这个有点大很占地，你得去实地看一下。https://www.osim.com.au/
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最重要的是伤口保持干燥，一切慢动作，以及多休息
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美国有一种叫dermoplast的喷雾，不知澳洲有没有卖的，去chemist warehouse说澳洲没有
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黄一刀说，产后最好的 回复就是多走动
走动 越多 ，好的越快，恢复越好。
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可是产后刀口痛啊，怎么走动呢？
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是啊 我那会脚一下地 就天旋地转 气都接不上来
这个大概因人而异 不能强求的
我以前有个同事开完刀 是个脚趾关节手术 结果医生和理疗师也都叫他多下地走动 他遵医嘱 忍着疼下地走 然后没两天 那个脚趾坏死了 他都要疯了
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