上周做糖耐，今天看GP，很无语地三项全灭，妥妥地成为糖妈一员。约糖尿医生得等到下个月，不知道大家对于饮食这方面有什么心得和调控？
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楼主现在孕几周?好像你挺早去测的。
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少吃纯白大米（放点糙米），白面，可以吃肉，多吃蔬菜，
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牛肉/鱼肉/鸡蛋 加大量蔬菜 - 这样吃我绝对不超
我现在都没吃米面土豆，偶尔一小片wrap或者bread包着肉吃
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肉菜随便吃，少吃白米饭面条 （简单碳水化合物），少吃油腻食物。 可以吃粗粮，玉米， low GI 面包之类的。草莓随便吃。
楼主现在几周了？
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控制碳水化合物
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开始时的blood test发现血糖高，所以GP建议做这个了。才8周。
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这样说我得减少米饭淀粉类的食物了，不过最近胃口比较一般，吃得也少了。玉米也是蛮甜的，不怕么？ 现在才8周，后面要坚持的日子还有很长时间啊。
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学习了，有很多喜欢的食物不能吃了。
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GP应该会给你推荐个营养师来指导你的饮食。。。听营养师的好过在这里问啊。。。
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问题是要等几个星期才见到那个糖尿的医生啊~
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先网上搜一下吧，我是听说过有糖尿病病人的论坛的。。。
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搜的时候注意避免上软广告的当，，，总之让你买药买营养品的都不对，你只需要饮食方面的建议。。。药和营养品只听这里的医生的就不会上当，，，
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好的~ 谢谢分享
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吃饭先喝汤 再吃大量蔬菜 然后吃点荤菜 最后吃少量主食。这个程序很重要。
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好的，谢谢分享。不过最近很容易饿啊。。。。
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油炸的面粉类东西千万别吃，比如生煎之类。肉也不能狂吃。我记得我以前的晚餐规定是自己巴掌大的肉。
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医院会安排营养师告诉你该怎么吃，然后还要天天扎手指验血糖
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哎,我医生也很早给单我去测,我最后拖到孕13周才做。现在等医院通知去见营养师。
今晚第一次吃low gi的brown rice,幸好我还能接受那口感。
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少吃多餐
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哎，我吃brown rice会胃疼的........
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也是,那米比较有韧性。我上午喝牛奶+面饼或weetbix+酸奶,中午吃云吞,肉多点,显得皮少点。晚餐才吃一次brown rice,这样应该少伤胃些。
咱们漫漫长路,共勉...
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我现在比较困惑早餐怎么吃比较好又不引起胃部反应，我试过麦片+牛奶，但消化系统对这个组合不太感冒。中午我现在都在外面吃，上班只有半个小时也不想吃微波炉的。
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如果自己控制，但不采取验血和打针后果会怎样呢？
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玉米不怕，是粗粮的一种
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早餐可以吃一个煮鸡蛋，两片low gi面包喝一杯低脂牛奶，这样吃一般不会超，而且营养够
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谢谢你的分享~ 有空尝试一下。
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