昨天去的睡眠训练学校， 就像其他宝妈说的一样， 一个老师对两组家庭。但我们特别幸运， 昨儿跟我们一组的家庭没去，就我们一家独霸了老师，跟私人培训的感觉一样。
我家宝基本情况，四个半月大，从快四个月开始有哄睡困难，最终为了哄睡形成了奶睡的习惯。
训练的过程其实就是有老师指导怎么在对的时间点，放倒睡觉。用的是抱起放下法加嘘拍法。
我跟老师反映了宝的情况特别容易enmotional cry,老师就说可以先试试， 如果抱起放下法不行，在想办法解决。
从九点到三点， 我家宝睡了两觉。第一觉是最艰辛的， emotional cry了三次， 所以抱起安抚了三次，共花时50分钟。
第二觉就好很多了， 用了20分钟， 没有大哭， 就是哼唧时嘘拍了10分钟，宝就睡着了。
今天早上的小睡， 放到小床上，让自己玩了十分钟，开始哼唧时，我用了5分钟嘘拍。宝就睡了。
简直是神迹，从四个星期前开始， 就没有这么轻易哄睡过。
所以我上这个课的总结是， 基本上，宝宝有睡眠问题的宝妈都有了自己的一些经验(妈妈最了解宝宝的习惯了)和一些个理论知识。但实际操作还是有一定差距， 或者和我一样有一颗玻璃心(听不得宝长时间大哭)。睡眠学校就是给一个专人指导但可以让你练习并建立信心的机会，让你知道你的宝宝有能力学会独立入睡。
当然更重要是，回家要自己坚持啦。等一个星期或三五天后，如果我宝慢慢形成自己入睡的习惯，再来个大家汇报。
传了一张昨天训练哄睡的流程图，如果实在看不清的话， 可以去 ellen barron family center 找一下， 在Queensland children health service的子网上.
补：好多宝妈要流程图， 我把它传到Dropbox上了， 大家这样看的更快一些。链接https://www.dropbox.com/s/r510mirwbx9z17u/20160301_091025.jpg?dl=0
讲实话， 流程图很简单， 官网上的视频可能更有帮助些。
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图片尺寸太大，传不上来
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宝宝适应的不错。能坚持下去就好啦！之前宝宝的问题是奶睡，我觉得好适应一点。要是抱睡估计没什么快。过程中还要醒的。。我老大就是被抱睡折磨的不行。现在老二暂时还好。不过还是不能自己完成入睡……哎
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能发我邮箱吗 谢谢 私你地址
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我家老二跟你孩子一样大，最近会翻身以后，每晚醒来三四次，从出生到现在都没睡过超过四个小时
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睡眠训练那套东西自己google一下都会。
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我们也有抱睡的习惯， 自己还不会接觉，但是目前最大的问题是除了奶睡就哄不睡，所以我觉得这课挺有成效的
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发了，你查收下撒
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我们还不会翻身，只是从前面翻后面， 所以这个困扰还没出现， 不过老师有提说后面会出现的问题
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诚如你所说的，Google什么都有，我去睡眠训练前基本上能看的理论都看了。但作为新手妈妈，实施起来是有差距的。也许我特别玻璃心？
反正这个课我觉得收获挺大的
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请问要怎么找对的时间点呢？
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我也觉得睡眠学校很好 有些娃哭个半小时就能睡 可能中间只有几分钟是撕心裂肺 有些娃可以撕心裂肺20分钟 新手妈妈理论好 碰上难缠的娃 还是需要外力比如睡眠学校这种助下力 好吧 老大去了两次学校 老二睡觉还是困难户的妈飘过
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感谢分享. 我儿子也去过睡眠学校, 对我们帮助很大的.
我觉得论坛上还是很多姐妹对睡眠训练有很多的误解, 去过的人多多分享, 希望可以改变大家的一些刻板印象和错误认识. 我那时也发了一个帖子,记录了儿子将近一年的睡眠问题和如何改善的过程.
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流程图发了
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要看自己的宝宝了,我家就是第一个哈欠就得放到，要不后面settle的时间很长，一不小心就过劳了，更难settle了就。
一般的就是结合清醒时间和宝宝的疲劳信号，揉眼，打挺，呵欠都是已经比较疲劳的标志
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谢谢分享！
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麻烦亲给我发个流程图，想自己在家试一下，谢谢。站短或邮箱[email protected]都可以
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发了，查收下
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楼主效果很好啊，恭喜！
能否也发一张流程图，谢谢谢谢！
[email protected]
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楼主，麻烦发一个流程图，谢谢
邮箱已经发消息给你了
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楼主，求流程图，先谢谢了！邮箱已发给你了。
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恭喜楼主效果不错啊，也感谢分享。
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谢谢亲已收到
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流程图已发， 查收下
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流程图已发， 查收下
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流程图已发， 查收下
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请问可以发一份流程图给我吗？[email protected]
下月也要带宝宝去睡眠学校了 很期待
谢谢楼主 给了我很大信息
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谢谢你的分享啊 分分伺候 能否发一份给我呢？嘻嘻 [email protected]
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可以发一份给我吗？[email protected]
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