孕30周了，这几天经常抽筋，抽得都快成残疾人了，走路小腿都疼，每天都有吃blackmore的calcium+d，大家还有什么补钙好方法？谢谢！
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喝牛奶 但貌似抽筋和补钙没什么关系
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其实牛奶也有每天喝，就这两天开始抽筋，还没来得及去问医生
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你喝的什么牛奶
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吃香蕉，抽筋要补充镁，此外睡觉腿别受凉
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又是误区。。抽筋不是缺钙是缺镁
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是不是抻懒腰的时候抽的筋，如果是的话要时刻提醒自己抻懒腰的时候勾着脚，这样就没问题了
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补钙没用的，抽的时候把旁边人踢醒，掰脚趾，拍揉抽筋部位就好
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ostelin VD
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去买钙＋镁吃，我ob说的
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我当时也抽筋，我的ob 说 不是缺钙，孕期正常反应。还真是一个医生一个说法
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我的Ob说先补鎂，到药房买magnesium
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不是钙的问题啊， 是镁的问题。要多晒太阳~~
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